Дякую) Я вже й забула як бути такою легкою. мотивація для мене теж. Тепер хочеться ще і ще, з"являється більше сили, впевненості, що зможу. --- дописи об"єднано, Nov 15, 2018 --- Головне "почати". Мені ще допомагає підтримка однодумців, перебування в декретній відпустці. Бо зараз тільки і тим займаюсь, що готую, їм, поміж дитячі клопоти. Це мій перший-першіший досвід, до того хіба нила і нічого не робила.
Хвалю себе Половину шляху пройдено. -20 кг. Вага починається із цифри 7. Це не мій перший досвід схуднення. -27 кг за пів року (скориговане харчування + заняття в залі з тренером). Вагу підтримувала до вагітності. У моєму випадку - це дуже правильне харчування та фіз. навантаження тричі на тиждень мінімум. Інакше - відразу плюс. Тоді мені здавалося, що я молодець. Але насправді зараз набагато складніше. Бо з'явилися діти і життя перевернулося. Щоденні турботи, побут, робота - займатися є змога лише вдома. Це вимагає значно більшої самодисципліни. Тому молодець я зараз Все можливо - потрібно тільки Дуже захотіти бути кращим (для себе / бути гарним прикладом для донечок / знову для себе і трохи для чоловіка )
Місяць від попереднього допису. То був такий цукерково-мандариновий святковий місяць із вплетенням проблем зі здоров'ям. Хто не знає деталей - каже "дохуднулася" Позитивні зрушення таки є. -3 кг. Цукерки мінімізовано в кількості і тільки сухофрукти в шоколаді. Добре, що ціни сприяють обмеженням І ще гіркий чорний шоколад. Дивно, але і мандарин за увесь час - кілограми 2, не більше. Хоч я мандариноманьяк Займатися не припиняла навіть попри загострення гастриту ерозивного і проблем із хребтом... от чому зараз?!? - я ж наче полегшую йому щоденну роботу; казав судинний хірург скинути "два мішка непотребу" тож продовжую працювати Хочу на танці. З чоловіком. Хоч один раз на тиждень. Намагаюся донести чоловікові отримані в майбутньому вигоди від моєї пропозиції
Хай тобі грець!!! Оце так робота над собою. Коли ж то і я до вас знов приєднаюся.... у мене ні натхнення, ні мотиваціі( а після пологів маю зайвих 8-9 кг
@Yavorchanka рівно 1 рік. Але дефіцит калорій у мене помірний. Це мене влаштовує. Бо коли сиділа на філе та салатиках, то все закінчувалось зривами та черговою порцією зайвих кілограмів. Зараз не боюсь складних вуглеводів. Кілька разів в тиждень можу з'їсти солодке, якщо дуже хочу. Але хочеться його в рази менше, ніж колись. Зі спортом Джиліан Майклс, Революція тіла.
Колись давно обіцяла закинути сюди фото. Початкова вага була 92.2 кг. Фото тоді не робила жодних, а якщо робила, то через пару хвилин видаляла. Перше фото зробила вже, коли скинула 6 кг. Тоді мені здавалося, що я дуже схудла ))) За 1 рік 2 місяці -22 кг. На фото різниця -16 кг.
Чудово виглядаєте! Але ви і в 86 непогано виглядаєте. Я у 86 така дууууже розпливчаста. А який у вас зріст?
а в вас вага точно показує? бо я з 70 була така кругленька) особливо бедра.. такий ж ріст .. на око важите 65-67 А взагалі ріспект)
Має значення ще "конституція" . Тобто "груба кістка" - це не міф, люди одного зросту і одної ваги можуть візуально дуже відрізнятися - один буде повний-розпливчатий, а інший - збитий-міцний, і стрункіший першого. Також має значення тренованість тіла і співвідношення жир-м'язи. ТИПИ КОНСТИТУЦІЇ ЛЮДИНИ
Мої -30...ну вже з хвостиком або 31% від початкової ваги або -130 см в об'ємах Стало легше бігати з дітками і зав'язувати шнурівки ) З незвичного - відчуваються тазові кістки і скули. Найцікавіше, що в своїй уяві завжди себе бачу от в такій вазі - з 10-15 зайвими кілограмами. Можливо тому й стільки назбиралося... Продовжую працювати... обіцяне фото
