як схуднути після пологів?..

Відповідь: як схуднути після пологів?..

Я від ГВ тільки поправляюсь. З першим синочком швидко відмовились від ГВ і була в нормальній вазі. Зараз доці вже 1.5 рочку,а вона і досі зависає на ціці. А мені від того хочеться їсти і вага поступово збільшується. Якось два тижні сиділа на дієтє,молока стало менше,мала почала капризувати. Я похудала,але потім набрала ще більше. Скорше б на роботу,тоді точно прийду в норму.

 

Відповідь: як схуднути після пологів?..

напевно, все ж від їжі

а прсто збалансоване харчування? Нащо над собою експерименти ставити з дієтами?

це основна риса дієт

 

Відповідь: як схуднути після пологів?..

ну та, і я, п'ючи 21.00 чай з халвою, згадую, що не корисно їсти після 20.00 то основна риса "умной мысли".
ще добре - не переїдати зранку. а то розтягнеш шлунок - і привіт, до вечора всі порції будуть "конські".
навіть чай по 3 чашки пити не раджу. ну хоча б по 2

 

Відповідь: як схуднути після пологів?..

А я після пологів схудла на 16 кг і важила 44 (при тому що набрала лише 12). Після родів лише шкіра висіла на животі.
Після місяця ГВ почала поправлятися, але не стрімко (3-4 кг), апетит був шалений. Коли закінчили гв думала "ну все, вага зараз догори так і полетить" (десь таке чула), але ні, апетит зменшився і я повернулася до довагітної ваги. Та й з двома малявками не дуже поправишся
Єдине, що не вдалося зробити, то привести до більш-менш нормального стану шкіру, бо живіт був просто величезний.
Прислухаюсь до порад Цьомцьомки, залишилося час знайти

А масаж з медом як робити не підкажете ?

 

Відповідь: як схуднути після пологів?..

в мене так було. при чому животик після пологів дуже швидко втягнувся, розтяжечки ні однієї, шкіра гладенька, а талії було "нуль". але я настільки лінтюх, що навіть тим не переймалась, не те, щоб щось робити , і сталось чудо! десь в місяців 5 вималювалась талія, і взагалі така стрункість з"явилась! живіт абсолютно плоский. ніби й вагітна не була.
я так розумію, що організм має теж якийсь час на відновлення, не за один день ті "перестановки органів" робляться

 

Відповідь: як схуднути після пологів?..

Читаю вас і думаю, може в мене таке чудо станеться))) !!!

 

Відповідь: як схуднути після пологів?..

о, ну то я тоді ще чекаю маю3 міс до дива

 

Відповідь: як схуднути після пологів?..

))) Добре, якщо так і залишиться!!!!

 

Відповідь: як схуднути після пологів?..

Які Ви добрі мадам)))

 

Відповідь: як схуднути після пологів?..

))) бажаю найкращих параметрів 90-60-90

 

Відповідь: як схуднути після пологів?..

маю довагітну вагу. але ще дузє хочу скинути 10 кг, які набрала за останній рік на роботі.
от живіт у мене в жахливому стані... ех...
беру на озброєння коло, кавовий скраб і тре щось супер зволожуюче для шкіри, бо така шкіра саме на животі суха, що жах. ну і прес ніхто не відміняв.. як я не люблю качати прес. все робитиму, тіко не це

 

Відповідь: як схуднути після пологів?..

піднімайте ноги догори з лежачого положення, а ще як м"ячик ногами тримати при тому, то взагалі краса

 

Відповідь: як схуднути після пологів?..

ну правильно вагу всі набирали 9 місяців, а повернутись до довагітного стану хочуть за 2

 

Відповідь: як схуднути після пологів?..

Диета

Первая неделя.
День первый.
10-00 Он назвал меня Тумбой. Очень обидно, но при взгляде в зеркало, складывалось впечатление, что я действительно напоминаю корпусную мебель.
- Сам козел, - пробурчала я. Но мысль запала.

