Худнемо разом за системою -60 (3)

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Люблю форумівки, на ранок завжди мінус... цього разу -800гр
Таки мусимо ще організувати, якусь спільну поїздку

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

А то в розумінні 155см = 55кг. а якщо за тою, що у вас формулою, тоді мені тре 45кг. То ж взагалі узясь.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Вірно. Там просто щось після 170 іде ріст-110.

інакше в мене була б ідеальна вага 74 ггг

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

цікаво виходить, тоді моя ідеальна вага 65 кг, мені більше підходить за формулою

треба 55

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

не думаю, що після 170. З моїми 163.5 см по такому розрахунку вага має бути 63.5, а то для мене дуууже багато. Таки мені теж підходить -110

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

а мені підходить -115, найкраще себе почуваю
купила собі такі от штучки для пілатесу, давно шось подібне хотіла
може хтось має щось подібне і користується?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Дівчата хто має в електронному варіанті книгу -60?Чи може поділитись скинути на мейл?Дякую. Бо не можу чомусь скачати......

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Завжди так рахувалось в старі часи, бо жінки не мусіли бути засушеною воблою і можна було мати на собі трохи тіла. Той оптимальний варіант був саме такий - ріст в сантиметрах мінус 100. Потім еталони краси почали змінюватись і жінки собі додали ще -10.

Мені особисто напевне -110 буде забагато, бо я не хочу бути засушеною воблою і хочу на собі залишити трошки жирку. Так, я не маю проблем з жирком, якщо його трошки.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

все одно, навіть у старі часи мала бути поправка на вік, тілобудову і "ростову групу" - нижче середнього зросту, середній зріст, вище середнього зросту.

Особисто в мене стан вобли настає при менше ніж зріст-120

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Ще такого стану не переживала Побачимо десь через пів року, якщо долізу близько до ідеальної ваги мо що інше скажу

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

мені до стану "вобли" певно -120 треба мати , а до того ще дуже далеко та й думаю ніколи такого не буде, в мене переважно вага якраз застрягає на 53.5(рівно -110) і коливається до цієї межі.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

От вже той організм впертюх... Побачу куди мене мій заведе

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

я в -110 ще "пишечка", пра організм на менше не пускає ніяк.. ну але якщо ті -110 при повному і регулярному фізичному навантаженні і суттєвій мязевій масі, то до вобли вже ближче)
п.с. коли регулярно ходила в зал і мала -110 то всі казали що дуже схудла, хоч насправді на кілограмів 2-3...
п.с.с. при мому рості і комплекції 2-3 важко помітити, навіть я сама можу обманутися)

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

В мене -100 -це вже "кості нагору", маю так звану "широку кість", тож при -90 - це норма

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

100%, так ніби має свою межу і хоч взагалі перестань їсти , а не зсунеться. Правда у мене то ще на фоні фізичної нагрузки в спортзалі, тому може й тримається.

а м'язи? навпаки ж тіло стає файніше, підтянуте

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

ну я сі дуже старала щоб їх було поменше - то харчування як могла підлаштовувала))
маю на увазі, що коли просто мала -110 без фізичних навантажень то була файна))
а коли з залом мала стільки ж, то видавалася ще більш худшою і підтянутішою, власне за рахунок того що і жирова маса пішла ну і мязова маса всерівно трохи набралася, а вона за жир важча

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Це неправильна концепція, і про це я вже колись писала. Просто жир займає більше місця. Не може кільо жиру важити більше ніж кільо мнєса. То як з дитячої загадки, що важить більше кільо цьвяхів чи кілограм пуху. Кілограм він є кілограм. Жир він така річ, що потребує купу місця під шкірою, тому і виглядає людина більш підтягнута коли жирової тканини менше. Во! Тіко й всього.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

А який у вас ріст?
Наразі маю ріст -100 і ой як ще є над чим працювати. Та до -110 не планую дійти.
І по темі.
Наразі маю трохи системні канікули. Хоча мій організм взагалі перестав сприймати жирну їжу. На новий рік з"їла трохи салату з майонезом та ще трохи недозволено і от другий день мучусь. Так мені зле, що жах. Тому поки лікуюсь від того, що їла))).
Так що з числа 10 вертаюсь цілком і повністю. Бо весна-літо на носі))).

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Дівчата, а скільки +/- на системі втрачається протягом тижня, і чи можна на вечерю сир домашній з йогуртом?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Вертаюся в сімейку нашу, бо свята святами, а весна скоро . Як подумаю, що прийдеться з тих бебухів вилазити, то аж млосно мені стає. Коротче, стоїть вага на системі (хоча, правду кажучи, до того була нечемна), тому приєдную важку артилерію: пілатес+стрип-денс+басейн. Все по одному разу в тиждень. Незнаю на скільки мене вистачить .

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

165
коли вага 75, то хочеться більше, але вигляд нормальний, а мала 65 - то тазові кості "стирчали" ого-го, не говорячи про вигляд "декольте", аж впадини було видно, то я сама бачила та й всі казали, що не дуже... тому для моєї широкої кості -90 - це норма)

---------- Додано в 15:49 ---------- Попередній допис був написаний в 15:47 ----------

сир домашній взагалі сам по собі дуже калорійний, то не варто, а, крім цього, сир на ніч не рекомендується через те, що він затримує воду в організмі. Йогурт не дуже жирний можна, в ідеалі овочевий салат