Здорове харчування

Відповідь: Здорове харчування

я таке з гречкою витворяю ну не лю вівсянки... кришу ще до неї овочів, заправляю оливковою олією і смачно мені

 

Відповідь: Здорове харчування

тобто просто запарюєте кипятком? а вона не тверда після цього?

 

Відповідь: Здорове харчування

ні, дуже м'якенька буває, в об'ємі мені навіть більше за варену і соковитіша. (правда, я запарювала ще звечора) То ще є такий спосіб приготування гречки, хто колись сидів на гречаній дієті)

 

Відповідь: Здорове харчування

так,заливаю окропом на годину, зсіджую, солю і їм смачніше і корисніше

 

Відповідь: Здорове харчування

а розвантажувальні дні (напр. раз в тиждень) - це здорово? (іншої теми не знайшла, якщо є - тицьніть, будь ласка)

 

Відповідь: Здорове харчування

Напевно мені сюди.
Я також тільки за здорове харчування (хоча така думка появилась зовсім недавно). При такому харчуванні я скинула 8 кг, які не повертаються (тьфу тьфу тьфу). Але вага застряла, на одній поділці і дальше не рухається.
Ну звичайно зараз свята, тут вага не те що не буде падати, а наоборот ставати більшою.
Але от всеодно. Така жієта мені більш до снаги, не потрібно ніяких причуд, голодань и тп.
Можливо хтось з вас порадить хороший рецепт легкого блюда??? З курочки наприклад, чи салатик??? А то мені вжепритерлися всі овочеві салати, варене мясо і риба. Хочеться чогось нового, але відповідаючого здоровому харчуваню.

 

Відповідь: Здорове харчування

а запечена в рукаві риба/мясо/курка? Така смакота! намастити маринадом (фантазія безмежна, навіть без майонезу: сухе вино/соєвий соус/сметана+трави/часник) І багато часу не вимагає, і дуже смачно.

---------- Додано в 19:24 ---------- Попередній допис був написаний в 19:24 ----------

я взагалі холодною водою заливаю на пару годин. І варена мені більше не смакує.

 

Відповідь: Здорове харчування

Дуже рекомендую книгу Ар Эддар - Трактат о питании(її легко в мережі знайти). Книга дуже хороша. Там загалом дуже гарно описано про систему харчування, про різні чистки організму, зокрема там є розділи і з рецептами всілякими. Книга загалом йогівська, але там можна дуже багато хорошого знайти і просто для буденного життя.

 

Відповідь: Здорове харчування

SOS!
Дівчата,допоможіть моєму шлунку "прийти до тями" після свят!
До повноти не схильна,але після свят рот не закривається-ХОЧУ ЇСТИ!!!!

 

Відповідь: Здорове харчування

Дякую за рецепт)))Попробуала)))ММммМмм...така смакота))))А особливо з овочами)))

колись бачила цю книжку, навіть гортала)))

 

Відповідь: Здорове харчування

Дівчата, я до Вас!!! Я за здорове харчування, але в міру.
Правда, моя міра пропала (((. Не влажу в свої улюблені штани, блузки стали затісні, треба зменшувати міру, бо скоро треба буде гардероб міняти, а я дуууже не хочу.

 

Відповідь: Здорове харчування

А ми з чоловіком віднедавна їмо абсолютно все крім жареного (навіть зажарки в суп не робим), солокого і мучного(ніяких вареників, ніякої підливки підбитої мукою). Почали відповідно більше риби запеченої вживати і, дівчатка, я замітила, тошнота після жареної їжі зникла, жулудок не болить, що моя шкіра на обличчі стала світлішою, і зморшечки манюнькі під очима зникли, та й взагалі стала краще виглядати, хоча я дуже самокритична, а про то, що купа кг. скинула це взагалі щастя!))

 

Відповідь: Здорове харчування

А я спочатку підсвідомо дійшла до роздільного харчування. Просто погано почувалась коли їла все підряд. Почала шукати літературу і пішло поїхало. І так добре почуваєшся коли поїдаєш продукти, які разом поєднуються. Тепер мені дивно бачити коли люди споживають перше, друге (наприклад, картопля з м"ясом (чомусь в нас це дуже популярно)), а потім ще заливають все соком чи чаєм..

 

Відповідь: Психологія харчування

Якщо можна- поподробней. В цьому є щось погане? Ну я ніц не тямлю в таких речах.

 

Відповідь: Здорове харчування

якщо ви робите велику перерву між прийомами їжі, організм думає що настав голод і сповільнює обмін речовин = все що поступає відкладає про запас (ну бо не знати скільки "голод" буде тривати), а те що є в запасах не спішить спалювати, бо знову ж таки - мало лі, може цього року неврожай ...

тому для здоров"я і для фігури краще сприяти пришвидшенню метаболізму (він же обмін речовин) = їсти частіше (приблизно 5 разів в день) і потрохи, і не робити великих перерв між прийомами їжі.

 

Відповідь: Здорове харчування

Ясно. Дякую. А якщо людина худа і не поправляється взагалі? То як тоді?

 

Відповідь: Здорове харчування

ви здивуєтесь, але так само. За нормального (незагальмованого) обміну речовин, організм підтримує оптимальну для нього вагу. Друге діло, що не всі власниці згідні з визначенням оптимальності свого власного організму (то їм забагато то замало), і ось тут працювати треба не з тілом, а з головою.

І ми плавно повернулись до психології.

 

Відповідь: Здорове харчування

Маю запитання до знавців, навіть не я а мій тато, розкажіть нам темним чому шкідлива копчена їжа, в неті зайшла лише про приправи які використовують при копчені, але мене цікавить їжа приготована в домашніх умовах без шкідливих приправ.

 

Відповідь: Здорове харчування

Я не дуже знавець, але коли харчувалася під наглядом дієтолога, то мені вони також наголошували про шкідливість копчених продуктів.
Якщо це м´ясо, то до нього навіть в домашніх умовах додають спеціальну сіль з нітритом натрію, щоб м´ясо не сіріло, а мало гарний рожевий колір, при високих температурах білки утворюють з сіллю нітрозаміни, які викликають рак.

А ще при копченні дрова виділяють бензопірени, які також сприяють утворенню ракових клітин.
Думаю, якщо раз на тиждень поїдати щось копчене, то воно не шкодить, а якщо кожен день...
Як казав Парацельс- все отрута, тільки доза робить отруту непомітною.

 

Відповідь: Здорове харчування

Нічого такого мій тато не додає.

Трошки дивно, колись люди готували лише на дровах, і захворювань на рак було менше ніж зараз.