15-00 Еду в магазин, чтобы расставить все точки над i.
18-00 Полный крах. У них не шьют чехлов для роялей. А гадостный взор продавца в ответ на мою просьбу принести брюки 44 размера, я буду помнить даже на смертном одре. Сунулась было к Кляйну в надежде что у них есть 44.5. Лучше бы я этого не делала! Выдрюченная девочка носилась к моей примерочной, как загородная электричка между Пендюкино и Мамырями. 44.5, 45, 46, 46.5. Процесс остановился на 48.
Приду домой, нажрусь слабительного и умру.

23-00. Слабительного не было. Ищу всяческие отговорки. Да и вообще, какая свинья выдумала ‹идеальную фигуру›? Подхожу к зеркалу, и пытаюсь втянуть живот. Живот не проявляет никаких признаков жизни и висит, как мотня у ночного сторожа. Ну и что? Что в этом, спрашивается такого? Я родила 3 месяца назад, и вполне имею право немножечко поправиться.
- Ты слышишь, я родила тебе ребенка!
- Ага. Но вид у тебя такой, как будто внутри, к нагрузку в ребенку, находится детская кроватка ‹Можга› и комод с пеленальным столиком.
- Козел, - бурчу я. И понимаю что повторяюсь.
Надо что-то делать.
24-00. Я в Интернете. Сообщество любителей морских свинок, клуб фанатов Микки Мауса, движение ‹Пробурим землю насквозь›: Диеты! Вот! Это именно то, что мне нужно. Итак, углубляемся.
0-15. Хм:
Раздельное питание в духе ‹не ешьте козинаки с козьими каками› отметаю сразу же. - Во первых, его недавно обосрали по ящику, а во вторых - такая система поедания пищи, требует привязки к определенному времени. Со своими привычками производить дегустацию содержимого холодильника после 23-х, я явно не выдержу.
Рисовая китайская диета: Даже звучит как полное гавно. Во первых, я не китаец, а во-вторых ходить в сортир с отверткой - развлечение не для слабонервных. Посему тоже отметаем.
В ту же корзину отправляются ‹яйца с апельсинами›, ‹кофе с отрубями› и ‹божий дар с яичницей›. Я, конечно, понимаю, что даже от одного названия этих диет можно похудеть наглухо, но быть первопроходцем не желаю.
‹Диета от Муси› с ‹Кулинара› тоже не катит. Может быть Муся и способна заедать салатные листья морковной ботвой: Но я решусь на это только в том случае, если меня назначат главной кобылой в городском зоопарке.
А может ну ее нах эту диету?
1-00. Вот она! 5 недель - 5% молочные продукты и сырые овощи в ЛЮБОЕ ВРЕМЯ и В ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ. Четыре последних слова на столько поднимают тонус, что я ломлюсь в соседнюю комнату, и сообщаю супругу, что он должен немедленно отправляться в магазин, дабы с утра у меня начинается новая жизнь.
1-30. Пока супруг ездил в ‹Рамстор› пришлось сожрать пачку Ферейро Роше. Кто его знает: все таки 5 недель впереди:
Заодно прочитала комменты к диете. Какая-то девица ухитрилась сбросить целых 15 килограмм, потому что попутно ходила в тренажерный зал, и теперь одевается в ‹Детском мире› секция ‹Для новорожденных›: Это ж надо, как свезло, блин! Завтра же запишусь в ближайший спортклуб!!!
2-00. Засыпала, представляя себя телкой из рекламы средств от пота. Красота!

День второй.

23-00. Настроение бодрое, как никогда. Хочется всю жизнь питаться йогуртами и пекинской капустой!
Кстати, отличная идея (это в смысле на всю жизнь).
Да, записалась в тренажерный.
Инструктор выглядит как совратитель из ролика Плейбоя сцена ‹в конюшне›. По этому поводу пришлось купить умопомрачительную спортивную форму - красные штаны и черный топик. Правда, немного раздражал собственный супруг. - Дескать, зачем отваливать такую кучу денег на один раз? Ну ладно, он меня еще узнает!

