Детокс зі сторони психодієтетики

На жаль, мою попередню публікацю про "психодієтетика" видалив модератор, вбачаючи там рекламу... То ж коротко про нього й детокс)))
........ ніякої логіки публікацій,- вся я!

Власне, детокс не детокс без психології й переживання цього всього дійства, як і грамотне здорове харчування та відчуття себе у власному тілі.

Грамотний детокс - це не солодкі смачненькі соки, а пектин!!! Ну хіба ви дещо не такі, як інші, і вам в кайф сік з капусти, селери й бурячка :P

Про пектин:
Виводить зайву воду, стимулює роботу товстого кишечника, в якому власне й відбувається всмоктування води, більшості вітамінів, та виведення токсинів. І механізм діє його надзвичайно простий: як і рослини, всмоктує в себе воду й те,що в ній, а також просто подразнює кишечник, оскільки організм людини не має ферментів які б могли його перетравити. Відповідно не трудно здогадатися,що сам по собі пектин, це просто хороша ідеальна платформа для запуску очистки організму.

А що потрібно ще?! Антиоксиданти! Ними виступають вітаміни та мінерали.

Якщо вже так зовсім філософствувати та заглибитися в механізм детоксикації організму, то потрібні всі вітаміни й мінерали!

Але достатньо знати про вітамін C, A та Е.

З віт. С особливих знань не потрібно, головне не розчинити його в кип'ятку, а ось із віт. А та Е є річ про яку усі забувають, вони відносяться до жиророзчинних....Жир, так, те страшне слово,- ЖИР!))) Це наприклад, крапля олії грецького горіха, чи мигдалю.

Тепер про інгредієнти детокс програмки:
- огірок
- капуста білокачанна
- рукола
- морська капуста
- цибуля
- часник
- буряк
- селера
- петрушка
- імбир
- фенхель
- помідор
- яблука
- гранат
- цитрусові
- кіноа (лобода)
- насіння льону
- пророщена пшениця
- мигдаль
- авокадо
- чорниця
- кавун

як це все вживати?! сирими у вигляді смузі

Як планувати програму?! можна один день в тижні, можна один тиждень в місяць, а можна кожного дня один із прийомів їжі зробити у вигляді такого смузі.

Все впирається у ваші відчуття, бажання, емоції, мету...