Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Робік, то я вас вітаю!!!здійснення усіх мрій, здоровячка, удачі, і лише позитивних емоцій!!!!
а я от намазюкалась, але знали б ви чим...сама вже не памятаю. все на купу (мед, чорна глина, перець, кава, кориця, олія, тільки забула про оливкову, і сік з лимона), але чогось мене то не пече

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

а вже розмоталась? може не пече, а шкіра почервонівша... а закуталась в лосіни і грубі штани?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

та ше нє, тільки пів години пройшло...я на живіт і боки накладала, то плівкою і теплим шарфом...

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

ну через годинку звіт! як на мене, в тому рецепті глина є зайвою, вона ж підсушує, нє? тоді сенс олії?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

та то я вчора вичитала про дуже дієве обгортування з глиною...ше не пече, може перець поганий...

---------- Додано в 13:06 ---------- Попередній допис був написаний в 12:25 ----------

звітую- змила, просто, легко, без наслідків так і не пекло , зате пахло так смачно!!!! шкіра не червона, просто гладенька, не знаю, шо не так??? завтра спробую без глини.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Йой дівчата, шо то ся робить в тому світі.... Ще годину тому сиділа собі на роботі тихо-мирно, нікого не рухала.... а тут один дзвінок і всьо... їду вечором в Київ.... відрядження блін... завтра вечором назад вертаюся. Ех.... буду випробовувати систему у відрядженні....
То все дурне... головне то, що я село таке, було в Києві 1 раз і то машиною. А то мені завтра на тому вокзалі їхньому треба якось знайти той південний вокзал, з якимось там фонтаном... капєц... Прибуваю в 7:20, біля того фонтана маю бути в 9:00. Надіюся часу мені вистачить знайти його... То буде кіно і капці... наши в городє
Але схудну точно, як нагонюся по тій нашій столиці....

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Дівчино! нічого шукати не треба. Вийдеш з поїзда, піднімиш голову догори і побачиш, що над колією є такий собі термінал. По сходах йдеш туда і там буде писати де південний вокзал. 5хв і ти п"єш каву. Головне з того терміналу не виходь, він з"єднює головний і південний вокзали, а між ними колії. Поніме?, бо я шось таке написала

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Та вроді поніме В кінці кінців язик є, якось зайду... Якщо щось телефон є, буду дзвонити 911

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

для візуалізації фотку знайшла

то ми через деякий час, форумівка на винниківському озері

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Вітаю нашу Наталю з днем народження!!!

Про себе... Вага вже майже тиждень стоїть на 69, сьогодні правда на пів сантиметра в об"ємах менше стало - вже щось!
Жерти не хочу, але і вправ також . Роблю десь хвилин 20, і то себе заставляю. Лєньтюх я...
Хотіла щойно зробити собі другий раз обгортання, так води нема . Мо хоч ввечері зроблю.

---------- Додано в 15:05 ---------- Попередній допис був написаний в 15:02 ----------

І мене, до речі моє обгортання не пекло. Аж під кінець пару раз щипнуло де-не-де.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

о, і мене чосом ледь пощипувало. ну не знаю в чому справа, напевно таки в паприці...але мед сам по собі має чудову похудальну дію і без печіння...постараюсь таки зробити 10 раз, а плтім перейду на обгортання з чорної глини, якщо тне полінюсь

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Йду я пакувати чумуйдани, вже скоро на поїзд....
Всіх вас люблю і цілую, думаю завтра відпишусь. Прочитала, що там на вокзалі є інтернет-кафе, а оскільки поїзд у мене пізно, то буду мати де вбити час
Будьте чемні!

