Худнемо разом за системою -60 (2)

Тема у розділі 'Смачний тарільчик', створена користувачем Jasmin, 6 Червень 2009.

Статус теми:
Закрита.
Сторінка 46 з 150
  1. Barnaulka

    Barnaulka Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

     
    Barnaulka, 17 Червень 2011
    #901
    • Подобається Подобається x 1
  2. Музик

    Музик Мартуська

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

     
    Музик, 17 Червень 2011
    #902
  4. Jasmin

    Jasmin :)

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    Свекруха передала вареники з вишнями.... йой.... терплю до ранку, а слюні капають на клавіатуру :)
     
    Jasmin, 17 Червень 2011
    #903
  5. Rona

    Rona Мама-йожик

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

     
    Rona, 18 Червень 2011
    #904
  6. Barnaulka

    Barnaulka Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

     
    Barnaulka, 18 Червень 2011
    #905
    • Подобається Подобається x 1
  7. OxyFoxy

    OxyFoxy Посиденька-непосида

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    Доброго ранку, форумляночки! Мене звуть Оксана.
    Давно стежу за вашими успіхами і давно тихо злюся на себе. Знаю про систему вже з півтора роки. Останній захід (досить вдалий, як на мене) мала з січня по березень. Тоді скинула 6,5 кг. Потім почалися дні народження, посиденьки з коліжанками і як результат - я повернулася до своїх 77. Лінь мене з'їдає, хоча навпаки - годує))) Нема кому мене навернути на шлях істини:sorry:
    Можна до вас приєднатися? Надіюся сумлінно дотримуватися системи і діставати тапками по м'якому місцю.
     
    OxyFoxy, 18 Червень 2011
    #906
  8. Jasmin

    Jasmin :)

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    Звичайно можна! Рада знайомству, надіюся довготривалому :)
     
    Jasmin, 18 Червень 2011
    #907
  9. OxyFoxy

    OxyFoxy Посиденька-непосида

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    Дякую за теплий прийом, Jasmin. :girl_smile:
    Вчора перевірила на собі - форму дає велику підтримку і блокує бажання щось зжерти. Як тільки думала про спокуси (полуниці свіженькі, морозиво, ввечері подруга пригощала цукерками...ммммм), одразу ж уявляла, як завтра буду писати, що я з'їла і червонітиму за себе таку нечемну. А вчора з'їла я таке:
    сніданок - 3 бутерброди, 4 печива бісквітних, кава з цукром і молоком;
    обід - суп гречаний з картоплею (на воді і зовсім без жиру), салат з капусти, огірка і зелені, 1 помідор;
    вечеря - склянка молока, шматок копченого сиру (тут в мене виникли сумніви щодо системності).
    Виправте, будь ласка, де не так як треба. Думаю, що маю проблему з рівноцінністю поживності всіх прийомів їжі (то не стосується лише вчорашнього меню, то загалом, бачу з досвіду). Як ви вираховуєте, щоб сніданок, обід і вечеря були приблизно однаково поживні?
     
    OxyFoxy, 19 Червень 2011
    #908
  10. Freetany

    Freetany Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

     
    Freetany, 19 Червень 2011
    #909
  11. Barnaulka

    Barnaulka Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    Хочу похвалитися :), нині зважилася і виміряла параметри. Ось що вийшло:
    88х67х96 см :xaxa::i-m_so_happy:

    ---------- Додано в 16:55 ---------- Попередній допис був написаний в 15:49 ----------

    О, ще забула про вагу: тепер 55 кг, було тиждень тому - 57 :)
     
    Barnaulka, 19 Червень 2011
    #910
    • Подобається Подобається x 1
  12. Rona

    Rona Мама-йожик

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    хм... озадачили Ви мене "поживністю"... я їм на вечерю те, що буде "тримати" і в достатній кількості... це, або каша, або м"ясо (пісне)
     
    Rona, 19 Червень 2011
    #911
  14. Jasmin

    Jasmin :)

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    Правильні сумніви, такого не можна.

