Відповідь: Ідеальна фігура. Яка вона для вас? Власне, я питалася як так зробити щоб не мати засильних навантажень, бо на психіку втома давить, а отримала пораду , що то всьо неправда і треба мати пейн щоб форму тримати. Вибачте, але пробігти десять км , чи зробити шпагат , чи повторити вправу мільйон разів- це не підтримка форми, це спорт , таваріщі. Прийшла сюди- ана маєш, білдерів обсуждають, в темі про ідеальну фігуру. Треба йти і зробити тему " нормальна фігура завдяки нормальному способу життя". ---------- Додано в 16:52 ---------- Попередній допис був написаний в 16:46 ---------- Уррааа! Дівчата, маньячки відселились!! беріть канапки з шпондерком, сідайте зручненько і про ідеальну фігуру побалакаємо!
Відповідь: Ідеальна фігура. Яка вона для вас? Тут найкраще - не запускати Так шкодую шо трохи себе в декреті запустила і тепер тре працювати Але зараз мені навантаження подобаються, я дістаю задоволення від спорту, танців Думаю кожному тре знайти своє - і свій ідеал і свій спорт, чи раціон - бо все має приносити задоволення
Відповідь: Ідеальна фігура. Яка вона для вас? І що то дасть? Для мене одна фігура буде нормальною , для вас інша і всьо. ну не треба перебільшувати, ви спитали, я порадила, а все решта-діло ваше. Я вам ні разу не порадила пахати в тренажерці, чи присілати хоча б 100 разів. Ви так всі мої слова повиривали з навіть не знаю зі скількох дописів і вмістили в одне своє речення-висновок... Аднака.. Я ще раз переконалася-Не можна тут ділитися своїми досягненнями, ага, не можна...
Відповідь: Ідеальна фігура. Яка вона для вас? Вітторічко, я вам дякую, направду, чуюся аж невдячною Та всьо нормально, можна ділитися, трохи цьотки позаздрять нехай)). Ви дуже вже переймаєтеся, то не треба).
Відповідь: Ідеальна фігура. Яка вона для вас? ну бо така я є , я просто направду хотіла щось порадити, то не від того, що вихваляюся, я не люблю того. Просто знаючи ті відчуття після будь-якого фізичного руху-коли енергія аж заполоняє, сили неймовірні і настрій такий , що літати хочеться. То мені хочеться то передати іншим, щоби всі то відчули. І лиш тому я писала, що фіз.навантаження має приносити задоволення. А їх стільки є, то ж далеко не паханина, штанги, чи ще щось. Он дівчата на зумбу ходять, та і тут я часто бачу кінець зумби, то там просто відриваються дівчата. А я зараз від ровера тааак кайфую, я би з нього не злазила. То ж в загальному малося на увазі , от за що вас люблю-ви вмієте згладити всі кути навіть одним словом
Відповідь: Фізкультурні "маньяки" Маю питання. хто знає дієві вправи для того, щоб забрати зайве та підтягнути внутрішню сторону бедра, от-там в самому верху. Це моє саме проблемне місце, ніяк не можу його здолати.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Може лежачи на боці піднімати нижню ногу, висунувши її трохи вперед. Йой. Мені прийдеться трохи зупинити свою маньячність - здоровля не дозволяє. Буду поки тільки на танці ходити. А ше я зрозуміла шо неправильно випади роблю - все-таки завжди добре тренера перепитати.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? балет але направду, і в неті бачила комплекси вправ "боді-балет" і в котромусь з львівських фітнес клубів стрічала дуже багато всяких різних махів ногами і розтяжок треба
Відповідь: Фізкультурні "маньяки" Дівчата, а Ви займаєтесь, коли у Вас КД? Я думала не пропускати тренувань, але сьогодні проїхала 7 км. на велосипеді, і чую живіт поболює. А ще мають бути вправи і біг ввечері.
Відповідь: Фізкультурні "маньяки" Так. Сьогодні всю програму пройшла. В мене КД легше проходять, якщо займаюсь, а не лежу на дивані. Болю немає. Якщо Вас болить, то краще не займайтеся. Або приділіть увагу спині, рукам... Ну то моя така думка
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Я не хотiла пропускати тренування i на 2 день КД так настрибалась, що на 20 хв. ледь не зомлiла, рiзко впав тиск. Ранiше такого не було, тож пов'язую це саме з КД. Тому вирiшила на майбутнє бути обачнiше i не перенапружуватись.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? добре вам, поболює , мене і без спорту болить так, що який там спорт... Я 4 дні КД ніколи не ходжу на спорт, бо не добре. На 5ий день йду, тільки якщо нема Кд (на 4ий і 5ий день виділення в якийсь певний період дня лиш, відповідно і болей нема цілий час). Та й якщо чесно, не знаю, чи би й без болей змогла займатися, якось некомфортно.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Так, мені стає легше після тренування. Дуже сильний біль в перший день, навантаження (в т.ч. прес) його полегшують. Правда, не знаю, чому. :confused:
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Нам на фітнесі навпаки забороняли качати прес під час місячних, в школі казали не стрибати.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Сьогодні я ледь жива була на роботі. Якась повна апатія до всього. Важко ходити, рухатись. І то не м'язи болять, а щось таке незрозуміле. Думаю чи то пов'язано якось із бігом вранці? Ну так - я рано встаю, щоб встигнути побігати, але я і рано лягаю спати.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Відновила після двомісячної перерви заняття фітнесом і хвилює мене одна річ. Після заняття в мене сильно червоніє обличчя, аж бордове робиться. Не розумію чому, раніше такого не було. Минає десь за півгодини-годину. Тиск? Спека? Якісь інші проблеми? Що у такому разі робити? Зменшити темп / навантаженння?
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Зазвичай, обличчя червоніє у зв"язку з близьким розташуванням судин до шкіри, провокувати може і тиск, і спека, і інтенсивні заняття. Варто знизити навантаження і набирати темп поступово, можливо з часом все пройде.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? до вагітності займалася не зменшуючи інтенсивності, але у мене ніколи не було ніяких болей під час КД... зараз менстуація ще не відновилися, то не знаю як буде далі