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Робік,я теж щиро Вас вітаю,нехай здійсниться все задумане в цьому році:kiss3:

---------- Додано в 20:43 ---------- Попередній допис був написаний в 20:41 ----------

У мене сьогодні +600 гр,я в шоці,поїла останній раз в 16 год,вечером пішла на кухню,зробила зелений чайочок без цукру і бігом в кімнату,щоб не спокуситись.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

я не важилась вдже давніше бо теж шоку не дістати...
бачу що може злегка вернула ваги... певно з кільо... але розміри не змінились. то скоро зійде - бо то не 5-10 кг, які хоп і налетіли...
так-що Веснуль не кремпуйся!

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

дівчатонька жаааах. чемно гарно харчуюсь два дні, а результат +1 кг жааааах... підкажіть будь ласка ....я їм багаааато мандарин вечером...це можна?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Обед.
- Не важно во сколько вы обедаете, до или после 12-00.
- На обед способ приготовления любой, кроме жарения, максимум - пассеровка лука, но тогда масла, сметаны и майонеза больше нельзя.
- Майонез, сметана разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки), соевый соус, кокосовое молоко и растительное, либо оливковое масло, кетчуп, аджика, хрен и т.д. также в небольших количествах.
- Супы готовим либо на воде и с картошкой, либо на мясном бульоне и без картошки. Можно есть супы из фасоли и гороха. Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться.
- Допускаются суши в любых проявлениях.
- Кисло-молочную продукцию можно (сыр тоже относится к этой группе продуктов), но обращайте внимание на состав, например в плавленный сыр входит сливочное масло, его нельзя, или в твороженную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя.
- Из соевых продуктов можно только соевый сыр Тофу.
- Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.
- Можно только ржаные сухарики, или, на худой конец, ржаной хлеб.
- Можно использовать приправы, чеснок, зелень

Разрешенные фрукты
1. Яблоки (1-2шт в течении дня),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2кусочка в течении дня)
6. Чернослив
7. Ананас
8. Авокадо
Если какого то фрукта или ягод нет в списке, значит их употреблять нельзя!

Разрешенные овощи
Любые, но:
1. Картошку и фасоль (бобы, а не зеленая), а также все бобовые, следует употреблять без продуктов из категории «Мясные и рыбные продукты»
2. Замороженный зеленый горошек разрешается, но не консервированный
3. Можно есть замороженную кукурузу или кукурузу в початках.
4. Соленые и маринованые овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей.
5. К этой же группе (разрешенные овощи) относятся и грибы, и бобовые.
6. Сочетанием грибов с мясом лучше не увлекаться (эта фраза не означает, что грибы с мясом нельзя! можно, но аккуратно!)

Разрешенные мясные и рыбные продукты:
1. Вареная колбаса и сосиски,
2. Котлеты (не жареные!!!)
3. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем - ЛЮБОЕ), субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!).
4. Студень (холодец)
5. Рыба (соленая и малосоленая в небольших количествах)
6. Морепродукты
7. Крабовые палочки
8. Шашлык, если не очень жирный, и не очень замаринованный
9. Вареные яйца
10. Общий принцип для мяса - отдавать предпочтение запеченному, вареному, тушеному, на худой конец - жареное на сухой сковородке.
11. Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку.

Разрешенные крупы:
1. Рис
2. Гречка
3. Макароны из твердых сортов пшеницы (нельзя сочетать с продуктами из категории «Мясные и рыбные продукты», можно с сыром)
4. Рисовая лапша.
5. Кукурузная крупа - не чаще 1 раза в неделю.
Крупы варим на воде!!!

Разрешенные напитки
1. Чай любой без сахара (можно между обедом и ужином)
2. Кофе без сахара (можно между обедом и ужином)
3. Красное сухое вино (можно между обедом и ужином)
4. Свежевыжатый сок
5. Молочные и кисломолочные напитки.

Ужин.
- Жарить нельзя.
- Никакого масла или другого жира нельзя.
- Можно использовать приправы, чеснок, зелень
- Соевый соус (больше ничего соевого нельзя) и бальзамический уксус – в очень маленьких количествах.
- Соль разрешается, сахар - нет.
- Можно сочетать между собой продукты из одной группы, но аккуратнее с Мясной группой, старайтесь в ней не сочетать продукты между собой, если только совсем чуть-чуть, например на 200гр мяса половину яйца.


