Худнемо разом за системою -60 (3)

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Люблю форумівки, на ранок завжди мінус... цього разу -800гр
Таки мусимо ще організувати, якусь спільну поїздку

 

не все маю настрій писати меню, але врахувала критику, вчора вечеряла вареною куркою. нині снідала сиром зі сметанкою, а щойно (ля-ля-ля, встигла) зжерла бутерброд з арахісовим маслом. на обід планую рис з овочами, а на вечерю щось молочне, але я не певна ще, коли додому попаду.
а, і я тренування вчора пропустила і нині не знаю чи попаду. трошки халявний тиждень виходить, але не хочу зараз навантажувати себе сильно, мало чого

 

Скажіть чи можна пшоняну кашу на обід?

 

у переліку дозволених каш на обід пшоняної немає. Можна іноді кукурудзяну.

--- дописи об"єднано, 12 Лютий 2015 ---

а в мене знов так виходить, що обід пізній десь в 14.30 і в 18.00 я зовсім не хочу їсти і не можу в себе нічого впхати. Так і вже кілька днів без вечері, хоча на вазі це не відобразилось.

 

А сніданок у Вас о котрій? Дуже велика перерва між прийомами їжі, організм може сприйняти то діло як голод і почати запасатись. Колись таке читала

 

в 10 год десь.

 

В мене також сніданок о 10:00, обід - не раніше 15:00, ну і вечеря 18:00-18:30, але вечеряю кефіром чи печеними яблуками, то мені так нормально.

 

гм, я не витримую так. вечеряю до 18, але вранці я прокидаюсь десь о 7, тому снідаю 7-30 - 8-00, і то вже така голодна, що вовка би з'їла. снідаю кашею, а потім десь о 10-30 - 11-30 їм щось заборонене після 12, печиво, цукерки, бутерброди чи щось таке. обід маю десь близько 15-00.
нині мала би писати звіт, але зважилась вже в джинсах і черевиках, тому маю гігантський плюс. завтра зважусь нормально і напишу

 

@Музик я їм так само як ти, 1-й сніданок в 07:30-08:00 то якась каша з маслом на воді або фрукти, 2-й сніданок в 10:00 (щось неїстівне))) типу тістечок "Картопля", зефіру), обід в 13:00-14:00 і вечеря в 17:00-17:30 (переважно м'який сир з фруктами чи гречка) а деколи "псіхую" і вечеряю чимось солодким, тільки не картаю себе за це, і ні з чим вже не мішаю (тільки я підтримую вагу).
Отако щойно глянула, їм фактично кожні 3 години. До речі, шлунок чітко і ясно каже, коли голодний, починає бурчати (свариться зі мною )
І я знаю чо ти не витримуєш довго без їжі, бо сильний вогонь травлення, це дуже добре.

 

Цікавить наступне - якщо під час "сидіння" на системі скинути 1-2 кілограми дотримуючись дієти ( припустимо тиждень) і потім повернутись в систему - що буде з вагою? Набере до попереднього рівня ( до дієтного) чи буде далі помаленько "йти"? Хтось читав про це?

 

Я не претендую на експертну думку, аналізую "на хлопський розум".
Як правило, під час "сидіння на дієті" вага в першу чергу йде за рахунок зневоднення організму. За тиждень 1-2 кг жирових запасів при Вашій достатньо невеликій вазі, я гадаю, не піде. Якщо і вага і зменшиться, то в основному за рахунок води.
А коли припинити харчування по дієті, організм може ще й почати "запасатися", бо дієта - це стрес, організм може подумати, що його тепер постійно моритимуть голодом, і почне працювати на створення запасів "на чорний день".
В мене он за 2 місяці на системі пішло заледве 5 кг, і то рано ще говорити, бо з тими качелями

(буває аж до + кіло, а на другий день -)

в другій половині циклу оцінити реальний результат можливо буде аж після КД.
Але для моєї ваги (яка не набагато менша від Вашої) я вважаю це добрим результатом, адже сподіваюся (та й по відображенню в дзеркалі бачу), що то таки пішов жирок.
В нашій з Вами ваговій категорії різке схуднення "чревато послєдствіями".
Тому для себе яне задумуюсь про дієти, бо вірю, що поступовий, але якісний результат на довше закріпиться.

