Худнемо разом за системою -60 (3)

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Люблю форумівки, на ранок завжди мінус... цього разу -800гр
Таки мусимо ще організувати, якусь спільну поїздку

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Привіт, красуні!
Мені на пошту прийшов черговий лист з розсилки. В понеділок буде безкоштовний вебінар Каті на тему: Еда доставляет мне удовольствие! Как не наедаться до упора?
Не знаю як кому, але мені та тема цікава.
Тут детальніше

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

У неї всі вебінари цікаві і дуже мотивуючі. Спробую подивитись в прямому ефірі.
Мені книжки прийшли нарешті. Не без пригод, але прийшли. З'їла з тим замовленням трохи нервів, але основне те, що воно є. Зробила собі висновок, що з одним інтернет-магазином по передоплаті працювати не варто.
Завтра вже побачу книжечки, бо забирав чоловік, а я від вчора в селі. Квартиру розгромили бо частково змінюємо меблі і робимо ремонт. З цієї причини зважитись немаю як. Все навколо в ящиках, пакетах і т.д Переміщаюсь як по периметру з перешкодами
Попри все намагаюсь харчуватись системно.
Щось сумбурно написала, але хотіла все і за один раз, бо таки не дуже маю як часто дописувати.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Що більше читаю- роздумую про систему і взагалі правильне здорове харчування, розумію, що десь система і побудована на принципах правильного харчування, а десь вона йде в розбіжність. Одним словом, активно шукаю пояснень принципів цієї системи і думаю, що буду старатись взагалі переходити на роздільне харчування.
Дівчата, а на сніданок ви собі дозволяєте і всяке різне шкідливе? Ну, там смажене, картопля з м‘яском, тортики і т.п?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

можна все і навіть те, про що Ви щойно подумали)) Але якщо чесно, з часом минає бажання з*їсти того шкідливого)))
Я нині нечемна, визнаю(((
Це ще одна моя особливість: коли я бачу що вага знижується, я розслабляюсь. А такі розслабляння до добра не ведуть... Не знаю як себе взяти в руки. Потребую тапків, копняків і чогось тяжкого по голові
Ну і завтра на вебінар навряд чи потраплю(( Хто буде дивитись, скинете потім посилання, пліііііз

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

В мене традиційно) молочка на сніданок але закусюю цукєрком і тортиком/печеньком обов"яково
Смажене вживаю вкрай рідко, бо по системі не можна, а на сніданок не смажу нічого ніколи, хіба який омлет.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Дівчата, а в який час повинна бути вечеря? І після вечері все? Нічого не можна, навіть якщо "вмираєш з голоду"? Я вже декілька днів читаю інформацію і збираюсь з духом, щоб приєднатися до вас, але мені стільки всього незрозуміло!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

До 18, хоч бажано до17.30

Ой, насмішили))
Ні, вмирати не треба, пити воду, якщо не помага, то можна погризти сиру)

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Мені зовсім не смішно..ггг... Бо сьогодні вирішила почати харчуватися згідно системи і мені було страшно, що не витримаю не їсти після 18. Але ні, змогла! То може і надалі зможу? Правда? Зараз пишу і чую як в животі з голоду бурчить. Хоча ні, я навіть не можу сказати, чи то я голодна, чи по привичці хочу їсти. Я часто працюю до пізнього вечора, і коли приходжу з роботи то ще вечеряю.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

то через те, що шлунок розтягнутий. через 4-5 днів не їсти після 6.00 буде зовсім легко - так, ніби ви все життя так робили

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

в таких випадках випиваємо води і поки шлунок не зрозумів як його нагло обдурили йдемо спати))

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

сьогодні в мене маленький ювілей - місяць на системі. і перейдений перший рубіж: вчора ваги засвітили 79,9. я починала з 86.0, тому цифра "7" на початку мені дуже важлива. то ж загалом за місяць я розтринькала 6,400 правда, є ще такий момент: вчора 79,9 мене безмежно тішили і я тихенько побоювалася, як би я не розслабилася, а сьогодні 79,6 то мені вже таааак багато - вже хочеться 78,... шкодую зараз, що не зробила фотографії "до", хоч і так бачу конкретний результат, але візуально нема з чим порівняти, хіба міряти старий одяг.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Ще мене цікавить питання: рис можна лише нешліфований? Тобто білого не можна взагалі?( Ні на обід, ні на сніданок?)

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

про сніданок просто не думайте - на сніданок можна все-превсе. єдине правило сніданку - щоб об"єм порцій був однаковим на сніданок обід і вечерю, щоб шлунок привик до однакової кількості їжі, не перерозтягався.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

На сніданок можна все
А в загальному можна, але рідко. В суші наприклад білий рис використовують, їх можна. Але оскільки там білий рис то варто не зловживати.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

білий рис можна на обід, але рідко

(я так розумію - раз в тиждень допускається

якщо не права - експерти системи - виправте мене!

)

краще пропарений. але знову ж таки, весь пропарений, який я бачила в свому маленькому місті - шліфований.

---------- Додано в 11:49 ---------- Попередній допис був написаний в 11:48 ----------

о, Жасмін мене випередила

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Дівчата, а вегетаріанську піцу на тонкому коржі не мона, правда?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

А я так строго не дотримуюсь того правила, що вечеря о 18.00 найпізніше

(ну, але мені десь 2 кг скинути і вистачить)

.
Коли працювала, то додому аж біля 20.00 приїжджала і могла щось легке з"їсти.
А зараз вже не працюю, але все одно можу вечеряти і в 19.00. Мені головне, щоб останній прийом їжі був легкий і хоча б за 3 години перед сном.

Дуже важко зараз відмовитись їсти різні фрукти після обіду. Знаю, що взагалі будь-які фрукти краще до 15,00 з"їдати, бо в них все-таки є глюкоза. А чогось саме вечірком так хочеться персика-диньки-кавуна, ммм!

І ще одне: чому сливи можна, а персики - ні? По вмісту глюкози персики досить навіть дієтичні виходять.
Так само мені не зовсім зрозуміло, чому на вечерю категорично не можна м"яско чи рибку з"ясти з легким овочевим салатиком? Дівчата, що такого в цьому поєднанні поганого для фігури?

Зараз хочу зробити акцент на заняттях спортом і скоріш за все оберу якийсь із фітнес-клубів недалеко від дому. Все-таки треба гарно тіло підтягнути.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

можна ввечері. я нині планую вечеряти кавуном))

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Ой, мені кавуном так незвично вечеряти, бо сприймаю його суто як десерт.

А піцу ліпше на сніданок їсти, і то не конче вегетаріанську. На обід і на вечерю хліба вже не можна, коржів на піцу відповідно теж.