Худнемо разом за системою -60 (3)

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Люблю форумівки, на ранок завжди мінус... цього разу -800гр
Таки мусимо ще організувати, якусь спільну поїздку

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

ха, а я за то і писала) за менше місця.. що схудла по вазі мало, а обєми зменшилися суттєвіше

з самого початку це було до того, що оті -110 бувають дуже різні ( коли в школі мала таку вагу, то була для інших як не товстувата, то крупна.. а зараз в тій же вазі для тих же людей я капец яка худа)))

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

ну якщо системна вечеря, то це не дуже ніч. Хоча саме домашній сир по системі здається не піде, бо можна до скількись там процентів жирності сиру. Я у Львові брала сир Добряна (такий в жовтих паперових пачках) і з йогуртом їла. Сир дуже корисний і про затримку води через сир не чула, мені колись тренерка моя радила на вечерю сир їсти.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Справді? я чомусь вважала творог дієтичним продуктом, і їла його, коли моєю метою було вивести зайву воду з організму. І мені допомагало.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

від віку дуже залежить.
Років у 30 хоча би, якщо оця моя вага збережеться, - буду мАдель

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Якщо метою й справді є вивести зайву воду з організму, то треба їсти петрушку.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Та ти і зараз 100% модель!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

А то що час вмирати, чи як? Після 30 люди не живуть чи вже не худнуть?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

ну і мені майже так виходить. Але направду, я при 60 вже себе не "альо" відчуваю. От при "-110"- саме так. Тобто на протязі 16 років ( десь так до 32 рочків) я трималася у межах 52-53 кг. І чулася чудово. А от коли в 35 в певний момент досягла "60 кг", то при зрості 164 стало дуже некомфортно ( це при тому, що маю досить важку кістку і "низ" завжди був важким). Достатньо було скинути навіть 3 кг ( хай стало не 55, а 57), і то вже зовсім інші відчуття. Можу сказати, що і так комфортно.

і зараз теж так є. Не пригадую, де знаходила таку інформацію не так давно, просто прирівнювала до своїх "вікових" показників: тобто там вказувалося, що у 35 р, порівняно із 24 р. допустимим приростом з урахуванням віку та зросту мало би у мене бути +7 кг. Фактично так і сталося ( у 24-26 років важила 53 кг, у 35- було 60). Але я відчувала, що для мене цей приріст завеликий. От +3-4 кг- було б в "нормі", а 7- явно забагато.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

та що ж так злобно? я вважаю, що справжнє цікаве життя починається між 35 і 40, і посилено до нього готуюсь. мала на увазі, що в різному віці одна і та ж вага однієї і тієї ж людини виглядає по-різному. І хто у 20 років при 60 кг виглядав "міцненько", при тій же вазі у 30 запросто може бути "стрункеньким" а в 40 - худюсіньким

моя мама, цього року 55 буде, важить 61 при зрості 160 - вона хворобливо худа.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

в мене вечеря 17:30-18:00, інколи їм ще яйця, від сиру і яєць не відчуваю голоду

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

то власне так само, як колись радили на вечерю з"їсти фруктів, а тепер доведено - що не варто Якщо вечеря за три-чотири години до сну, то, хіба нежирний "творог", але всеодно не дуже варто.

через певні обставини дуже багато почала цікавитись отим харчуванням-тренуванням, тож це все з останніх досліджень

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

А я їм фрукти ввечері. А найкраще мені ввечері випити горня кави з молоком. Я вечеряю переважно завжди однаково - протеїн і овочі.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

це супер, у нас тепер навіть протеїнові коктейлі стали популярними, вони замінюють прийом їжі, тож на вечерю дуже добре)
на рахунок фруктів, вони затримують фруктозу-сахарозу в організмі, тож зранку організм замість сніданку починає "працювати" з учорашніми фруктами((

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

А може він їх спалить вночі? Сахароза це харашо, і фруктоза також. Це пожива для організму. Так як я не вживаю ні цукру, ні хліба у мене проблем з надлишком сахарози нема. Саме з фруктів це і беру.
А протеїн беру лишень з курячого м’яса в основному. Поросятини майже не їм. Ще часами їм телятину. Гов’яже рідко в мене буває.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

І я їм і ніц мені не є, зранку мій організм точно працює з сніданком, бо апетит на ранок просто шалений І точно пригадую, як мені моя тренер говорила, що власне сир ввечір їсти можна (ну не перед сном ясно) і навіть. Ну але ясно, що це про тих , хто спортом займається. Затримки води в оранізмі в мене наразі ттт нема

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

дівчата... ми, в принципі, в темі системи -60... а не "чи можна їсти фрукти на вечерю"... пишімо по темі

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

згідно системних правил - можна! з йоґуртом або сиром нежирним.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

В мене знову +. Що з тим організмом відбувається? хоч плач, хоч скач.....

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Стресс!!! Воно як в житті багато емоційних пережиттів так буває. Плюс, напевне десь затрималась вода, тому і вийшов плюс. Не здавайтесь!!!

А я відчуваю на собі негативні сторони похудання. Ще два тижні тому джинси сиділи в притик, а сьогодні вже злазять з дуньки. І чого я не знала, що таке може статись? Я б ременя взяла... а так ходи і тримай сподні

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

robik, в мене є певні продукти, які підвищують вагу, навіть "системні", просто поспостерігай за собою