Відповідь: Бігаємо разом І під час бігу нічого не їли? пили? ---------- Додано в 15:52 ---------- Попередній допис був написаний в 15:04 ---------- Я теж так думала, але троха погуглила, і виявляється все навпаки.
Відповідь: Бігаємо разом Пила воду тільки, на точка дистації де була вода, хоча її було малувато. Але не їла нічого, якогось не до того було Зрештою я бігла лише півмарафон (21км), на повному марафоні напевно таки варто мати якісь енергетичні снеки.
Відповідь: Бігаємо разом розкажіть що це за змагання такі були і як Ви наважились прийняти участь в них, як готувались
Відповідь: Бігаємо разом Це був щорічний півмарафон, який організовує спорт-магазин gorgany. Насправді підписалася я досить спонтанно, на той момент просто вже певний час регулярно бігала і мені було цікаво спобувати себе. Ніяк спеціально не готувалася, бо зареєструвалася за тиждень до забігу. Не скажу, що то було розумне рішення і нікого не закликаю бігти без підготовки. Я собі просто поставила за мету добігти (чи дойти хоча б) і дуже лякав ліміт в 3 години. На той час я пробігала 10км і виявилося 21км теж реально. Загалом найбільш реальна підготовка 12 тижнів, в інтернеті можна знайти море програм тренувань.
Відповідь: Бігаємо разом Я б вже побігала, але бачу знову з малим буду бігати, як є бажаючі з Рясного побігати, зголошуйтесь не встидайтесь, літо скоро
Відповідь: Бігаємо разом як ви з дитиною бігаєте. Моя в візку на хоче довго сидіти. Може трясе, я переважно по пересічній місцевості бігаю. Треба попробивати знову, може по асвальту легше буде.
Відповідь: Бігаємо разом нє, то я з старшим бігаю(11р) він в мене спортсмен , футболіст, але йому лінь зі мною ходити, то останній раз малий їздив на ровері а я за ним бігала
Відповідь: Бігаємо разом хтось бігає біля 83 школи на Пулюя, планую після видужання, але самій буде важко зранку "зважитись"
Відповідь: Бігаємо разом живу в районі Пулюя-Наукова, хотіла б спробувати побігати, так що одужуйте швидше!
Відповідь: Бігаємо разом Шукаю бажаючих побігати на Левандівці а то самій іноді ліньки здертись з ліжка а іноді просто скучно! Дівчатонька, скоро ЛІТО. давайте моделювати фігурку разом і підтримувати в тілі здоровий дух) Приєднуйтесь!
Відповідь: Бігаємо разом Планую почати бігати. Але в мене дуже проблеми з кардіо-не можу і кола пробігти по стадіоні, зразу шалена задишка і всьо. Може хтось порадить з чого краще почати?Може якось потрібно чергувати біг/ходьбу?Буду вдячна за поради)))
Відповідь: Бігаємо разом Дівчата, переходьте з бігу на швидку ходьбу. Шкода від нього перевищує користь.
Відповідь: Бігаємо разом Саме тендітне що в нас є це суглоби. Коли бігаєте чи стрибаєте велике навантаження на коліна і тазостегновий відділ. Крім того жінкам взагалі протипоказаний біг - розбивається коллаген на обличчі, обличчя швидче постаріє. Ну це все при умові бігу як постійного заняття спортом, якщо ви вирішили побігати раз в рік перед пляжним сезоном, ну тоді хороші кросовки в поміч.
Відповідь: Бігаємо разом А я ще читала що від бігу страждають дуже груди - втрачають пружність така от відмазка для лінивих
Відповідь: Бігаємо разом Привіт дівчата! Шукаю компанію для бігу. В районі вул.Грінченка (як варіант стадіон 99 школи). Ранок або вечір, ще не визначилась. Хто зі мною?
Відповідь: Бігаємо разом Почала бігати. Ну, сказала почала, то лише 1 день, але націлена серйозно. Бо то вже дійшло, що задихаюсь як до маршрутки добігаю. Дехто шукає компанію, щоб записатися в зал, дехто шукає компанію бігати разом. А мені ніколи не треба компанії - вирішила-пішла. Вчора продовжувала абонемент в Ківі, і лінивий хробачок всередині мене вмовляв "ну, візьми 1 раз на тиждень - тобі ж деколи не хочеться ходити частіше, чи не встигаєш". І поки він розвивав свої думки, я вголос сказала 2 рази на тиждень і на 3 міс, щоб свалу не було. А ввечері, щось стукнуло в голову. зіскочила, майку на плечі і на стадіон. Коли прийшла, то побачила, що там багато мамусь-татусів гуляють з дітьми, діти катаються на велосипедах, самокатах. Чомусь стало соромно, але побігла. Виявляється я така не сама, і ніхто з мене не сміявся, коли я важко і швидко дихала. Була дуже сильно здивована, коли пробігла 10 кіл- 20 хв. без зупину і переходу на ходьбу. Так, було важко. Після 5 кола я вже переконувала себе ще на кожне наступне коло і запевняла, що зможу 10. Правда, швидко не бігала, все одно потіла, але собою задоволена. Натхнення вам для нових звершень і підкорення власних вершин. Все в голові. все можливе