 

Я проти дієт. І коли декілька днів строго себе обмежую, то потім дуже важко стриматися і не зірватися на жор. Або взагалі страшно їсти, щоб часом плюса не було... А це вже взагалі недобре. В мене вага стояла місяць, а зараз пішла трохи вниз на кг. Я і тому кг радію. Все буде, але не зразу.

 

не за 2 дні, а за 4 але плюса вже нема.
Мораль така: в КД треба не нажератись, але краще і не важитись

 

Я блудна вівця, відбилася від стада((( їм не по правилАх і те що можна, але хоч після 6 не їм! Хух, дівчата! На системі без чоловіка було легше, а маючи його під боком- то є щось))) все, завтра на зарядку!

 

я вже якось абстрагуюсь і навіть під час вечері сидимо всі разом за столом, хлопці їдять, а я п'ю чайок.
12 лютого рівно місяць системи. Сама не вірю, бо я і сила волі, то шось не сумісне.

 

хм,

. приймайте мене знову в свою компанію, надіюсь, що поміщуся зі своїми кг. цього літа був чудовий результат на системі, та й інших варіантів, ніж -60 я в принципі не розглядаю. сьогодні третій день, як я "правильна", починаю цього разу з позначки 82 (так-так, багацько до мене повернулося за час блукання), але знаю, що то не надовго, і надіюся, що кожна п"ятниця тішитиме мене новими мінусами

 

ага, несумісне. Порозказуйте комусь іншому у Вас такі результати, що нема жодних сумнівів в тому, що Ви досягнете будь-якої мети

 

я б вам розказала скільки разів я сідала на дієти з усіх понеділків))) і зривалась за к-ка днів чи "втіхаря піджерала", скільки разів казала, що не буду їсти після 18 години і пакувала далі, вже 2 рази сідала на систему- 60 і через пару днів плювалась і знову жерла все підряд, особливо вечорами улюблену картопельку)))). Це направду вперше, що вже аж місяць. Сама з себе в шоці.
Хочу побачити цифру 55 кг. Давно вже її не бачила на вагах)))

 

Вітаю! А я думаю де це ви пропали. Скільки саме повернулося? Довго часу тривав зрив? Чому перестали харчуватися за системою?
Добре, що повернулися - цього разу все получиться.

 

Знаю, що більшість з вас слідкує за Мірімановою, але раптом хтось не бачив повідомлення, що завтра буде безкоштовний вебінар.

Вебинар, который я назвала "Как вернуть себе утраченную энергию и вспомнить, что ты настоящая женщина"
Если Вы чувствуете, что постоянно вымотаны, живете в какой-то колее, которая ведет Вас не туда, куда Вам хочется, но не имеете сил, чтобы выйти из этой колеи,
...то этот вебинар для Вас.
Принять участие: http://mirimanova.ru/webinar/index/54
16 февраля 2015 года я приглашаю Вас на бесплатный интернет-семинар. Начало трансляции в 21:00 мск.

На вебинаре я расскажу Вам:
Где находятся скрытые источники энергии и положительных эмоций, которые всегда нам доступны
Упражнения на то, чтобы вернуть утраченную энергию из конфликтов и обид в прошлом
Как почувствовать, что же ты на самом деле хочешь и что тебе нужно
Как просыпаться с бодрым настоением и жить в "состоянии потока"
Почему, чтобы быть счастливой, женщина должна быть женщиной
Как вернуть свою женскую сущность и идти с ней по жизни

Прочитать подробности про семинар и записаться для участия Вы можете по ссылке http://mirimanova.ru/webinar/index/54
Регистрируйтесь и до встречи в эфире!
Е. Мириманова

 

єху-у-у, влізла в штани, які 5 років припадали пилюкою в шафі ( добре, що класика і не старомодні ))). Оце є стимул працювати далі! На черзі little black dress. щоб пузо не випирало...