Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Привіт усім!!! І я маю чим похвалитись...вага зменшилаь на 1 кг . Була 65,7кг, а зараз 64,7, а от об"єми оцінюватиму після першого тижня, ще одне тренування залишилось, але його мабуть на четвер перенесу, завтра топаю на акву. Ще подумую з наступного тижня бігом зайнятись. У нас тут біля іподрому - "гріх" не бігати.
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Пятий тиждень дівчата то сила! Відмітка 60 кг пройдена.. 59,6 вага (-5,4) Талія 65 (-11) Бедра 91 (-12) Ноги вверху 51 (-6) Коліна 35 (-5) ЄСЄСЄС!!! :radist: :radist: :radist: 7/5 позаду.. але ще до кінця тижня займаюся 5 тижнем
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Результат супер!!! А якої системи харчування дотримуєтесь паралельно вправам?
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Та ніякої впринципі.. намагаюся здорово харчуватися бо годую грудьми і не їсти після 6.. тут писала коротко..
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Пишу. 2/4 - вже. Напевно завтра візьму перерву - бо чогось сьогодні важкувато. Ті пліє мене просто вбивають - після кожного циклу мушу робити паузу. Але зато у підйомах ніг у мене прогрес- можу вже робити вправи під прямим кутом із зажатим тазом. УРА.
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути ой дівчата ви молодці, а мені щось важкенько, сьогодні і на акві була і вправи зробила, і їм менше, того щось аж світ крутиться і молочка малоооо, треба збавляти оберти нажаль. а я так захопилась вашими результатами що теж тепер не відступлю!
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Пийте під час тренувань води багато.. щоб обезводнення не було. Ну і після тренувань зробіть собі гарячого чаю зеленого
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути ну де ви там попропадали? Які результати? Махамак на 4 тижні знаю а решта? Хельга зовсім зазналася.. ні словечка не черкне..
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути я є тут, завжди гарно вас читаю, і радію вашим досягненям.. я ось останнім часом не мала сили щось до занять.. (копайте мене в дупцю) але буду далі робити..я лиш на першому тижні, тому буду ще його доробляти.
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Я завжди тут, просто з результатами трохи застопорилась, то нема нічого нового, що писати. Я покищо на 3 тижні. (ги-ги... звучить як вагітність). Але все більше чую комліментів, помічають, що похудала. На всі вихідні маю паузу, бо свекруха приїхала на всі святкові дні
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути супер... у мене: талія 80 см,бедра 94 см,груди 88 см,коліна 39 см,ноги - 50 см...і кто я послє етого?????????? до вас приєднатись треба І це при рості 157 смм...але правду не скроєш ((((
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути ckorpionsha в вас я так розумію талія і коліна проблемні..хоча б до 5 тижня дійти вам і все буде гарнюнє.. а от на пресс треба щось супер пупер ефективне шукати.. і то займатися близько 2х місяців через день..
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Мала довгу перерву, під час якої перевіряла тести студентів. Вчора зробила вправи другого тижня. Нині буду розпочинати третій (wish me luck). Зараз обхват ноги в найширшому місці - 58 см Обхват коліна - 40 см
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути стопудово! а коліна ще у мене деформовані після аварії...то зменшити їх моя мрія. Так мені подобаються обтянуті шкірою колінка,такі симпатичні,мініатюрні,тендітні,а не мої футбольні мячі. Попрошу сфоткати мужа або найду десь фото
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути ckorpionsha ой якщо після аваріїї то не знаю чи можна займатися чим комплексом.. мене особисто коліна добре болять на них навантаження огого.. ну і з них впершу чергу жирок злітає.. проконсультуйтеся з лікарем, або принаймні як будете робити то прислухайтеся до себе аби біди не було
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Зробила вправи третього тижня. Калавур, думала, шо не виживу.
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Давненько я в тут не давалася чути. Ви пишете про коліна і я згадала про своє. Власне зробила перерву досить тривалу, бо дуже почало коліно боліти на лівій нозі , а особливо час від часу ніби жаром пекло в середині. Тепер вже не болить, добре що перестало, бо звертатися до лікарів зовсім не хочеться. але я зразу вправи робити ще не буду, трохи нехай пройде часу.
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Я знов маю перерву - вимушену - лежу дома хвора
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути ах і у мене вимушена перерва, незрозумілий вірус. а планувала з понеділка на 2 тиждень переходити...прийдеться зачекати. дівчата, якщо перерва більше 4 днів, то робити ще вправи першого тижня чи можна з другого зразу???
