12 Кроків

Щоб описати зустрічі на які я ходжу, і щоб ви краще зрозуміли в чому справа тих зібрань я викладу 12 Кроків/Ступенів які має перейти кожна людина щоб виздоровіти від обжорства. Ці ступені адаптовані із програми АА (анонімні алкоголіки) і направлені на переміну мислення і свого відношення до їжі, себе і інших.

Дванадцять Кроків Анонімних Обжор

Крок 1

Визнати, що ми безсилі перед їжею i наше життя стало некерованим.

Крок 2

Прийти до переконання, що Сила, більш могутня, ніж ми, може повернути нам розсудливість.

Крок 3

Прийняти рішення і вручити нашу волю і наше життя турботі Бога, як ми Його розуміємо.

Крок 4

Глибоко і безстрашно проаналізувати себе.

Крок 5.

Визнати перед Богом, собою і іншою особою справжню природу/причину наших проступків.

Крок 6.

Повністю підготувати себе до того, що Бог нам допоможе позбутись наших недоліків.

Крок 7.

Смиренно просити Його (Бога) виправити наші вади.

Крок 8.

Скласти список всіх людей, кому ми заподіяли зло, і сповнитись бажанням загладити свою провину перед ними.

Крок 9.

Зробити пряме відшкодування людям яких ми образили чи яким завинили скрізь, де тільки можливо, крім випадків, коли це могло б зашкодити їм чи комусь іншому.

Крок 10.

Продовжувати самоаналіз і коли ми буваємо неправі, одразу визнавати це.

Крок 11.

Прагнути шляхом молитви і розважань поглибити свідомий зв’язок з Богом, як ми Його розуміємо, молячись лише про розуміння Його волі і сили для її виконання.

Крок 12.

Досягнути духовного пробудження, до якого привели ці кроки, і намагатися донести зміст наших ідей до інших нав'язливих ненажер і застосовувати вище названі принципи у всіх наших справах і починаннях.

Духовні чесноти які треба в собі пробудити на 12 кроків.

Крок перший: Чесність
Крок другий: Надія
Крок третій: Віра
Крок четвертий: Мужність
Крок п'ятий: Відвертість
Крок шостий: Готовність
Крок сьомий: Смиренність
Крок восьмий: Самодисципліна
Крок дев'ятий: Любов до інших
Крок десятий: Наполегливість
Крок одинадцятий: Духовне усвідомлення
Крок дванадцятий: Служіння іншим