Ще в мене є ідея провести детокс овочевими смузі. Але не розумію, то в мене обмін так сповільнився? Я після кожного тренування виходжу наче з бані. І за весь період -2см в бедрах...
@ruda kishka ага, моя вага вже показує 55, мета в мене 52 (то по кг, а взагалі просто хочеться виглядати як хочеться) і теж не на системі та колись була і тут почуваюсь дуже добре, сподіваюсь, не заважаю нікому
Та чого ж не може, може Ні, діток у мене ще нема. А вага зайва була завжди. Більше, пару кг менше, періодами... все спихала на (вічні візмазки) гормони, широку кістку і якісь несприятливі обставини. Але, як виявилось, кістка у мене досить тонка гормони, ну так, не є все ідеально...але після того як пішли зайві кг стало все набагато краще. Скидала досить повільно. Але то вже стало моїм способом життя. Починала десь з січня 2014 з 89 . Хотіла хоч би 75 (навіть тут в темці писала про це ) до липня десь так і було 75-76 кг. А 2015 уже зустрічала з 68-67 кг. , 2016 - 61 кг. Тобто темпи ну дійсно повільні...але я не відчуваю себе якоюсь супер обмеженою. Як тут хтось писав, основне почати. Побачити перший результат...і тоді вже якось втягуєшся в процес і получаєш задоволення. І в мене цей початок повинен був бути кардинальним (так, розумію шо то не є здорово). Тепер вже дозволяю собі більше, часом навіть забагато Ну але хочу я таки побачити ті 55 кг (то напевно мрія, бо взагалі себе в такій вазі не пам"ятаю). Але більше за вагу, хочу просто гарне підтягнуте тіло, а цього досягти важче ніж просто схуднути. Але по трошки намагаюсь
читаю вас тут тихенько і задумалася про те як ви визначаєте вагу до якої прагнете. ну тобто як розрахувати правильне співвідношення ваги до зросту. бо читаю, що при 168см називається вага 55кг. в мене 169см і я поки прагну до 61кг. і то я ще не системлюся, а лиш готуюся почати і шукаю стимулів.
я сюди приходжу, коли виходжу зі своєї зони комфорту. Відповідно, знаю: скільки було, скільки стало і який з того всього висновок
ніяк. Вага не точний показник. 60 може бути підкачане апетитне тіло, а може бути міх сала. Працювати поки не почнеш собі подобатися
я в школі теж мала такий зріст. І коли схудла з 70 до 61, то виглядала гарно. А з тих пір виросла на 5 см, і фігура дуже помінялась
@Khrystik в мене 158 см і моя комфортна вага була 52 кг Вага, в якій чуєшся добре, форма, в якій комфортно. Якщо розраховувати по стандартній схемі, то я мала б важити 48, для мене то Освенцим
Мені абсолютно комфортно в 55 кг при зрості 160 см. Але коли ж я тих 55 мала, спитайте. Он, люди десятки кілограмів скидають, а все товчуся 57-58-59. Якихось 3 кіля до повного щастя, а постійно шукаю для себе виправдання. по темі - вчорашнє тренування (два дні підряд, і перемагаючи сильну крепатуру понеділка) подарувала мені сьогодні -600 г. І того, я на позначці минулого тижня (скинула те, що наЖЕрла за вихідні). Моя заслуга в тому, що не піддалася на спокуси, які мене манили з мого холодильника Працюю далі. Нині буду мати дуже надихаючу зустріч із дуже сильною людиною. Егоїстично сподіваюся почерпнути багато корисного. Шкода, що я не маю чим поділитися взамін, бо я слабохарактерна обжорка
Дякую. Фото пошукаю і закину...ну кажуть люди зі сторони, що так різниця є. Бо от коли ти поступово худнеш, привикаєш до себе і такої різниці не бачиш, тай забуваєш. То іноді як натраплю на якесь своє фото "до" , то аж апетит пропадає Ну це ніби не є різке схуднення, то нормально. Єдине, що є проблемні місця з розтяжками, то там ситуація гірша і я розумію, що то вже безповоротні зміни. Ну але час від часу намагаюсь чимось намаститись, поскрабитись. колись десь читала, що треба підскокнути і подивитись на себе у дзеркалі, якщо ще десь щось трясеться то требатой жирок зганяти. А вага це дійсно дуже не об"єктивний показник. От я знаю, що в мене мязів малувато
і я вчора була молодець, трималася як могла, і маю нині 57,5!! така вага в мене вже була днів 10 тому після не конче правильних але напів-голодних вихідних. Але я собі тоді не повірила і розслабилася, і воно почало знов скакати +200-300грам. Тепер я собі придумала, що вже як відбувся різкіший стрибок ваги,то треба його закріпити кількома днями строго системними. Бо мені чогось такі більші мінуси навіюють бажання розслабитися і з'їсти ще одну маленьку нямку
