Стрункішаємо РАЗОМ! Марафон „Прес-талія-живіт”

Тема у розділі 'Спортзал', створена користувачем Jasmin, 22 Листопад 2009.

Сторінка 2 з 4
  1. Натуся

    Натуся Well-Known Member

    Відповідь: Стрункішаємо РАЗОМ! Марафон „Прес-талія-живіт”

    Я зробила відповідні заміри і приєднуюсь до вас!Якщо програма скачається....Нічо що так пізненько?
     
    Натуся, 25 Листопад 2009
    #21
  2. Jasmin

    Jasmin :)

    Відповідь: Стрункішаємо РАЗОМ! Марафон „Прес-талія-живіт”

    І звіт - 29.11.2009​

    Звіт Jasmin
    1. О Л -1см
    2. О К -1см
    3. О Н -2см
    4. О Б -2см
    5. О Ж -3см
    6. О Т -3см
    7. О Г -2см

    З корисного для себе виконано:
    24.11. - манікюр
    25.11 - маска для обличчя
    27.11 - скрабчик для рук, з масажиком і нічним кремчиком:girl_in_love:
    28.11 - маска для волосся
    29.11 - ванночка для ніг + масаж

    Хто ще прозвітується?
     
    Jasmin, 29 Листопад 2009
    #22
  4. Margaryta

    Margaryta Well-Known Member

    Відповідь: Стрункішаємо РАЗОМ! Марафон „Прес-талія-живіт”

    29.11 В мене ще поки що все без змін, а корисне для себе зробила манікюр, педікюр, воскову депіляцію, скраб для рук, маску для обличчя, скраб для тіла.
     
    Margaryta, 29 Листопад 2009
    #23
  5. Зорянівонька

    Зорянівонька Well-Known Member

    Відповідь: Стрункішаємо РАЗОМ! Марафон „Прес-талія-живіт”

    Ну в мене теж маленькі результатики. Талія -1, живіт -2. Робила скраб і маски для лиця і рук. А в стегнах не можу скинути!!!
     
    Зорянівонька, 30 Листопад 2009
    #24
  6. Ірена

    Ірена Well-Known Member

    Відповідь: Стрункішаємо РАЗОМ! Марафон „Прес-талія-живіт”

    я сьогодні почала робити вправи. (то не зарано після пологів?)
    в суботу купила карімат, а сьогодні трохи покачала верхній і нижній прес, помахала ногами - важкувато входити в форму:girl_cray:

    з корисного: за вихідні - педикюр, манікюр, маска для волосся, кавовий скраб+молочко для тіла:girl_claping:
     
    Ірена, 30 Листопад 2009
    #25
  7. bora

    bora Well-Known Member

    Відповідь: Стрункішаємо РАЗОМ! Марафон „Прес-талія-живіт”

    Вибачайте мене скептика. але я не вірю, що без бігу можна скинути в тому місці... І мої інструктори з фітнесу на це розраховувати не радять..
    Але почекаю на результати у цій гілці. Може якраз...
     
    bora, 30 Листопад 2009
    #26
  8. Натуся

    Натуся Well-Known Member

    Відповідь: Стрункішаємо РАЗОМ! Марафон „Прес-талія-живіт”

    Ну в мене за минулий тиждень в середньому мінус 1,5 см(де 1, а де три), але я то не враховую, бо вправ не робила. Вчора зробила педікюр(якщо то так можна назвати-наскільки сама могла-почистила :)),в четвер зробили мені гігієнічний манікюр,ну і майже через день кавовий скраб.До мумійо щось ще руки не дойшли...Але я помаленько вхожу в ритм :)
     
    Натуся, 30 Листопад 2009
    #27
  9. Ivanna

    Ivanna Well-Known Member

    Відповідь: Стрункішаємо РАЗОМ! Марафон „Прес-талія-живіт”

    Я сьогодні, коли дітки полагають, візьмусь нарешті за прес-марафон, бо минулий тиждень ті гості так мучили, що мені нічого не хотілося, навіть для себе щось робити.
    Отож, і я приєднуюся до вас!
     
    Ivanna, 30 Листопад 2009
    #28
  10. Galyna555

    Galyna555 Well-Known Member

    Відповідь: Стрункішаємо РАЗОМ! Марафон „Прес-талія-живіт”

    Я від сьогодні з вами стрункішати буду. З тамтого понеділка не вийшло через КР. Зарас закачується відео, паралельно вимірююсь і вперед!!!:girl_cool:
     
    Galyna555, 30 Листопад 2009
    #29
  11. Gaichka

    Gaichka Well-Known Member

    Відповідь: Стрункішаємо РАЗОМ! Марафон „Прес-талія-живіт”

    І я хочу долучитися, відео скачала. Зараз прийде чолоік дам йому Сашку і буду качатися:girl_cool:
     
    Gaichka, 30 Листопад 2009
    #30
  12. Lady_Opium

    Lady_Opium Well-Known Member

    Відповідь: Стрункішаємо РАЗОМ! Марафон „Прес-талія-живіт”

