До чого доводить недоїдання, голодування

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Нині мяска ні паложено - П*ЯНИЦЯ!!!

А я б перевернула твоє їдження навпаки. Я б їла вдень салатики а он в вечір лишень то-тей шейк з шклянки ну і шейк в ліжку (се тобі фізична наґрузка:D)

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

незнаю чи тут говорили про це...дієти ефективні для розшлакування організму, але схуднути можливо тільки не вживаючи простих вуглеводів, ті що в хлібобулочних, кондитерських виробах, картоплі (це взагалі один вуглевод) макаронах, йогуртах, цукрі... при поступовому вилученні хоча б картоплі з раціону з заміною її на гречку рис вага починає втрачатися, а голове не повертається потім... в мене був період поришився гармональний фон то я з 52 до 69 поправилася за 4 місяці.. пробувала схуднути по різному, нічого не виходило... коли перестала їсти вуглеводи і натискала на голанський сир (він їх взагалі немає але має кальцій який засвоюється і сприяе схудненню) то за пів року схудла до 58... не швидко це правда, але швидке худання в мому варіанті тоді, смерть для шкіри...

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Якщо вже і порівнювати вуглеводи то в гречці їх більше ніж в картоплі... це так до слова. Якщо подивитесь на таблицю Аткінса то він категорично проти рижу і гречки.

Я вважаю що потрібно їсти все! Маленькими порціями і часто. І найголовніше на ніч не їсти - шлунок повинен в ночі відпочивати. Я від коли перестала їсти після шостої краще себе почуваю. А коли щось навіть маленьке з*їм потім на ранок живіт болить.

Доречі Нінулька-козулька, мудра книжка пише що не можна БАЦ і переставати їсти, треба все міняти поступово. Тай що тобі там схуднути кілька кільо... Падумаєш... Йогурти солодкі викинь, їш лише органічний і натуральний без цукру.

А доречі яка в тебе група крові? Я он переконалась що дієта по-групі крові найефективніша. Там просто виключаєш з раціону найбільш погані продукти для тебе конкретно.

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

А шоб я знала

Додано через 4 хвилини
Ой дiвчата, та я ж не одразу, я вже мiсяць "вiдлучаю" себе вiд їди. Оце тiльки минулого тижня осилила сир чи мюслi зранку i на обiд йогурт з мюслями. А шейки то таке, тiко сьогоднi, бо йогурта не було.
А як ввечерi не їсти? Муж хоче чогось похрумати, а я з ним за компанiю. А пiсля 6ї не їсти, то ж треба свiй шлунок привчити, а поки шо хiба би з'їла цiлу свиню рiвно в 6 вечора, то вже би не хтiла їсти пiзнiше. Я думаю що за тиждень чи шо, привчуся не їсти на вечiр, i далi все пiде легше.
А екзерсайс я iтак роблю. 4-5 днiв на тиждень у спортзалi. 30 хв на елiптiкал (не знаю як по-українськи) i 10-15 хв пiлатес на живiт i дупу. I то вже мiсяць так.
А про хлiб я взагалi мовчу! Картопю я i не пам'ятаю коли останнiй раз їла, макарони теж не їм, деколи тiстечка, шоколад (але то не є моя пристрасть).
Я думаю що у мене скоро все получиться. Менi б так до 55кг дотягнути до серпня, i все буде кльово.

Додано через 6 хвилин
О, i гормональнi контрацептиви я не приймаю...

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Вони є у всіх крупах, але навідміну від картоплі вони складні а не прості, тому не відкладаються так ефективно...

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

О, я теж грейпфрути їм, і на роботі родзинки, щоб не казати "ну що йдем чаю попєм"(а чай як відомо пється з печивом якимось або шоколадом), то я ліпше родзинок а тоді можна чайом запити, просто я ше й до того "чайоманка"

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Ну ви дєвушка так кажете ніби й не народжували. :radist:

А мій також завжди виходить з дому в 9:30 вечора а перед тим хоче файно попоїсти тай ще аби не сам, а я йому подала. А я не те що вредна, але такво трошка, то роблю собі чаю і п*ю гіркий чай заким він об*їдається. Хоча мушу сказати що він їсть у мене прафільно кашку з салаткою або легеньку канапочку з чаєм. Правда він любитель хліба попоїсти і мене цим спокушує але я собі так кажу, або один кусочок хліба з маслом або мяско з салаткою.

Додано через 5 хвилин

Хочу погодитись але не можу. Надто багато вивчала це питання.
Вуглеводи вони по-всякому вуглеводи. Вони при розкладанні перетворюються в цукор а цуков в свою чергу при неспалюванні в жир.

Тому коли треба скинути якихось нещасних 5 кільо, можна від круп і не відмовлятись. А в інших випадках не ракомандують. Риж, гречку і решту злакових а також кукурудзу кажуть виключати з раціону. Плюс навіть обмежити кавуни (вони повні вуглеводів і нічого корисного не приносять) і помідори (які мають великий вміст цукру. Особливо помідочики чері.) А також банани - просто крохмал такий самий як і в картоплі.
А з мяса треба відмовитись від качок, гусок і свинини.

Додано через 6 хвилин

Також такою роблюсь. Сьогодні вдень випила собі банячок кави, то так мені тиск підскочив думала викінчусь.

Все, від нині каві зась!!!

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

в нас аналогічно...а ше так важко варити їсти для чоловіка і доцьки...попробую на сіль і вже так хочеться погамати...а ше мене постійно спокушає піца...як я її обжнюю...ох, ті дієти!!!!

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Ви бачте!!!!! І з мене теж кривляться, як я то їм, а ше можу інколи фреш зробити собі грейпфутовий - то взагалі всі плюються, я і лимони можу так собі дольками поїсти , хоча останнім часом вже не так.
А чаї.......то взагалі, обожнюю зелений при чому і чистий і з різними ягодами і жасмином, особливо "мате" а чорний також люблю, особливо з бергамотом. Благо, пю чай вже 8 років без цукру і такий він мені добрий.
Один час я взагалі могла собі робити в ліровій банці чай і багато лимона і тако біля телевізора за годинку випивала. Правда потім не могла заснути, то тепер перестала так налягати на чай ввечері, але дві кружечки чаю ввечері то зараз для мене норма, і 3-4 вдень
Може трохи забагато але так його люблю....

І хліб я теж їм тільки чорний, а білого ні-ні, особливо добре мені смакує салатик з свіжих овочів(капуста, помідорки, огірки, чи салата) і скибка чорного хлібчика, а ще ліпше Бородінського, або щось схоже до нього, а ше дуже люблю чорний з родзинками "Духмяний" називається

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

День матерi, день народження баби... перес...мою дiєту, я де сiла там i зiйшла...

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

хочу поділитися радощами. Після пологів був в мене файний 44 розмір, спеціально купляла нові штани, 44 в обліпку... через місяць замовила в ОТТО більш спортивні, думаю поки прийдуть, схудну то замовила 42... штани прийшли і на 2 розміра завеликі... тобто 3 розміра мінус за не повні 4 місяці... радію як дурна, хоч і новим штанам прийдеться лежати в шафі

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Аналогічно:D

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

38 розмір в мене зараз, по американській системі це 12, а був 44-18...

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

і в мене 38 - джинсовий...
а звичайний - 34 чи що?

а в мене чоловік з кавою жльокає. багато цукру... ой, багато