Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути В 3-ій позиції можна триматись за опору чи руки тримати на поясі ? І ще дайте рецепт кавового обгортання . Я колись робила кавовий скраб з гущі. Ніби повинно візуально зменшувати прояви целюліту на день-два, мені це зараз дуже необхідно. Просто натертись кавовою гущею і змити, чи як ви робите ?
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Звичайно триматися. Інакше не представляю як її зробити. Дві столовий ложки заварної кави (може бути і фус) і дві столові ложки солі. Трошка водички теплої і гарно вимішати. Натерти проблемні місця і обгорнути плівкою. Одіти теплі штани і годину тримати, після чого змити. Можна додати одну ампулу нікотинової кислоти, вона стимулює обмінні процеси в шкірі.
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути 3/3 віджала. Після шостої стає важко не їсти. Після тренувань апетит вагітним стає і з"їла б коня. Зранку прокидаюся з думкою про холодильник)))) З понеділка буду робити другу спробу бігу. Зменшу відстань до пів кілометрика. Ну ломка в мене за бігом, ломка..
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути ні, кожен день, просто мала вимушену перерву на два дні.
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Де то всі попропадали? 3/5. Вже четвертий тиждень на носі..
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Я почала 3-ій тиждень по другому колу, ще не переходжу на 4-ий - мені поки і тої нагрузки достатньо.
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути мені як коли. 3/4 легко було, а 3/5 важко. Не знаю, можливо теж затягну третій тиждень на пару днів.
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути будла вимушена перерва ) 2/6, відпрацювала нині на всі 100. Правда кардіо поки не встигаю робити. А коли то мені переходити на 3 тиждень ? ви чось затягуєте... ПС чоловік вчора сказав, що я гарно підтягнула форми останнім часом , про вправи він майже нічо не знає, а від нього комплімента просто так не почути, хвалить тільки коли є за шо !
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Залежить як вам даються вправи. Якщо відчуваєте що ще важко, то можна затягнути на пару днів поки тіло не попросить "добавки". P.S. 3/6 віджала.
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Приеднуюсь і я до ваших занять Сьогодні в мене був 7 день першого тижня,і тут я почала читати другий тиждень -мда...... Скажіть,вправа біля станка -то робиться шість раз підряд "по колу "-то 1 цикл?а другий цикл вже те саме але з піднятою рукою?а розтяжки між ними треба робити. зовсім я запуталась.
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути тоді виходить що перший тиждень я теж незовсім добре робила. біля станка робила один підхід( присіла-присіла-присіла-до 10 порахувала) потім розтяжка і так пять раз. П. С. а попа трохи вже підтянулась ))))
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути 3/7 позаду. Завтра четвертий тиждень.. страшно..
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути І я завтра спробую четвертий тиждень. Як буде аж дуже важко - повернусь на третій.
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Все, прийшли КД, поки не буду займатись. На тиждень скоріше, доречі - як думаєте, це може бути пов"язано з цими вправами?
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Не думаю, що пов"язано. Я нині теж роблю перерву йду фарбуватися і стригтися а далі вільного часу вже може і не бути. Ну але як буде то я почну пліє.. ех як згадаю..
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Фух... 4/1.. плачу як важко. Мусяла робити інтервалами не по 6 а по 3 рази, бо один жим з 10ма пліє по відчуттях як одна повноцінна вправа, а їх аж 12 тре зробити..
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути І в мене на 5 днів скорше, як ніколи. Віддихаю Ше хтось напише - то вже буде система ))
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути В мене 2/2 .Після декількох днів перерви змусила себе продовжити заняття,бо лінь таки підступно закрадаеться і вмовляе кинути то все. Важко даеться третя позиція( ноги в сторони),навть повністю все незмогла зробити.