    я щойно від голівудського тренера..
    дамс, хто б подумав, що ідеальний прес вимагає таких пекельних зусиль - я пройшла лише 2/3 заняття, але з мене можна майку викручувати або ж знімати у рекламі рексони "люба, ти знову бігала?"
    мірятись, на жаль, не маю чим, але вже відчуваю усі м.язи живота:)
    деякі вправи (ті, що в них задіяні прямі ноги) мені поки взагалі не вдаються:sad:
     
    Lady_Opium, 30 Листопад 2009
    #31
  14. MaryF

    MaryF Well-Known Member

    Відповідь: Стрункішаємо РАЗОМ! Марафон „Прес-талія-живіт”

    І я прозвітуюсь

    ОЛ 0
    ОК -1
    ОН -2
    ОБ -1
    ОЖ -2
    ОТ 0
    ОГ 0

    Для мене вправи не є важкі, тільки спина болить. Не знаю чи то від вправ, чи так десь потягнула.
     
    MaryF, 1 Грудень 2009
    #32
  15. Gaichka

    Gaichka Well-Known Member

    Відповідь: Стрункішаємо РАЗОМ! Марафон „Прес-талія-живіт”

    Дівчата, ви монстри:y: мене хватило на половину заняття. Я більше року не качала прес, думаю здурію:8: почну по чучуть і буду збільшувати навантаження, думаю скоро увійду в ритм.
    З корисного для себе: кавовий скраб, була в перукарні, тепер маю меліровку і гарну стрижку:girl_cool:
     
    Gaichka, 2 Грудень 2009
    #33
  16. Грильяжка

    Грильяжка Кавоманка

    Відповідь: Стрункішаємо РАЗОМ! Марафон „Прес-талія-живіт”

    А я качаю прес, роблю вправи на бедра але міряти себе ні до ні після не міряла
     
    Грильяжка, 2 Грудень 2009
    #34
  17. Галченя

    Галченя Well-Known Member

    Відповідь: Стрункішаємо РАЗОМ! Марафон „Прес-талія-живіт”

    Мені не вдається скачати програмку/файлик:girl_sad:
    Але я не вішаю носа:girl_smile: і посилено щоранку качаю прес
    може ще вечорами себе якось заставити зможу:girl_in_dreams:
     
    Галченя, 2 Грудень 2009
    #35
  18. Веснулька

    Веснулька Well-Known Member

    Відповідь: Стрункішаємо РАЗОМ! Марафон „Прес-талія-живіт”

    Дівчатка,і я з вами:girl_crazy:Правда трохи із запізненням і ще не помірялась,але завтра,якщо знайду чим,то-обов*язково:girl_smile:Виявляється,що у мене навіть є м*язи,бо нагадують про себе після марафону:girl_in_love:Не знаю як вам,а мені набагато цікавіше займатись,коли хтось теж "потіє".:girl_in_dreams::girl_claping:Щиро дякую,за те,що мене розшевелили,надіюсь буде толк.
    Для себе не завжди коханої зробила корисне:манікюр,педикюр,маска для волосся,чистка обличчя.:girl_spruce_up::girl_spruce_up::girl_spruce_up::girl_spruce_up:
     
    Веснулька, 3 Грудень 2009
    #36
  19. Romko

    Romko Black Member

    Відповідь: Стрункішаємо РАЗОМ! Марафон „Прес-талія-живіт”

    Мдя...
     
    Romko, 10 Грудень 2009
    #37
  20. Vitaminka

    Vitaminka Well-Known Member

    Відповідь: Стрункішаємо РАЗОМ! Марафон „Прес-талія-живіт”

    забула прозвітуватись, я з вами від початку
    як тільки зявилась тема, скачала файл.
    переживала за шов, бо в мене був КР (думаю вже можна)
    худати мені не потрібно (вагу я добре скидую), ну можна ще 2 кг
    а животик (прес)-це моя проблема
    треба було мені спочатку поміряти, але бачу вже результат є
    ооого спочатку мені було дуже важко (чоловік з мене сміявся)
    але я стараюсь!:girl_claping:
     
    Vitaminka, 10 Грудень 2009
    #38
  21. Orman

    Orman Модератор-бомба

    Відповідь: Стрункішаємо РАЗОМ! Марафон „Прес-талія-живіт”

    подивилась, що після КР пройшло лише три місяці - я б на вашому місці якраз прес, особливо нижній (підіймання ніг) не робила. Три місяці то трохи зарано. Вважайте на себе.
     
    Orman, 10 Грудень 2009
    #39
  22. Vitaminka

    Vitaminka Well-Known Member

    Відповідь: Стрункішаємо РАЗОМ! Марафон „Прес-талія-живіт”

    мені дивились на шов, сказали ідеально затянувся (говорили що вже можна займатись спортом, але не сильно навантажувати на прес)
    але мені не важко тепер качати прес
    а коли думаєте можна робити?
     
    Vitaminka, 10 Грудень 2009
    #40
Сторінка 2 з 4