День третий.

23-00. Мда: Боюсь меня не узнает не только супруг, но и родная мама. Какой пидор придумал скамейку для пресса?
Я там еще кажется что-то про инструктора писала: Короче, я почуяла недоброе, когда этот гитлерюгенд, подвел меня к беговой дорожке. Ты, грит, в целях ознакомления беги по ней минут 10 или даже 20, включил 11 скорость и слился со стенами.
На третьей минуте марафона я догадалась что, кажется, уже со всем ознакомилась, и с ознакомлением пора бы завязывать.
Еще через минуту я поняла, что если эта фигня не остановится, то я пробью стену и окажусь в Воронеже.
Через 10 минут мне и правда начало казаться, что я на 11 скорости вбегаю в ворота Воронежа, а впереди маячит девочка с венком и ключом от города.
Во всем этом радует только то, что когда этот пи*** (я об инструкторе) пер меня до скамейки, весила я по-прежнему полтонны.
2-00. Заедаю позор йогуртом с изюмом. Спать, видимо, не получится.

День четвертый.

10-00. Лежу в кровати. Напоминаю Буратино, изнасилованного Артемоном - потому что руки и ноги деревянные, а на душе хреново. С ребенком сидит прабабушка. Предлагает сварить супчик, или хотя бы яичницу. Мужественно отказываюсь. Горе заедаю ‹Каратом› и тертой морковкой.
17-00. Ломаю голову, что бы сказать супругу, по поводу того, что в тренажерный зал назавтра, меня не выпихнешь и бульдозером Катерпиллер.
18-00. Прихожу к выводу что отговорка ‹ПРОСТО ПОТОМУ ЧТО Я НЕ ХОЧУ›, подкрепленная парой битых вазочек, звучит достаточно убедительно.
23-00. Боже, Как я ошибалась! Меня не только не пожалели, но и сообщили, что если я ‹не прекращу ныть по поводу спорта›, меня стреножат и отвезут в спортклуб лично.
2-00. Выковыриваю изюм из йогурта и мечтаю о разводе.

День седьмой.

23-00. Если все пойдет такими темпами, то на день святого Валентина вместо кольца с брулем, можно будет требовать парочку буковых костылей с резиновыми ручками.
Жрать хочется неимоверно, но эта сволочь даже хлеб выкинула В холодильнике - сплошной ‹Карат› и репчатый лук.
2-00. Маленький праздник! Нашла заветренный кусочек колбасы. Ничего, что хавать его пришлось в туалете. Зато первый раз заснула спокойно.
2-30. Тетка из рекламы средств от пота - дура!

Вторая неделя.

День третий.

10-00. Сегодня в первый раз встала на весы. Надо же! Я стала легче на 2 кг.
Жру капусту с утроенной силой, попутно запивая ее ‹Тан›-ом.

День пятый.

17-00. Как жалко, что венгерские колбаски - это не 5%-ный молочный продукт.
19-00. Ура! Я кажется нашла выключатель этой противной беговой дорожки!
23-00. Жизнь кончена. Сегодня заезжала Ленка с тортом ‹Полет›. Мы зафигачили его на пару ровно за 30 минут до прихода супруга. Как раз, когда он звонил в дверь, я выкидывала в форточку коробку с бечевкой.
2-00. Жизнь и вправду кончена. Коробка осталась лежать на подоконнике с другой стороны.
2-30. Вот и женился бы на телке, которая рекламирует средства от пота.

Третья неделя.

День второй.

17-00. Я скинула еще 2 кг: Хм: Значит с ‹Полетом› прокатило. Не попробовать ли еще?

Четвертая неделя.

День пятый.

23-00. Вообщем-то скамейка для пресса - не такая уж страшная хреновина.

Пятая неделя.

День седьмой.

