Худнемо разом за системою -60 (2)

Тема у розділі 'Смачний тарільчик', створена користувачем Jasmin, 6 Червень 2009.

Статус теми:
Закрита.
Сторінка 24 з 150
  1. Jasmin

    Jasmin :)

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    Йогурт можна і на вечерю, і на обід, див. список дозволених продуктів. До 12-00 до йогурту можна добавити варення, буде з добавками :), а на обід і вечерю фрукти дозволені. Одним словом, такий йогурт можна, але з чим треба дивитись по списку.
    Такого не вживаю. Якщо чай то чай, без імбиру, цукру і т.д.
     
    Jasmin, 12 Квітень 2011
    #461
  2. Sertce

    Sertce Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    Дякую, Жасмін. Я ще раз щойно передивилась список продуктів. Я останнім часом п'ю чай зелений з саусепом , без цукру. Не можу пити ні чай , ні каву з цукром. Навіть компот і той не солодкий взагалі, отак собі, водичка з фруктами.:girl_yes::girl_spruce_up::girl_crazy: а от солодощі люблю...
     
    Sertce, 12 Квітень 2011
    #462
  4. Jasmin

    Jasmin :)

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    аналогічно :)
    Як згадаю, що колись пила чай з трьома ложками цукру, і вважала, що він не дуже солодкий....сама собі дивуюся :)

    а я..... уммм.... ні дня без солодкого - в мене на чолі написано :)
     
    Jasmin, 12 Квітень 2011
    #463
  5. Barnaulka

    Barnaulka Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    Я вирішила зробити невелику перерву у дієті: я гастрітчик, а останніми днями почало пекти у шлунку. Певне, загострення :girl_sad:
     
    Barnaulka, 12 Квітень 2011
    #464
    • Подобається Подобається x 1
  6. Ірена

    Ірена Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    я не весь цей час дотримувалася системи. були перерви. тож у Вас буде швидше:girl_smile:
     
    Ірена, 12 Квітень 2011
    #465
  7. Sertce

    Sertce Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    Дівчата, напишіть, що ви за звичай їсте на обід і вечерю, бо я щось меню собі скласти не можу. Сьог. обідала супом без круп і без xліба, а повечеряла кашою гречаною і салатом з бурячка.:girl_mad: ніби не віддійшла від системи.
    А, і ще чай зелений пила.:girl_yes::girl_yes:. Не можу ніякий інакший пити, лише зелений.
    Йогурт ще не готовий, не "дозрів" мені на вечерю.
     
    Останнє редагування модератором: 17 Квітень 2011
    Sertce, 12 Квітень 2011
    #466
  8. Rona

    Rona Мама-йожик

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    а то був сам суп чи шо? шось то не схоже на норм. обід... а салат, напр.? то вже тренер вносила корективи трохи в моє харчування, і казала, що ліпше по трошки, але різного, а не одне і багато, так буде повноцінніше харчування... єдине, я фрукти їм окремо від всього взагалі, тобто то виходить тако: *моє їдження не еталон!!!!!! але мені підходить і тренер одобрям*
    1-й прийом їжі: системний сніданок
    2-й прийом їжі: *то 2-й сніданок* банан
    3-1 прийом: системний обід
    4-й прийом: підвечірок ківі/чорнослив/яблуко - щось з цього альбо інший некалорійний фрукт
    5-й прийом: системна вечеря
    в мене системні обіди і вечері мають сирі овочі і/або зелень
    тут є багато різних обідів http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=113
     
    Останнє редагування: 12 Квітень 2011
    Rona, 12 Квітень 2011
    #467
  9. rododendronia

    rododendronia Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    не знаю чи правильно я обідаю та вечеряю але коротенько розкажу.
    На обід (кілька варіантів):
    * макарони з бурячком
    *пшеничну кашу з огірком і помідором ,
    *гречку з серделькою
    інколи ще на десерт додаю половинку грейпфрута.
    Вечеря (в мене дуже мінімальна)
    *кефір з апельсинкою або ківі, або яблучком , або грейпфрутом.
     
