Худнемо разом за системою -60 (2)

Discussion in 'Смачний тарільчик' started by Jasmin, Jun 6, 2009.

Thread Status:
Not open for further replies.
Page 10 of 150
  1. Liliyah Romanova

    Liliyah Romanova Superova Moderator Staff Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    Тобі після 18-ої треба їсти. Так що ти власне за рахунок вправ і плавання хіба вагу скидай.
    А мумійо можна, на ноги, живіт. На груди та близько до грудей не радять, аби дитину не зразити запахом.

    У мене зараз 68 кг. Обруча ніяк не куплю. Не сезон. Терпляче чекаю, коли той сезон настане. А поки роблю те, що можна - трохи вправи, побільше рухатися (на щастя, теплішає час від часу) і стараюся солодким та канапками не зловживати.
     
    Liliyah Romanova, Mar 17, 2011
    #181
  2. robik

    robik Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

     
    Last edited by a moderator: Apr 17, 2011
    robik, Mar 17, 2011
    #182
  4. irushka

    irushka Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    Я теж годую, харчування за системою дотримуюсь повністю, на ГВ це не вплинуло зовсім, малий далі ситий, грубий і щасливий. Але і моя вага стоїть як вкопана, я вже думаю може це через ГВ в мене вода в організмі затримується, п`ю досі відрами, бо штани наче легше одягаються.
    Мумійо я не використовую, сама той запах не переношу і на малому на разі не випробовую, скраб роблю і мажусь просто кремом.
     
    irushka, Mar 17, 2011
    #183
  5. arushka

    arushka завжди досягаю мети

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    Шо значить "нарешті"? І я з состоянієм, і в мене нажите. Так що нас троха є.:girl_crazy:

    ---------- Додано в 11:23 ---------- Попередній допис був написаний в 11:16 ----------
     
    arushka, Mar 17, 2011
    #184
  6. robik

    robik Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    А скільки? може я пропустила ваш допис з детальним описом "імущєства":girl_crazy:. То дуже перепрошую.

    Я рада всім! Люблю людей не за кіля чи кості, а за то що є людьми, а не скотами, хоча, така тонка межа. Йой! знов про наболіле, звиняйте :umbrage:.
     
    robik, Mar 17, 2011
    #185
  7. Holly

    Holly Moderator

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    а в мене харчування впливає ще й як. Не маю зовсім апетиту, їм тільки тому що треба. От бували такі дні, що пила тільки чай+пару канапок. То в такі дні Оленка частіше прикладалось, менше і гірше спала. Тому тепер 1 раз в день мушу повноцінно їсти - перше, друге і компот :)
     
    Holly, Mar 17, 2011
    #186
  8. irushka

    irushka Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    Так, але ж система зовсім не перешкода нормальному повноцінному харчуванню. Наприклад опишу вам свій приблизний раціон. Сніданок - щось солодке або канапка з сиром, курага, ізюм, йогурт. Обід - печена риба, гречка+трішки потертого твердого сиру, салат з буряка чи трішечки квашеної капусти чи тушена морква з 1 ч.л. олії, яблуко і ківі чи апельсин. Вечеря - дикий рис, кефір, чи варені овочі і фруктовий салат. Як на мене дуже навіть різноманітно і повноцінно, до системи я харчувалась значно гірше.
     
    irushka, Mar 17, 2011
    #187
  9. Мацьопа

    Мацьопа Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    Я теж хочу приєднатись до вас. Почитала коротко про програму харчування і в мене виникло таке запитання. Якщо я працюю до 17:00, в спортзал йду на 18:00/18:30, і додому приходжу відповідно в 19:00/19:30, то коли я маю вечеряти? До спортзалу рекомендують дві години нічого не їсти:girl_impossible: Вечерю можна пропустити? Чи просто випити зеленого чаю, з'їсти яблуко,коли прийду додому? Підкажіть,будь ласка:girl_blush2:
     
    Мацьопа, Mar 17, 2011
    #188
  10. Bride

    Bride Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    Мацьопа, я вже казала тобі, що ти мусиш або їсти на роботі, або їсти о 19.30, але так щоб це було кожного дня.
    Краще звичайно їсти о 17-й, але якусь легку їжу. наприклад овочі чи кашу.

    якщо ти будеш пропускати вечерю - то зранку будеш дуже голодна.
    Ще є варінат - більше зїдати на обід, щоб він був легким але ситним.
    Чекай, може ще щось дівчатка порадять
     
    Last edited: Mar 17, 2011
    Bride, Mar 17, 2011
    #189
  11. Kordanna

    Kordanna New Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    Дівчата, давайте писати, хто які фізичні навантаження для себе обрав. Я сьогодні - з Сінді займалась - дуже з нею важко, тому я тільки розминку зробила - по системі написано - важливо почати!
     