    Приблизно "на око" як то кажуть, нічого не важу і не рахую калорій. Основне, щоб три прийоми їжі були ситними, щоб ви не хотіли між прийомами чимось перекусити. Це приходить разом з "системним досвідом".



    Молодчинка! Вітаю з мінусом і бажаю успіхів надалі!
    Я теж похвалюся :) сьогодні була 100% розумничка, навіть сама каланетикою займалася :) Ще от об"єми пора заміряти, бо дуже давно це робила.
     
    Jasmin, 19 Червень 2011
    #912
  15. Sertce

    Sertce Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    Жасмін, скільки ти зараз вже важиш, якщо не секрет?
     
    Sertce, 19 Червень 2011
    #913
  16. Jasmin

    Jasmin :)

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    секрет :)
    за трохи скажу, чесно :)

    Автотренінг для всіх, хто гризе себе, що "згрішив" з харчуванням:
    "Одна ошибка в питании - и Вы разочарованы в себе и уверены, что диете конец и все усилия - зря. На самом деле примите то, что ошибки - непременный атрибут любого пути, в том числе, сбрасывания веса. Одно пропущенное занятие спортом - и Вы забываете о том, сколько было Вами сделано к этому моменту. Вы концентрируетесь только на пропуске, Ваши силы уходят, и Вы решаете, что больше не будете себя изнурять. Следует помнить о сделанном, о пройденном, а ошибки отпускать от себя. Тогда все пойдет, как надо."
     
    Останнє редагування: 19 Червень 2011
    Jasmin, 19 Червень 2011
    #914
  17. Rona

    Rona Мама-йожик

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    :girl_claping:
    дивилася фільм про вампірів, і прийшла на думку аналогія з "системою -60", ми теж живемо по годинах :girl_haha:
     
    Rona, 19 Червень 2011
    #915
  18. OxyFoxy

    OxyFoxy Посиденька-непосида

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    Rona i Jasmin, дякую за цінні поради:girl_smile: Сиру більше ввечері не буде. Сьогодні принаймні не було. А було ось що:
    сніданок: шматок піци власного виробництва, морозиво, 8 шт. цукерок:girl_crazy:
    обід: гречка, ковбаса, яйце, огірок і помідор.
    вечеряти не хотілося в шостій годині, то я випила молока склянку, і в силу обставин на тому моя вечеря закінчилася.

    Вже пару днів мені надокучає ПМС, то важитися буду в суботу. Надіюся хоч на кількаграмовий результат.

    То точно, але навряд чи в них на холодильниках висять якісь списки)))
     
    Останнє редагування модератором: 20 Червень 2011
    OxyFoxy, 19 Червень 2011
    #916
  19. Bride

    Bride Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    Привіт всім! я тут, я не пропала, я чемна :)
    Всім бажаю успіхів і кілограмів як цукру на сонці :)
    я теж доречі дивилася фільм пр овампірів нині, ото нас потягнуло, нє?)))))
     
    Bride, 20 Червень 2011
    #917
  20. olevitska

    olevitska New Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    А я нарешті....перший день на системі,.....після 2,5 місяців....кризи...,навіть побігати сьогодні планую...лиш би дощ не падав...
     
    olevitska, 20 Червень 2011
    #918
  21. sofcja

    sofcja Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    зараз тримаю 64 - це мінус.... жру багато, бо закінчую ту каку-сесію....
    від середи-четверга вертаю на мінімізацію поданн жрачки в організм....
     
    sofcja, 20 Червень 2011
    #919
  22. Масік

    Масік Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    ААА потребую тапком по одному місці , чи як тут заведено , сььогодні день невдався, малий ввечері захотів їстоньки (це після ситної вечері , так щоб спати пізінше лягти), дав завдання кабачки посмажити і ніц більше не хотів, от я і за компанію поїла з ним :sad: тепер совість мучить . Для реабілітації дочитаю ваші дописи , і шурую на кавовий скраб і прийдеться ще мумійо втирати (як чоловік каже давай сьогодні тільки без йо-ма-йо :) ) . А коли наступна форумівка, я б теж хотіла з усіма познайомитися.
     
    Масік, 21 Червень 2011
    #920
Сторінка 46 з 150
Статус теми:
Закрита.