Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Я думаю що сильно швидко худнути не є корисним для здоров'я. Краще цей процес розтягнути на триваліший час ніж 1 міс. Вище дівчата вже написали. Я підсумую: рух. Харчування. Ну і позитивний настрій. Головне не зациклюватися на вазі адже жінка прекрасна з будь-яким типом фігури якщо вона себе такою почувається. Наприклад Руслані Писанці дуже личать пишні форми. І це не завадило їй стати відомою! А щодо сукні то моя сестра чудово виглядає в яскравих кольорах. Важить дуже багато. Але дивились якось фото з весілля і всі погодились що вона була найчарівніша в легкій довгій сукні з великими яскравими квітами. І ще як правило є в таких жіночок одна велика перевага перед худишками. Це - гарне декольте! Ех...
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? В мене після пологів ще не дуже багато часу пройшло, кормлю дитину. І поки щось зовсім ніяк схуднути не можу. Може коли перестану годувати так зйва вага зійде. А зараз ніяких дієт, тільки намагаюсь правильно харчуватися, і в спортзал пішла знову.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Так це просто супер)))Ви молодчинка!Потрібно себе любити і тримати у формі))
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? якщо маєте змогу то купіть собі от таку утягуючу білизну до декрету працювала у магазині вечірніх суконь,то самих пишних пань робила такими підтянутими [/URL] На рахунок дієт, то мені допомагала "супова", загугліть вам покаже , було і -6 кг коли дотримувалась 100%,спорт, робіть скраб щовечора з кавою, втирайте якийсь лосьончик у тіло, але робіть це довго..ніби міні-масаж ---------- Додано в 00:05 ---------- Попередній допис був написаний в 00:03 ----------
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? От часто читаю, що хтось споживає забагато калорій. А розкажіть, як ви їх рахуєте і як визначається норма Надіслано від мого GT-S7272, використовуючи Tapatalk
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Стараюсь бігати кожен день. Ще поки годую дитину, то з харчуванням дуже обмежень не роблю.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Дівчата, не впевнена, що правильно обрла тему, але якщо знаєтесь на цьому, то підкажіть будь ласка, якийсь спосіб, як швидко підтягнути сідниці, якими вправами?
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Присідати, але виставляючи попу назад. Це, напевно, найефективніша вправа на сідниці.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? А в мене зайва вага якраз і зникла поки я годувала груддю. Ніяких вправ не робила - просто багато рухалась (гуляла з малим, інколи бігала на роботу ну і звичайні справи прибирання,готовка, базар). За півроку повернулась до своєї "довагітної" ваги (при зрості 174см 56 кг).
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? так і роблю, але хотілось би якийсь оптимальний комплекс вправ, щоб змусити себе хоч по півгодинки виділяти на день..
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Ще мені подобається - стаєте на коліна перед диваном, лягаєте на поверхню животом, підтягуєтеся трошки шоб коліна получилися ніби над землею і махи такою зігнутою ногою назад. Ше добре лежачи на спині з зігнутими колінами піднімати сідниці. Ше можна робити стоячи махи назад ногою, іншу при цьому не згинаєте. Ше можна стоячи на чотирьох махи зігнутою ногою назад. Але якшо Ви хочете комплекс десь на півгодини то напевно добре би було якби Ви в неті собі просто знайшли відео з вправами на сідниці на 30 хв, там часто тренери такі вправи видумують:wacko1:
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? От тут трохи розписано, як це треба робити. http://diertaua.blogspot.com/2013/07/yak-pravilno-rahuvati-kalorii-schob-shudhuti.html Або ще більше всього тут. http://www.google.com/#q=як правильно рахувати калорії Колись ( 17 років тому) дуже схудла по такій методиці.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? відкрию маленький секрет. ефективні вправи є прості - такі як в радянській аеробіці ))). просто хто довгий час займається, їм реально скучно роками те саме робити хоч воно і добре, от тренери і мусять викручуватися. Це так як з кардіо - найкраще і найфізіологічніше - біг і танці. Але його не завжди "купують", тому є мільйон різновидів. Щоб на кожний товар був свій купець.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Та я впринципі знаю то, ну але мені наприклад півгодини присідати то можна вмерти від скуки....Тому якшо на 30 хв то краще відео, а якшо хв 15 то зробити найпростіші вправи і все.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? так і я про те. "модні" вправи не є менш ефективними, я про те що навороченість не так для збільшення ефекту як для різноманітності.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? і я так кажу трошки напишу 2 тижні назад я почала займатися, тобто поступово вливатися у спортивне життя, як виходить, тобто як діти дають займаюся з Кроуфорд, там якраз не складні вправи, починала з 10хв, зараз вже нормально ціле відео 1год, з цього тижня починаю бігати і плавати, коли виходить, ну і душ+скраб+масаж і мінімум солодкого/мучного після обіду - це така моя програма. після першої вагітності, при такій програмі я скинула 14кг цієї вагітності маю трошки більше зайвих, але мені все давалося легко, тобто я нічим конкретно себе не обмежувала і ну і звичайно худнула не місяць, але мені не принципово час, а головне результат.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Розкажіть детальніше про цю процедуру. Приймаєте контрастний душ? Скраб з кави робите?А що за масаж?
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? так, все що можливо зробити вдома кавовий скраб, то у мене змішана в банці кава+олія оливкова або масло гхі+мед, а масаж собі роблю медом - так, ніби легенько бити руками
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? 2-3 рази в тиждень в фітнес залі, + менше їсти, але щось корисне. Багато п"ю.