ВЫБИРАЕМ ОДИН ИЗ НИЖЕПРИВЕДЕННЫХ ВАРИАНТОВ. Вы можете выбрать продукты только из одной группы, если в конце списка отсутствуют сноски о дополнительных сочетаниях.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

1 вариант:Фрукты, ягоды
1. Яблоки (1-2шт в течение дня),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течении дня)
6. Чернослив
7. Ананас
Можно сочетать с молочными продуктами и напитками ЛИБО овощами и свежевыжатыми соками из разрешенных овощей ЛИБО крупами. Если какого то фрукта или ягод нет в списке, значит их употреблять нельзя!

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2 вариант: Овощи
Используйте любые, КРОМЕ:
1. Картошки
2. Горошка
3. Кукурузы
4. Грибов
5. Тыквы
6. Баклажанов
7. Авокадо
8. Бобовых
Можно сочетать с молочными продуктами и напитками ЛИБО крупами (можно вегетарианские роллы) ЛИБО с фруктами и свежевыжатыми соками из разрешенных фруктов.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


3 вариант: Мясные и рыбные продукты
1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, вобщем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!).
2. Рыба
3. Морепродукты
4. Вареные яйца
5. Холодец, заливное.
Из еды не сочетаются ни с чем! Только с Напитками
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

4 вариант: Крупы
1. Рис
2. Гречка
Можно сочетать с овощами и свежевыжатыми соками из разрешенных овощей ЛИБО фруктами и свежевыжатыми соками из разрешенных фруктов

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

5 вариант: Молочные продукты
Можно молочную или кисло-молочную продукцию, но обращайте внимание на состав, например в плавленный сыр входит сливочное масло, его нельзя, или в твороженную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя.
Так же следует учесть, что:
1. Творог не более 5% жирности
2. Йогурты без добавок, не более 5% жирности.
3. Вся молочная или кисло-молочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки (т.е. не важно из чего, главное - пьют) - это не отдельная еда, а дополнение к основному приему пищи!
1, 2, 3 пункт можно сочетать с овощами и свежевыжатыми соками из разрешенных овощей ЛИБО фруктами и свежевыжатыми соками из разрешенных фруктов ЛИБО криспами
4. Сыр с криспами (сыра до 50гр, криспов 3-4 штуки)


Что можно пить?

Напитки
1. Чай любой (если зеленый, без сахара и молок, то можно после 18-00)
2. Кофе (можно после 18-00, но без сахара или молока)
3. Вода с газом(очень аккуратно, разжигает аппетит)или без (можно после 18-00)
4. Красное сухое вино (можно после 18-00 в небольших количествах)

---------- Додано в 21:54 ---------- Попередній допис був написаний в 21:52 ----------

стибрила старий допис Ллі, бо цитування не працює...
розумію жи мандарини лише вдень можна. а ввечері - чай,вода, червоне сухе вино. в крайнім разі - трошки сиру можна...

думаю якщо їсте як вечерю пізню - то не смартельно, але якщо після вечері в 6 десь вечерком топчете - то не варто.
то солодкі фрукти з великою кількістю рідини....

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Дівчата, поки декілька днів не могла добратись сюди, тут мова була про обгортування) так ось, маю питання: який має бути ефект від обгортання, який склад "мазяки", на який час його робити, як обмотуватися і де взяти чорну глину?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

...та я от сиджу і топчу...ндя...
ДЯКУЮ!!! Так гарно розписано!!!

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

можете погуглити, рецептім море, і з шоколаду, з гірчиці, з олійок, з перцю, з меду, і зі всього разом про ефекти таккож пише. А глину в аптеці, а бо і в косметичник магазинак, та й ДЦ бачила є.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

я бачила раз на Краківському, там де трави, дідусь продавав, правда то була біла глина, така м"якенька