Худнемо разом за системою -60 (3)

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Люблю форумівки, на ранок завжди мінус... цього разу -800гр
Таки мусимо ще організувати, якусь спільну поїздку

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

так отож, що не підбирають і не радять.

Дочка боїться тих зважувань... Але вперто не хоче кидати заняття

дякую, так і будемо робити

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

дівчата, яке збалансуйте? Гімнастки пожиттєво сидять на дієтах, а дівчатка гімнастки прямо скажем вимушено недоїдають бо не можна їм. Я в школі вчилась з двома дівчатами гімнастками, і зараз в колі спілкування одна колишня гімнастка. Немає там поняття почекати поки метаболізм ввійде в норму. Там дитина мусить важити не більше ніж.... полюбому. Від їх розповідей про їх раціон підлітковий, коли хочеться не те що їсти, а жерти, а вони вічноголодні, волосся дибом вставало.
це є дуже травматичний від спорту для дитини, і не стільки через травми скільки через виснаження організму і недоотримання того що мав би організм отримати.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

ну по-перше, якщо це рівень спорту, то такі діти займаються даною дисципліною не з 9-ти років, а значно раніше і інтенсивніше, і це їх життя, фактично,
якщо це рівень любительський, для загального розвитку і є певні успіхи, то корегування дієти (не того страшного слова, яке в понятті загалу означає зуби на полку, а в сенсі харчового збалансованого столу) має допомогти
повірте, знаю що таке виснажливі тренування і "голодна як вовк"... і навіть вже знаю як з тим дати раду

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

ну так дівчинка і не в 9 почала

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

я ніде не писала, що дочка тільки почала займатися; вже 3-ій рік проходить, як тренується. Та і про інтенсивність щоденних тренувань не згадувала.

Як змінити харчування, без шкоди для організму, перечитавши всі поради, в принципі вже вирішила. Дякую всім

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

я займалась у балетній школі. При всьому своєму стопудів небалетному вигляді. І от якраз у 10-11 років "рванула" в ріст, і при інтенсивних тренуваннях стала цілком "форматною".

Для 9-річної дитини не можна не їсти після 18.00, і взагалі, маєте вирішити, чи буде вона довго займатись спортом. Бо якщо ні, то обмеження калорій+інтенсивне тренування на деякий час будуть тримати її у формі, але якщо фіз.навантаження припиняться, то ойойой... може рознести.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Дякую, теж на це сподіваємось. Бо кидати не хоче ніяк, дуже вже їй подобається

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

прийшла сказати, що на все є своя причина... я вже була впевнена, що мені "не судьба" схуднути більше.... а виявляється причина того, що вага дуже вже повільно знижується + оті великі, зовсім не очікувані плюси скривалась у проблемі з нирками.... почала пити канефрон і життя почало налагоджуватись... ой, дівчата, як це все не просто....

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Размеры одежды в магазинах обозначают глупыми буквами «S»,"M», «L». А надо: «освенцим», «доходяга», «нормуль», «пышечка», «слонопотам», «туча», «ужас-ужас». И никаких больше стимулов для похудения, кстати, не надо…

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Щось темка затихла
А, я зараз, нечемна, тяжко мені на 100% дотримуватися системи, стараюся дотримуватися 3-х разового харчування, роблю вправи, але поєднання продуктів далеко не є по системі, може то весна на мене так впливає, точніше погода
але є і файні новини, вдягнула свою спідницю парадову, яка лежала на мені досить тіснувато, а вона на мене завелике, реально просто висить

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Так довго, як ви дотримуєтесь правила сніданок з’їш сам, а вечерю віддай ворогові, все має бути добре. В розумінні, що найбільший прийом їжі зранку а на вечір найменше.
Бажано дуже на хліб не насідати і не забувати про фруки і овочі.

Результат всеодно повинен бути. В мене є. Правда повільніший ніж на початку, але є. Я просто останній місяць ніяк не можу оговтатись від хворіб всіляких, той воно в мене не дуже є прогрес. Маленький, але є.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

ну, взагалі, так і є, снідаю нормально, обід досить ситний, а вечеря взагалі легенька, так мені трохи комфортніше, бо коли обід був легенький, і вечеря, то мене трохи накривало ввечері.

хліб дужееее рідко їм, фруктів багато, ну п`ю багато також...

а ще помітила, що не можна мені зациклюватися на проблемі, бо коли в мене це як нав`язлива ідея "мені треба схуднути, треба 55 кг" результату просто немає, а вартує відпустити ситуацію і вуаля

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

дівчата, потребую поради
я тепер маю заняття з 15-00 до 19-00. без перерви. коли мені вечеряти?
їсти востаннє о 14-30 - то трошки ранувато. а після заняття - то вже десь 19-30, а то і пізніше, якщо треба якісь журнали позаповнювати - то вже запізно. порадьте як викрутитись

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

чому запізно? 19.30 - щось не надто важке для шлунку краще, аніж голодною з 15.00 сидіти. Так ви собі більше нашкодите, ніж коли поїсте о 19.30.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

питання по системі, роблю вправи в 6,45 год, на роботу виходим з хати в 8,00 год, через скільки часу після вправ можна снідати? взагалі на системі 4 день, все би нічого, але в 7,30 в себе щось ситне запхати дуууже важко і як викрутитися?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

ну бо ніби ж вважається, що їсти після 18-00 не варто. тай я тепер лягаю спати раніше - близько 22-00

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

на роботі запарити вівсянки, натерти туди яблука, чи з родзинками, курагою! Дуже ситно і смачно. Мене такий сніданок тримає до 1-2 години!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

то так дуже загально вважається. В кожного свій організм, але якщо реально глянути, то краще ж трохи пізніше повечеряти, аніж зовсім не їсти. Тоді у вас буде сповільнюватись метаболізм і ви не те що худнути не будете, ще й шкоди собі наробите.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Цілком правильно.

Якщо нема можливості повечеряти о 18:00, бо йде заняття, то краще повечеряти о 19:30 чимось легеньким, а ніж має людина упадати на силах і вмирати з голоду. Розумію, що не дуже по-системі (бо там 18:00 як закон) але все ж недобре залишати оргамізм без споживи від третьої години і аж до ранку. Зірветесь дуже скоро, гарантовано!!!

Раджу вечеряти чимось неважким. М’ясо, аля кусень гов’ядини, краще не їсти в такій годині. Нехай це буде краще каша із овочами, або склянка йоґурту з фруктами. Плюс, сама Міріманова каже, що після 18:00 можна склянку вина і твердий сир.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

І в мене є маленький результат -1200г за 2 місяці. Ваги не багато скинула,а от об"єми помітно зменшились. На системі не 100%, ніяк не перечитаю які продукти коли можна. Але після 18:00 не їм і вправи посилено роблю.