Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

зараз я в депресії з цього приводу, майже на все наплювала й опустила руки, а було й харчування(раціональне, до18. близьке до-60), й фізнавантаження(домашнє+тренажерний зал), а терези заклякли на одній цифрі(залишилось тільки обмін речовин перевіряти, бо, можливо видалення щитовидної залози якось на цей процес впливає) але нічого, позітхаю-позітхаю, й почну все знов, бо трохи підзапустила себе.

 

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

я теж теоретично знаю, що мало би бути легше, на те і сподіваюсь, але поки тяжковато йде, вчора важив чоловік, то ніби 70.5 кг) За його замірами -1 кг, якщо не бреше)))) (в мене механічна вага, тому можлива похибка).
Маю нову халепу

- відшарування сітківки ока, зараз поїду на повне обстеження, томографію, вчора проплакала пів дня, боюся страшно, бо навіть не уявляю, що я буду робити в цьому житті без очей...

, тому про фіз. навантаження знову не йдеться... ех, але їсти зовсім не хочу...
Щодо останніх "добитих" кг - я коли худнула раніше, то схуднуши до 56 кг, вага зупинилася, і була в такому стані пів року, я не сумувала, адже багато займалась спортом, тому була підтягнута, нічого не висіло, мене влаштовувало, але потім я зауважила, що потребую ще менше їжі, ніж навіть на той момент, тому почала дуже мало їсти, тоді схудла до 52-51 кг. Дуже мало їжі - це буквально раз в день зупа, салат, кефір, 2 л. води, яблучка через день відбивна чи котлета або яєшня і все... і так я харчувалась десь рік, ну а потім вийшла заміж)))) і почала їсти з мужом 3 рази в день нормальну їжу і солодким не гребувати)))

 

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

Так, це єдиний метод і я це прекрасно розумію. Але це дійсно потрібно мати дуже класний душевний спокій і гармонію, щоб так харчуватися протягом довгого часу, а краще все життя...Мій ритм життя і стан душі поки що заважають мені...але чесно стараюся)))

---------- Додано в 12:38 ---------- Попередній допис був написаний в 12:32 ----------

Так, впливає. А ви гормони приймаєте?

 

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

ні, і аналіз на ті гормрни, що треба регулярно контролювать, давно не сдавала

 

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

ну то вас і депресія, і вага через це. знаю, бо стикалась з цим дуже близко. обов'язково здайте аналізи і почніть лікування.

 

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

от власне усвідомлення того, що це мусить бути на все життя, інакше знов те саме, мене дратувало найбільше, я не могла з цим змиритися і прийняти. Зараз, ніби це здається не настільки страшно, але повного усвідомлення, відчуваю ще нема. А якщо його не буде, то зриви неминучі, адже обмеженнями і тренуваннями сили волі довготривалого результату не буде, а буде лише загострення депресії...

 

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

Ну що?Як ви пережили Новий рік? Я чудово-апетиту не було зовсім. Зіла бутерброт з червоною рибою, запила мартіні і пішла спатки)

 

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

я теж нормально, правда, перед тим дещо собі дозволила зайвого, святкувала

(мала причину, бо дослідження сітківки ока нічого з нею поганого не виявили, проте запідозрили значно гірше, відчула себе пацієнтом Хауса))), відправили мене терміново робити МРТ, на щастя, пухлини не виявили, поки діагноз не встановили, але найстрашніше відкинули),

, тому я з тої радості напилась шампанського і з'їла 2 бутерброди з ковбасою, дуже мені ковбаси захотілось, не пам'ятаю, коли їла востаннє, а тут вирішила, ех, скільки того життя)) ех, та ще й з майонезом, ото теж моя пристрасть, теж не пам'ятаю, коли купувала...
Сьогодні їздили до свекрухи, то не переїдала, їла салат з капусти і редьки, ложку олів'є (як без того?))), і спробувала пів шматочка торта, все більше нічого не їла, до вечора п'ю собі воду...

 

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

Я теж без переїдання, тільки пончики боюся щоб не зашкодили, ну і вчора трохи зайвого з"їла. Зайшли з коліжанкою в Ліверпуль і порція виявилася як на мене величезною.

 

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

Я завжди у таких випадках прошу з собою завернути.

 

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

На другий раз доведеться так і зробити

 

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

Щойно влаштувала собі фототерапію) - переглядала фото кількарічної давнини, де я струнка і гарна) Доводила сама собі, що я можу такою бути, адже на фото та сама я, а не хтось інший... Цікаво, що раніше на тих самих фото, я собі здавалась потворною і товстою, зараз дивлюсь - красавіца))) От би ще навчитись себе нормально сприймати і любити...

