Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Це в основному після других страв, але супів я практично не їм. Хіба борщ і то рідко.
А після фруктів мені дуже хочеться пити, щоб не мати того солодкого присмаку в роті.
Цукор в нормі. П"ю приблизно 1.5 літра в ті дні, коли не займаюсь спортом і 2л. коли займаюсь.

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

http://rawdinner.ru/stati/superfudy
Отут гарно розписано. Шкода що російською.
Не зі всім там згідна та суть ясна.

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Галю, питання в силі згадала тільки 1-ну ботву взимку - селери

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

А це лобода і ще с німі)).

Особисто я літом сушу, дрібно перетираю і в банки на зиму пакую.

---------- Додано в 12:05 ---------- Попередній допис був написаний в 12:04 ----------

Я з малим вдома)). Він не дав дописати зразу)).

---------- Додано в 12:08 ---------- Попередній допис був написаний в 12:05 ----------

Книга Бутенко про зелені коктейлі мені не дуже пішла. Набагато більше книга "ПриродоДогоджаюче харчування. Трави" Наталі Кобзар подобається. Вона там саме наші рідні трави описує. Їх заготовку на зиму і ще багато корисного.

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

канешно, але мова не тільки про зелень...

залежить наскільки худеньких (і маленьких). Для вас 1,8, точно не менше.

мало не мало

(я схиляюсь до немало)

, а краще ніж пропускати першу ланку ланцюжка травлення.

квашену [капусту]?

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

дує сильно, ну і закисла на мою підвищену кислотність шлунку... з капуст їм хіба брокколі

---------- Додано в 14:02 ---------- Попередній допис був написаний в 13:00 ----------

я не сироїд, але вирішила подивитись, що вони їдять взимку, аби урізноманітнити раціон (фантазія закінчилась, та й натхення теж, мабуть сонця брак...),
ось, що знайшла

певно йду відкривати тему для вегетаріанців з рецептами))

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Пишуть що зелень добре внормовує кислотність.

---------- Додано в 14:10 ---------- Попередній допис був написаний в 14:08 ----------

Теж давно вже не сироїдимо та раціон на 70% залишився таким же ж як в вашому посиланні.

---------- Додано в 14:11 ---------- Попередній допис був написаний в 14:10 ----------

А оце давно пора.
Я туди ж парочку веганських рецептиків може закину)).

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

http://posydenky.lvivport.com/showthread.php?p=1512714#post1512714 реклама теми для рецептів

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Я дуже часто користуюсь веґанрецептурою саме тому, що не вживаю багато тих штучних приправ і речей. Особливо на піст готувалось за веґан рецептурою, але так як я не їм пшениці, то у мене щей безґлютенове харчування.
Я спокійно пшеничну муку заміняю рисовою (це звичайний брондзовий рис перемелений на порошок) або гречаною, білого цурку не вживаю взагалі і перевела своїх домашніх на аґава-сироп, а також . Діти ще їдять кленовий сироп, але я ні, бо у нього дуже багато цукру.

З травами у мене проблем нема, тобто з їх доступністю. Їм свіжий шпинат і молочай круглий рік. Хоча літом стараюсь їсти тільки все з нашого городця.

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

дуже поживний злаковий. Його описувала ще в 11 столітті німецька абатиса Гілдегард фон Бінген.( трохи не хочу їй вірити, бо вона писала, що полуницю не є добре їсти, а я її люблю ).
Всі хто має алергії на злакові, може дінкель вживати, хоч він також містить глютен. Цю властивість ще недостатньо вивчили.
Помічний при шкірних алергічних захворюваннях, нейтралізує кислоти в організмі від надмірного вживання твариннах продуктів.
Містить роданід, який має імуномоделюючі , протизапальні властивості.
13 г білка , який ще й добре засвоюється.

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Ну, так) Підвищена. У людей з 1 групою грові, здебільшого, так)

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

у мене друга, а кислотність підвищена І до речі раніше навіть від вівсянки пекла печія, але коли кардинально змінила відношення до їжі, то тепер все зоовсім по-іншому. І вівсянка йде за милу душу, і цитрусові нормально. В мене бувало , що як з'їм щось смажене наприклад, то вже потім від всього буде починати пекти печія.

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Думаю, підвищена може бути у людей з будь-якою групою) Але в тих, кого 1 - майже закон) М"ясоїди, відітє лі))

ітд, ітд, ітд)

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

А у мене понижена. Кров у мене Перша, резус мінус.

О! Як у мого мужа. Ми однакову їжу не можемо їсти,

тобто я можу каву пити а він ні. Я можу з’їсти собі файно помідорового соусу, а він ні. Зате він може спокійно поїдати хліб, а я ні.

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

я вже ні (теж маю 1-шу групу крові) а дохліком мене не назвеш, м"язи ростуть, як має бути хоча по нормам білка не добираю

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

А чого? Горіхи ж також з тої групи, правда паскудства жирнющі.

---------- Додано в 21:30 ---------- Попередній допис був написаний в 21:25 ----------

Та то не суть в тому, що вони повинні їсти лишень мнєсо, а просто, що ніби та перша група крові краще розчіпляє м’ясо і виділяє більше кислоти, для розщеплення м’яса (чи як там воно правильніше кажеться).

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Може кому стане в нагоді - дуже файно нормалізує, не підвищує або понижує, а саме нормалізує кислотність земляна груша (топінамбур), можна гризти, салатик зробити.

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Давно хочу спробувати. А де її можна купити?

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Купила собі таку. А ще вона добре знижує рівень глюкози в крові, тому добра для хворих діабетом.

Смачний салатик з потертим топінабуром і морквою+ оливкова олія.

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

1 мінус))) на солодке "не тяне" (зате таранка - наше все)), кислотність - внормі, смажене, багато перцю, прянощів - норма)
почала додавати до страв куркуму і корицю, тепер постійно хочу їсти)) принаймі інтервал між прийомами їжі скоротився до 3 годин (і как тут жить??), для порівняння - раніше їла 1-1,5 рази на добу і не мала відчуття голоду)))