хм , авжеж , солодке не дає схуднути і є великою спокусу )) та треба ж не тільки з цього виходити, з її щоденного раціону , може вона раз на тиждень оце з'їла , яка калорійність = добова норма у співвідношенні до її фіз. активності.. тощо.. Якось дійсно дивина ,якщо за 3 місяці дійшла до 10 км. ...не схудла, хоча , наприклад,в мене останні місяці вага " застигла" , лише м'язи підкачалися . Раніше не подобався ІТ, "відволікали " від мети. , хоча розумію що дуже ефективні , а саме для тих хто бажає схуднути. Підкажіть , зараз вже рік бігаю ( раніше була перерва в 5 років..) 4 км, 3 рази на тиждень , як краще скомбінувати і ІТ і мою дистанцію . ?
