Худнемо разом за системою -60 (3)

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Люблю форумівки, на ранок завжди мінус... цього разу -800гр
Таки мусимо ще організувати, якусь спільну поїздку

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

поступово зменшувати кількість цукру.

Були в нас гості минулого тижня, вже наостанок робила каву/чай і коли мене спитали, чи я додала цукру, то в мене було "перезавантаження" на кілька хвилин - як то цукор в чай??? А потім дійшло, тож не всі п'ють каву/чай без цукру.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Завершився тиждень вольностей і знову на систему...Маю мету цього місяця зрозуміти, від чого поправляюсь і того позбавитися...

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Мені особисто допомогло перечитати зауваження щодо харчування за групою крові. Скажімо для мене категорично не бажано їсти пшеницю і пшеничний хліб. Там ще було багато всякого написано, але щодо хліба і пшениці то переконалась

, що в ній вся причина. А також у кукурудзі. Тому для себе виключила ці продукти з харчування. Цікаво, що я не страдаю за ніяким печивом, взагалі! А коли була на системі -60, то вставала і як зомбі йшла до холодильника їсти торти. Тепер зранку встаю і не маю бажання в першу чергу напхати живота.

---------- Додано в 19:40 ---------- Попередній допис був написаний в 19:38 ----------

Ха...ха... тому я завжди гарно вбрана ходжу по-хаті. Навіть якщо їм бублика в 10:15 вечора.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

як на мене, то не від системи залежить, а взагалі від відношення до їжі.. Я встю зранку і одразу снідаю, проте я не можу сказати, що напихаю живота і що це головна мета, хоч солодке я собі власне зранку позволяю. Це не система, мені і тренерка моя казала , що солодке тільки зранку. То чому собі відмовляти? А снідаю одразу, ну бо апетит зранку є нічогенький, то ж добре одразу запустити організм.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Мені тому і підходить "система-60", що я люблю їсти зранку і любила завжди. До прикладу моя сестра також сіла на систему і їй дуже важко, бо не звикла снідати. Їй комфортоно починати день з обіду, годинка 1-2, а перед роботою лише горня кави.
А мені супер. Маю ситний сніданок, до якого обов"язково входить щось солодке (випічка/шоколад), а обід і вечеря в мене дуууже легенькі.
Ну і похвалитись .
З початку лютого -2 кг )). Лютий в мене місяць змін. Минулого року взялась за себе відразу після дня залюблених).

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

А от у мене не так , але власне ця система мені допомогла змінити свій режим. Я раніше ту вівсянку зранку їла як траву, ну не було апетиту, а тепер то миле діло
Для мене система, то вже й не система, а просто стиль життя, хоча я її троха під себе підкорегувала. Макарони наприклад я взагалі стараюся не їсти, сосиски теж і всяке таке, що часом система позволяє. більше за здорову їжу (блііін, пишу і встидно, я нині розслабилася конкретно, з'їла піццу півгодини тому і запила Франческанером(пивом) , ПМС накрив ).

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

я теж так думаю, що класичний чорний чай трохи важче почати пити без цукру, ніж якийсь чай зі смаками.

Або спробувати перейти на зелений чай - він, як на мене, з цукром взагалі не сильно поєднуються.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Мені теж важко пити без цукру, я після того ще більше їсти хочу, а от з фруктами чи різними добавками чай взагалі не люблю...
а зелений, то смакує тільки з медом, що по системі теж не бажано

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

А де я написала, що не снідаю. Я собі не відмовляю, я просто не маю звірського апетиту як лишень пролупила очі. І це дякуючи тому, що не вживаю солодкого взагалі і не чуюсь в чомусь обмежена.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Дівчатка, підкажіть, чи можна за цією системою харчуватися 9-річній дитині? Вона нормальної тілобудови, але займається спортом в тренер вимагає похудати

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Маруся-мама, це просто були роздуми на тему, а щодо вашого допису, то я мала на увазі ці слова

Я не розумію просто, яке відношення до бажання солодкого з'їсти має власне ця система.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Ні. Дитині 9 років, вона росте і розвивається. Їм потрібне звичайне здорове і збалансоване харчування. Пощо садити дитину на дієту. Вона має стати анорексична до 14 років? А чи не послати того тренера куди подальше?

Ви звичайно робіть що хочете і як хочете, але на мою думку це трошки перебір.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

ааа, ви що? Нащо дитині таккій малій якісь системи? Не їси після 18ої?? Організм ще лише встановлюється, розвивається, то ж можна зробити купу проблем зі здоров'ям. Спортом займається професійно, яким саме?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

анорексички мені не треба, то однозначно.

займається художньою гімнастикою третій рік, кидати її не хоче. Час від часу нам повідомляють, що "все добре, але ж вага..." До слова, вага для її віку нормальна, але для гімнастики забагато...
Я розумію, що дієти їй не потрібно, бо ж дитина, та і НЕ їсти після 18 сама не дозволю. Не знаю, що робити

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

внормувати харчування, щоби воно було корисне, поживне, а не просто, аби наїстися. Важко тут щось порадити, бо для гімнастики напевно потрібна певна вага і межа, але ж не думаю, що то здобувається дієтами?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

дякую, будемо намагатися.

А щодо норм, так, відповідно до норма, дівчинка ростом 136 см має важити не більше 25 кг

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

А мені , нажаль, так не підходить. Якщо починаю їсти цукерки і мучне, навіть, до 12 години, вага стоїть, то в кращому випадку , а в гіршому - повзе вгору .

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

На жаль, дуже часто саме дієтами. Подружка ще в дитинстві кинула гімнастику, бо за кожну цукерочку тренер їх так морально попускала, що вона приходила додому в істериці. Вже мовчу про щоразове зважування перед тренуванням і запис ваги...А потім розбір польотів Рідко тренери спілкуються з батьками і підбирають індивідуальну схему харчування/тренувань. Самі фрази

говорять, що тренер хоче, щоб дитина похуділа. І більше його ніц не цікавить.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

AdFeja, збалансуйте дитині харчування (білки/жири/вуглеводи), побільше свіжої їжі, вітамінів, як метаболізм ввійде в норму - зайве саме "відпаде", а якщо й це буде забагато для спорту дитини, то може варто подумати чи варта шкіра за виправу?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Та власне. Та дитина обов’язково має стати олімпійською чемпіонкою, чи вона займається для себе і для свого задоволення? я б того тренера напевне ой як визбирала.