10-00. Сегодня контрольный поход в магазин. Позади - 7 кило унижений и издевательств. Пью валокордин и жду часа ‹икс›.
17-00. I did it! Робко взглянув на консультантку в ‹ХЦ› попросила джинсы 46 размера. Презрительно меня окинув с головы до ног, тетка поперлась к кронштейну. 46 на мне висел. Ага, как мотня у ночного сторожа. Не веря своему счастью, как одесский минер, неожиданно закусивший фугасом, я попросила принести мне 44. Стоит ли говорить, что он был в самый раз! Ну а дальше все пошло по-старому, а соответственно, по-доброму. Домой я возвратилась с кучей барахла самого приятного содержания.
23-00. Супруг сидит и подсчитывает убытки от шопинга. Убытки велики, но он молчит. Молчит, потому что знает, что со своими новыми формами я запросто выйду замуж за парня, рекламирующего лосьон для бритья!!!

 

Відповідь: як схуднути після пологів?..

А я до вагітності худенька була, дехто навіть казав що надто худа, після пологів була вже майже вернулася в форму, але сидячи дома з дитиною (малій 7 місяців) знову набрала 5 кг., тепер на 10 кг. важча, ніж була до вагітності. Практично не їм такої їжі, від якої поправляються, та вагу скинути не можу... Живіт висить, добре хоч з розтяжками не познайомилася... Мене вже чоловік підколювати почав, шо я скоро такими темпами в його вагову категорію попаду)

 

Відповідь: як схуднути після пологів?..

Певно мало їсте, або забуваєте поїсти. Метаболізм сповільнений.

 

Відповідь: як схуднути після пологів?..

Чесно кажучи з прогулянками з дитиною (але пішими, а не сидіння на лавочці) плюс таскання нелегкого візка і зайві кілограми самі пропадають.

 

Відповідь: як схуднути після пологів?..

от давайте не будемо за всіх говорити і відкривати "очевидні таємниці". Не для всіх то діє! Чому я так емоційно?) Відповідаю: бо читаю в кожному третьому пості одне й те ж - типу прогулянки + ГВ і кг підуть, в кого йдуть - маєте щастя! Але в мене і багатьох моїх знайомих не йдуть! Для нас війна йде за кожний грам. В кожної жінки по різному і це нормально, але давайте не будемо вирощувати одна в одній комплекси)

 

Відповідь: як схуднути після пологів?..

це в кого який організм. я гуляла з малою від народження по 4-5 год щоденно. минула зима не була виключенням. візок - 17 кг + малеча і 3 поверх без ліфта. 3 місяці після родів їла лише по мінімуму (каші і чуть фруктів). годування грудьми було нон-стоп. вже пройшло півтора року а вага яка була така і залишилася. гуляємо щодень. на лавці ніколи не сиділа, а тепер тим більше, бо мала ганяє, а не ходить, а я за нею, а вага стоїть на місці. харчування збалансоване, фіз.вправи не роблю, бо іноді лінюся, а іноді часу і сил вже немає. тому в кого як)

 

Відповідь: як схуднути після пологів?..

Основна проблема в схудненні після пологів - це сповільнений метаболізм, бо після вагітності організм переходить в режим відновлення. Мамочки забувають їсти, чим провокують "резервне" накопичення жиру організмом. Плюс до того навантаження (носіння дитини, прогулянки, метушня) стають звичним трибом життя на що не задіюються відкладені запаси. А ще якщо додати чаї з молоками для покращення ГВ замість збалансованого триразового харчування в світлу пору дня, то маємо інтенсивне збільшення ваги.
"Я нічого не їм тільки фрукти і каші" це якраз потрібне для зайвих кг харчування. Фрукти багаті на глюкозу - вітамінів вони зараз не мають. Каші без інтенсивного фіз навантаження добрі тільки на шлунок, решта йде в "накопичувальний фонд".
Ну і все це супроводжується депресією яка я причиною лінощів, згодом апатій і страшенне невдоволення собою, що підтримує метаболізм організму в стані спокою.
ПРоте треба памятати, що сповільнений метаболізм є природнім явищем для зими і зимою краще його не прискорювати, бо весною будете почувати себе нездало і виснажено. А от весною починати всякого роду схуднення, тренування - це саме те.