Аюрведа про харчування

Відповідь: Аюрведа про харчування

теж мала такі переживання, ось мої висновки з першого тижневого походу мене вегетаріанки:
брати більше горіхів (мясоїди їх теж дуже люблять і нагло об"їдають))), особливо мигдаль, він, розмочений наніч в джерельній воді, на ранок просто божественний!
гхі в тару з широким горлом (як я тішилась, що взяла його з собою! завжди мала, що їсти! кашу зварив, рясно маслом приправив і є що їсти), бо воно твердне і не лиється, а розігрівання займає час і нерви)) *голодна Пітта то узясь*
добре взяти з собою фінікову пасту - фініки без кісточок перетовкти разом, мож додавати в каші,
сушені трави, моя улю - Прованські трави від "Каміс", там є розмарин, дуже запашний,
каші є різні дуже в пакетиках (Жменька добра, в Ашані є навіть рис басматі в тих пакетиках), звиклі крупи, просто пофасовані в перфоровані мішечки для зручності приготування в умовах природніх, не треба відмивати казан від налипшого і мож готувати різні каші одночасно, бо кому що смакує
ще би виручили сушені різані овочі, але то тра сушарку таку спеціальну

 

Відповідь: Аюрведа про харчування

а який вважається холодним? бо я щось заплуталась.

 

Відповідь: Аюрведа про харчування

Virchuk, той, який холодний на дотик

 

Відповідь: Аюрведа про харчування

ну капець)) я тільки такий і їла, бо сирнички - то треба смажити, а запіканки зараз робити не можу((( і як то тепер бути(

---------- Додано в 08:12 ---------- Попередній допис був написаний в 08:11 ----------

І ще питання до Марусі-Мами, чим ви снідаєте? Я хочу трохи перейти на антихаповий режим, але практично все, що я люблю збільшує Капху

 

Відповідь: Аюрведа про харчування

Якщо анти-капха, то снідати взагалі не можна. До 10-ї ранку нічого не їсти тільки пити теплу воду або гарячий чай. Я люблю зранку чай масала або імбирний з лимоном.

В 10-тій ранку можна з’їсти щось тепле, аля паляницю з рисової муки або теплу кашу. В принципі в 10-тій можна навіть і фрукт їсти. Їсти можна між 10-ю ранку і 6-ю вечора. Це час піти і вати.

Доречі, якщо у вас сильна Венера (а по ваших рисах це можна зауважити) то Капха буде присутня. Я он помаленько прозріваю, що фігура Барбі мені не світить, що не означає, що треба скласти руки. Навпаки треба додавати мені спорт!

 

Відповідь: Аюрведа про харчування

витримуєте до 10 год? Бо я прокидаюсь десь о 5 і до 10 я вже дуже буду голодна(

 

Відповідь: Аюрведа про харчування

Як який день. Часами йде легше, а часами важко. Якщо справді ДУЖЕ голодні, і ані вода ані чай не помагають, тоді треба їсти. Якщо їсьте паляницю або хліб (я їм безглютиновий, на рисовій муці) тоді її треба їсти з великою кількістю масла!!! і запивати якимсь "гострим" чаєм.

 

Відповідь: Аюрведа про харчування

некапхічна каша - гречана, я лиш нею і травами рятуюсь, а неїсти довго не можу, бо Пітта тут же дає про себе знати

 

Відповідь: Аюрведа про харчування

і не лишень. Вівсяна також може бути, тільки небагато, також не дуже капху мучить кукурудзяна. Також брондзовий рис, не білий бажано. Тобто все що без глютину!

Тому така річ як манка, кус-кус, пшенична, ячмінна чи перловка тут відпадає.

Я зробила плов з бурим рисом, то муж сказав, що щось не таке... але добре. )))) Ще я рятуюсь жгучо-палющими перцями. Кожну страву посипаю каєнським перцем додатково, вже не говорю про кількість спецій які додаю під час готування. Купила собі поблано, горсту паприку, халапіньо і просто їм. Від салат мусіла відмовитись, нажаль. Ще захолодно. Можливо того літа мені не пощастить посмакувати огірком.

 

Відповідь: Аюрведа про харчування

Маруся-мама, цо забардзо, то нє здраво, спамнітайсі, зїдж вогирок!
Серединний шлях, серединний шлях.

 

Відповідь: Аюрведа про харчування

Скільки часу збиралась, і нарешті стопила собі масло, але то гарний аромат на всю квартиру

---------- Додано в 10:40 ---------- Попередній допис був написаний в 10:39 ----------

Дурне питання, сирнички коли холодні теж їсти нізя?))

 

Відповідь: Аюрведа про харчування

якщо розігріти зовсім нема змоги, ну то запивати гарячим напоєм

 

Відповідь: Аюрведа про харчування

Ой дівки! Що я наробила, сама трохи в шоці. Записалать на 10-ти тижневий курс похудіння за аюрведою. Не знаю чи вдасться мені схуднути, але може чогось навчуть. З другої сторони думаю, а що якщо я вже все знаю, що він буде вчити?

 

Відповідь: Аюрведа про харчування

все знати важко)) будете ділитись з нами) мені постійно бракне часу толково щось вичитати)

 

Відповідь: Аюрведа про харчування

Ну хіба то трохи тішить.

Просто якось засіли слова чоловіка в голові, що йому грошей не шкода, але що мені вже ніц не поможе.

 

Відповідь: Аюрведа про харчування

але ті чоловіки... гррр

 

Відповідь: Аюрведа про харчування

З особистого досвіду- я зараз вретє переслуховую один тренінг. І СТІЛЬКИ нового знову))). Так що думаю, ви будете мегазадоволені.

 

Відповідь: Аюрведа про харчування

я як Марко з конопель вискочу...
а хіба жінкам можна так рано вставати по Ведах?

 

Відповідь: Аюрведа про харчування

Не знаю як жінкам, але кажуть що до схід сонця добре прокидатись. Я не стільки по Ведах, скільки тому, що мушу на роботу збиратись. А я не вмію так - раз-два і готова до виходу. Плюс деколи якусь зарядку вранці роблю.

 

Відповідь: Аюрведа про харчування

Ну Марусю вітаю. Я чогось як прочитала то то відразу зрозуміла шо може кардинального аж ... Не буде але таки буде , багато позитиву, змін, досвіду і таки похудіння але мабуть воно буде інше . Бажаю успіху .
П. С надіюсь нас не забудете , чекаєм розповідей .