    rododendronia, 12 Квітень 2011
    #468
  10. Rona

    Rona Мама-йожик

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

     
    Останнє редагування: 12 Квітень 2011
    Rona, 12 Квітень 2011
    #469
  11. rododendronia

    rododendronia Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    я думала так краще бо читала що спалює жир чи то калорії от і подумала перше калорії наїм потім спалю :girl_blush2: Тепер буду до =))
     
    rododendronia, 12 Квітень 2011
    #470
  12. poetka

    poetka Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    Дівчата привіт!!!!Я тут новенька,рідко заходжу,бо практично увесь час на ЛФ.
    Сьогодні моя подружка Coffe порадила заглянути до вас...і я підсіла....читаю,читаю,які ж ви молодці.
    Я вже скачала дві перші книги системи буду потроху читати і пробувати.
    Не знаю,чи вийде,бо насправді дуже люблю готувати і пекти.
    Сподіваюсь що ті з вас,хто вже похудав по системі зможуть мені,як чайнику теж допомогти....
    Поки прочитала лише 2 пункти, і якось то все слабо уявляю,точніше взагалі не уявляю,як це....але шось таки треба робити....вага сама не щезне.
    Буду рада і вдячна вам за підтримку і за те що приймете мене у свої ряди...
     
    poetka, 13 Квітень 2011
    #471
  14. Sertce

    Sertce Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    Poetka, ласкаво просимо у нашу сім'ю.
    Так, вчора із системи не зxодила.
    На вагу ще сьогодні боюся ставати.:girl_smile:
    йогурт готовий аж сьог. зранку, зате, яка смакота. Дякую Жасмін.
    Дякую всім вам, що відповіли мені вчора.
     
    Sertce, 13 Квітень 2011
    #472
  15. Liona

    Liona Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    стоп. Система передбачає строго 3 прийоми їжі, виключення - ранній сніданок. А у вас аж 5...
     
    Останнє редагування модератором: 17 Квітень 2011
    Liona, 13 Квітень 2011
    #473
  16. Мацьопа

    Мацьопа Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    Дівчата, підкажіть, на обід можна консервацію - огірки, помідори, салати консервовані? І картоплю смажену на обід не можна, правильно?
     
    Мацьопа, 13 Квітень 2011
    #474
  17. rododendronia

    rododendronia Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    це точно не можна, консервацію думаю також не можна, але не впевнена
     
    rododendronia, 13 Квітень 2011
    #475
  18. poetka

    poetka Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    От якраз про консервацыю читала...не можна,її варто замінити мороженими овочами.

    ---------- Додано в 14:42 ---------- Попередній допис був написаний в 14:40 ----------

    Можна їх потушкувати,але я так зрозуміла,що на обід і сметани не можна....
     
    Останнє редагування модератором: 17 Квітень 2011
    poetka, 13 Квітень 2011
    #476
  19. Мацьопа

    Мацьопа Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    Ну власне, я теж читала, але писало про горошок та кукурудзу консервовану,яку варто замінити на морожені. А солені і мариновані овочі дозволяються, тому й уточняю на рахунок помідор і огірків.
     
    Мацьопа, 13 Квітень 2011
    #477
  20. Jasmin

    Jasmin :)

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    Дівчата! Консервацію можна, але небагато. Але з нею варто обережно, щоб не була дуже гостра, бо буде затримувати воду в організмі, і будете багато хотіти пити.
    Звичайно бажано замінити на морожені овочі, але для заспокоєння душі скажу вам, що трішки, але можна. :) Так само як і мариновані овочі, можна, але трошки.

    Смажену картоплю можна тільки до 12-00.
    Сметану на обід можна, але не багато... 1 столову ложку.
     
    Останнє редагування: 17 Квітень 2011
    Jasmin, 13 Квітень 2011
    #478
  21. Sertce

    Sertce Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    Дякую, Оля. Я не львів'янка, але постараюсь знайти на своїй території:girl_crazy:.
    А я поxвалю сама себе- сьогодні знову все чітко по системі. :girl_dance:
     
    Sertce, 13 Квітень 2011
    #479
  22. poetka

    poetka Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    Ага і я поки точно не впевнена чи все вірно роблю..
    Але якби ми склали наприклад приблизне меню,було б легше, я не знайшла поки ніякої таблиці,чи перелік чого мона,чого нізя,а так деякі деталі, а хотілося б якось згрупувати то все переписати і на холодильник повісити перед очима шоб висіло і я могла бачити шо мож,а шо ні.....
    Бо я тільки перший день і шо називається плутаюсь.
    От розсудіть чи нормально сьогодні харчувалась:
    Ранок - рисова молочна каша,кусок манника з маслом і варенням,чай
    14.00 ківі
    16.00 обід Тушкована телятина і пюре з картоплі без масла і жиру
    Потім 18.00 2 ст.л. рису,що з ранку залишився і полила медом...
    Зараз п"ю водичку.
     
    poetka, 13 Квітень 2011
    #480
Сторінка 24 з 150
Статус теми:
Закрита.