    Kordanna, Mar 17, 2011
    #190
  12. arushka

    arushka завжди досягаю мети

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    Неа, просто імущество було страшно описувати. На початок січня було 81,5 кг, зараз - 70,3 кг ( грами гуляють вже декілька днів). Тра ще скинути 20 кг:girl_crazy:
    (До мене всім можна звертатись на "ти", я не стара, просто круглонька)
     
    arushka, Mar 17, 2011
    #191
  14. kristas

    kristas Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    і я !!!!:)
     
    kristas, Mar 17, 2011
    #192
  15. Holly

    Holly Moderator

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    Я роблю вправи на фітболі, хочу ще купити коло, ну і плавання раз в тиждень
     
    Holly, Mar 17, 2011
    #193
  16. kljysochka

    kljysochka New Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    я теж годую,але дієта мені і доні не шкодить,а от складочки настрій псують гого!трохи,правда забирає часу,бо тра собі щось придумувати з"їсти,а до того закинула "за драбину" шо є та й по всім.хоча знову плюс-їм тепер здорОво,і в шлунку спокій:girl_claping:так як я початківець,і після пологів не у формі,то і фіз вправи потрібні облєгчонні,тому,наразі,ідеально підходить комплекс вправ які дає у своїй книжці міріманова.головне робити!!!
    Боже,дівки,та ви такі всі худонькі!!!:girl_in_love:та я тут просто "пані бомбочка":girl_cray:ви такі молодці!!!
     
    kljysochka, Mar 17, 2011
    #194
  17. podolyanochka

    podolyanochka Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    Вчора в залі ледь не розцілувала свого тренера - після заняття вага нарешті переступила межу 70 кг!:girl_dance:
    ...а вона усміхнулася...і сказала, що привітає мене тільки із приходом 65.
    Щодо вечері: йду займатись приблизно о 5-6 ввечері, тренування близько 4 год, тому лише обідаю. Знаю, що це неправильно відносно системи, але мій шлунок абсолютно толерантний із такими принципами. До слова, зранку зовсім не відчуваю дикого бажання щось з'їсти. Снідаю 150 грамами вівсянки, інколи з додатком фруктів (мандарин, яблучко, ківі) або сиром.
     
    podolyanochka, Mar 17, 2011
    #195
  18. reshka

    reshka New Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    я вчера вечером наелась квашеной капусты,а сегодня вычитала- Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!(а радовалась,что ничего вредного не съела):girl_impossible::girl_cray:
    во вторник взвесилась -60,20(если весы не врут -то это уже СУПЕР:girl_crazy:). Насчет мумие,то мне совсем не воняет...это наверно индивидуально...или я мало его добавила?
    После скрабиков -результат супер...кожа такая гладенькая и более упругая стала...а это ведь только начало:girl_in_love:
    Про занятия,то я 2раза в неделю сразу с работу еду на занятие, когда приезжаю....ужин далеко позади....поэтому пью только чай. Основной прием пищи -это обед...ну не могу я завтракать:girl_sad:
     
    reshka, Mar 17, 2011
    #196
  19. Kordanna

    Kordanna New Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    І це за 2,5 місяці на системі? Бомба! молодець, в мене теж зараз старт 82, так що маю величезні надії :)
     
    Last edited: Mar 17, 2011
    Kordanna, Mar 17, 2011
    #197
  20. arushka

    arushka завжди досягаю мети

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    Я аж живіт втягнула відразу. Дааааа ууужжж! Ми такі!!!:blush::rus:

    ---------- Додано в 16:56 ---------- Попередній допис був написаний в 16:53 ----------
    Дякую! Системних виходить 2 місяці, бо перших півтора тижні була не на системі, просто звикала не напихатись після 6-ї год. Так що все у вас також буде люкс!
     
    arushka, Mar 17, 2011
    #198
  21. Маруся-мама

    Маруся-мама Нєправільная пчєла! Собіраю нєправільний мьод!

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    Так! СПАКУХА!!!

     
    Маруся-мама, Mar 17, 2011
    #199
  22. TASJA

    TASJA Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!! (2)

    Ого, мені такі заміри лише сняться! На талію-живіт не жаліюся, там я худенька, а от бедра, ноги бажали б кращого.
     
    TASJA, Mar 17, 2011
    #200
Page 10 of 150
Thread Status:
Not open for further replies.