 

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

То в вас виявили плями на сітківці, чи на очному дні? Знаю таке,що зійшлися на тому, що це може бути вроджене, і ні про яку страшну хворобу не йдеться. Добре що і у вас все обійшлося.

 

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

плям немає фізичних, є сліпа пляма на правому оці, тобто половина зображення в мене скрита пеленою і мигає, швидше за все, то запалення...

 

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

Я напевне саме це і мала на увазі, просто не пам"ятала як воно там правильно називається

 

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

Думаю, що для мене це також було б дуууже важливо. Але хто порадить, як би цьому навчитися?!

 

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

в Катерини Міріманової є книжка "свіжа" про позитивне схуднення «ПОЗИТИВНОЕ ПОХУДЕНИЕ. Самый главный секрет успеха», от там якраз і йдеться про псих.аспект цього процесу, не бійтесь, то не тільки для системщиків, а воопше для всіх

 

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

а я от теж худнула-худнуда, а тоді мені це набрило(важко переживала зриви та й скочувалася далі старту, тоді знову пнуся й знову зриваюся) і я перестала худнути, просто полюбила себе: зараз я не худну, просто не можу себе кохану годувать шкідливою їжею, залишати надовго без активної руханки, не давати собі кориснинок(висівки, насіння льону, проросші зернята. борошна в/г вдома нема -- хліб печемо тільки з першого ґатунку). бувають, звичайно періоди депресій, то я тоді не люблю себе, так то проходить. і нема істерик як з’їм цукерку чи шматочок тортика, бо це ж мені коханій. моє тіло потрібно тільки мені і тільки для мене, і якщо нас з ним все влаштовує, то хай так і буде.

---------- Додано в 19:46 ---------- Попередній допис був написаний в 19:42 ----------

оце почала сумувати за новорічними цукерками, а тоді взяла свої любимі висівки та з медом, та в молотих горішках обкачала, ото й смакота мені. та постає питання чи є різниця між розпареними, які радять вживати, і сухими

 

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

Мені здається, що в мене теж настав переломний момент: їм десь 6 разів на день,отже, не голодна, але коли десь бачу щось смачне, не обов"язково солодке, в мене виникає бажання, що я хочу отого доброго наїстися, поки що не зриваюся, але що далі буде?

 

Відповідь: Шукаю команду для схуднення (без діет та голодування)

не мала часу писати, все гоню по лікарнях)
Отже, свята пройшли і добре. Не можу сказати, що якось обмежувала себе, але вперше за багато років не шкодую і не депресую з цього приводу. Що дивно, не шкодую про жоден з'їдений шматочок, адже все було смачне і принесло мені задоволення. До того ж не хотілось в колі сім'ї звертати увагу на свої заморочки, жуючи оігрки з капустою...
Я за ці дні дуже багато думала, зокрема про задоволення. Намагалась з'ясувати, що в моєму житті приносить мені більше, або таке ж задоволення, як їжа... Причому не просто їжа, а смачна їжа, бо, наприклад, якщо в мене вдома нічого немає, а є лише гречка і вівсянка, то я буду сидіти голодна, аніж з'їм ту гидоту... на жаль, я любити того так і не навчилася і для мене то гидота і все... Отже, про задоволення, я колись палила, можу випити алкоголь за компанію, але мене не тягне і не хочеться, задоволення не отримую ніякого, коли щось п'ю алкогольне, то думаю, не про віскі чи мартіні, а про шматок шоколаду чи цукерку, якими то закусую))) Пробувала раз в студентські роки навіть курити травку))) Взагалі нічого не відчула))) Повний нуль...
А от що мені приносить задоволення - то щось смачненьке, що тане в роті, пахне, розливається всіма відтінками смаку на язиці... ех...Ще раніше я переглянула свої життєві цінності, то дуже довга історія, коротше, я дійшла до того, що потрібно насолоджуватися кожним прожитим днем, радіти, бути щасливою і робити щасливими коханих людей. І от виник казус, сам процес схуднення не приносить поки мені задоволення ((( мушу бути чесною, могла б збрехати, але сенс?)
Я поки ніяк не можу заповнити ту порожнечу в центрі задаоволення мого організму. Я розумію, що то залежність і від неї реально позбутися за день просто сказати стоп! Та кажу собі той Стоп щодня, а воно і далі там...
Тепер щось оптимістичне - за вихідні не поправилась! Отже надія є!
п.с. Вчора була в супермаркеті, не втрималась, купила снікерс, але прийшов чоловік, то я йому віддала і він з'їв)))