мій щоденничок

Не писала, бо вага мене не тішила!
Але я не здаюсь! Впевнено йду до своєї мети!!!
Сьогодні вранці не важилас, а помірялась і
мої об"єми зменшились!!!:p:rolleyes:
отже,
бедра: (незмінно поки що) 103
талія: 80!!!:eek:
груди: 100
груди зверху: 93
живіт: 96
нога: 57
нога знизу: 28
система працює! 100%!!:radist:
Потрібно трошки терпіння і все в мене вийде!!!

Хух:8: Нарешті вже вечір!!!
В обід з"їла печену картопельку з салатом: помідори, перець, зелень! А на вечерю: яблуко і кусочок кавуна Цим задоволена! А ще плюс вправи, скраб і мумійо!!!
Надіюсь завтра побачити результат (ну, хоча б якийсь мінімальний!!!) на вазі! Щоб мати стимул!
На добраніч

Ух, я й поснідала сьогодні!!!
КАПЕЦЬ
Солодкого наїлася так, якби цілий тиждень не їла!
Блін, все ж таки, якщо якийсь період не їси того солодкого, то потім так його хочеться, шо торба!
Навіть, боюсь обіцяти, що більше не буду, бо знаю, шо буду! Зате, я після 12 взагалі нічого ні солодкого, ні смаженого не їм! Тільки здорову їжу!

Сьогодні останній день літа
Класно він в мене пройшов!
Я вранці поснідала ......багато
Зато в обід з"їла тільки кусочок печеного м"яска і цвітну капусту варену. А на вечерю: сливки і яблуко А ще пила зелений чай!!!:p
Потім робила вправи, мазалась скрабом з кави і робила масаж з мумійо!:D
ЗАДОВОЛЕНА!!!!!!!
дО РЕЧІ Я ЗА ЦЕ ЛІТО ПОХУДАЛА НА 6 КГ!!!!!

Вага не змінилась
але об"єми змінились:
бедра: 103
талія: 82
груди: 101
об"єм ноги: 58
об"єм руки: 29

:xaxa: хочу похвалитися! Я сьогодні цілий день була дуже чемна Не їла нічогісінького солодкого , на сніданок 2 канапки з шинкою, одну з рибкою, потім кавуна (перед 12), десь в 15 0 йогурт і яблуко, 17 - яблуко А тепер робила вправи, прийняла душ з кавовим скрабом і намазалася мумійо! Все як книжка пише!
Ще трохки і буду худесенькою

Вчора файно погуляла!!!!День народження пройшов на славу погуляла. наїлась нічого страшного! це не перешкода, щоб досягнути своєї мети
я продовжую систему!!!!
Я сильна, я схудну на 14,5 кг!!!!!!!!

Почну з того, що в мене останні дні місячних і посилений апетит! Вперше за цей тижденьЯ б коня з"їла! до того ж я сьогодні святкую свій день народження для дівчат!Тобто, повністю відмовитись сьогодні від їжі після 6 я не зможу, бо як вони на мене будуть дивитися?? Тосму я зранку з"їла багато солодкого. Ось такий жах! А я обіцяла, що не їстиму!!!!!
Тому в мене поганий настьрій (ще й вага стоїть). Нічого, головне НЕ ОПУСКАТИ РУКИ!!! Я СХУДНУ!!!!!!!!!:xaxa:

Привіт!
В мене гарний настрій, бо поміряла те все, що вчора купила і побачила, що я справді підтягнулась, що животик сплас (я 2 тижні не їла солодкого і після 6, а це 3-ій тиждень і 1-ий на системі). Так що результати є!:radist: І до речі, з кожним днем вага все менше і менша, нехай на 100 грам, 200, але все ж це велике досягнення! Ця система прекрасно діє!:xaxa:
Тільки єдине, через, що мене гризе совість -через те, що 3 дні під ряд на сніданок з"їдаю щось солоденьке!:8: Думаю, що без нього результат був би кращий. Тому Обіцяю, що не буду їсти солодкого ТИЖДЕНЬ!!!!!!

Вже на щастя вечір! Не можу дочекатися ранку - хочу їсти чогось смачненького Я сьогодні гарно дотримувалася системи: на обід з"їла один фарширований перець, а на вечерю - йогурт попила.
А потім ходила по Південному, шукала щось одягнутися на п"ятницю (святкую для дівчат свій день народження). Не хотіла йти за одягом, бо в магазинах дуже мало товару мого одягу (42 -44) і мені постійно пропонують поміряти менші речі, ану ж влізу! Я так хочу бути стрункою, худесенькою, щоб могти вибрати все , що хочу! Щоб отримувати задоволення від покупок!!!!! Дуже-дуже цього хочу!!! І буду такою! На наступний раз, коли піду на базар, то вже буду набагато худшою!!! А черезх ту зайву вагу взагалі не хочу нікуди ходити, ні на диско, ні гуляти, ні тим більше в басейн! Але це нічого, все в моїх руках, я все зміню! Все буде так, як я хочу! Я буду важити 67 кг!

Третій день!
Як я й обіцяла - мої параметри!!!
Вага 81,5 кг! Це на 6,5 кг менше, ніж було весною! Я займалась спортом влітку, старалась менше їсти, але конкретної системи не дотримувалась! Впевнена, що вага дуже скоро зменшиться до 67 кг
Бедра: 105 см
Талія: 84 см
Груди: 101 см
О"єм ноги: 59 см
Об"єм руки: 29 см
Я вже поснідала. Чесно кажучи, з"їла 3 маленькі цукерочки

Другий день пройшов успішно!
На сніданок з"їла трохи солодкого, але потім мене від нього знудило (бо давно не їла), а ще півдня відчувала важкість в шлунку! Одним словом більше його їсти не буду!!!
На обід знежирений творожок і тушену капусточку, а на вечерю йогурт! На аеробіку не пішла - не хотіла, але 20 хв робила вправи і 20 хв крутила круг! Я - молодець!!! Я дуже собою задоволена! В мене стільки енергії! Так хочеться пошвидше стати стрункою!
До речі, сьогодні купила книгу "Мінус 60". Хоча я її читала в неті, але вживу краще її мати!