Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Дівчата, таке буває?
за одну добу -1кг, і -2см на талії???
чи то тільки на початку таке щастя?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Голубці були пісні, рис+ морква, без сметани вообче. Зуб даю!:shutup: Сьогодні зранку -200гр., але вже не дуже тішусь, бо ті кг такі мерзопакосні!

---------- Додано в 10:02 ---------- Попередній допис був написаний в 09:54 ----------

В мене після забастовки був такий мінус, але чомусь такі серйозні мінуси в мене на наступний день стають плюсами. Більше мені підходить, коли вага йде "медленно, но уверено".

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

єєєєє! -2 кг за 3 дні (хоч були огріхи типу цукерка після обіду або забагато чорносливу), таки з усього випробуваного мені найкраще помагає не їсти після 6. побачим як вага після 60 буде сповзати....

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

буває. то зайва рідина пішла.... водичка вийшла. це дуже добре і це гарний стимул. але як сильно обїстесь то назад в + таке дістанете, так-що не розслабляйтесь....

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

нині в мене КД - і я зранку стільки зїла, шо тепер мені зле, особливо позловживала нутеллою, хоч після 12 я чемна, але...до 12 стільки солодкого їм що оййойой і шо то робити?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Встала нині на вагу, а там знову 64 кг, а було вже 63. Побігла за сантиметром - все гуд, навіть з талії 1 см пішов. То плюс на вазі напевне через те, що п"ю дуже багато, бо хворію.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

В когось є якісь побічні ефекти від худнення? В мене завжди ознакою того, що худну, є те, що ввечері дуже мені холодно, не можу зігрітись. А ще часом нудить на пустий шлунок ввечері. Це минеться, правда? Я вирішила важитись раз у тиждень, щоб бачити реальніші результати, тож в понеділок подивлюсь чи не марно мерзла.
Дівчатка, форумівки - це клас, може і я колись прийду, а поки тільки знимочки ваші буду чекати .

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Я б не хотіла бути адвокатом диявола але ви трошки неправильно харчуєтесь.

Борщ можна з одною ложкою сметани, але він не може бути зварений на мясі якщо з картоплею. Плюс, супи/борщі довго не тримають тому Міріманова радить лишень ними не обідати. Я коли обідаю зупою тоді не вечеряю а їм через дві години наступний обід - скажімо каша з овочами, або макаронні вироби з овочами.

А он на вечерю їсти яйце і кефір - це так би мовити ЕА! Неправильно. Кефір можна з фруктами/овочами а яйце саме по-собі. Я б вам краще радила вечеряти чимось таким що вас буде краще тримати. Скажімо з’їсти ананас або великий грейфрут і тоді якщо ще голодні через 15 хвилин випити склянку кефіру.

Плюс, коли вас мучить голод то треба щось з’їсти/випити. Скажімо, якщо після шостої то випийте чаю або водички. Я завжди собі дозволяю маленький квадратик чорного гіркого шоколаду з вмістом какао не менше 70% в любий час дня. Міріманова каже що можна кусочок твердого сиру після шостої.

---------- Додано в 14:14 ---------- Попередній допис був написаний в 14:10 ----------

У мене почали мерзнути кінцівки. Мені порадили побільше пити водички і обов’язково крутити обруч, бо то покращує кровобіг.

А що до того що нудить коли голодна, то до такого доводити не можна. Тобто мене також нудить якщо вчасно не з’їм але стараюсь такого уникати, бо інакше справді дуже зле. Прислухайтесь до себе і вивчіть коли підходить голод, і якщо далеко від кухні то майте із собою якусь водичку щоб можна було попити.

А он що точно я зауважила, що якщо переїм або з’їм після 2-ї кусочок піцци то потім погано сплю. Так ніби воно не перетравилось.

---------- Додано в 14:18 ---------- Попередній допис був написаний в 14:14 ----------

На протязі дня їсти фрукти щоб підтримувати рівень цукру в крові. Не цілий день їсти але не забувати про фрукти після 12-ї. Мені допомагає їсти чорний шоколад під вечір. Моя одна знайома радила в день з’їдати 50грам чорного шоколаду. Я так багато не їм але грам 20 з’їдаю.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Дякую за поради! Я ж початківець, тому і пишу, що їла, щоб поправили, якщо не правильно...
А з приводу ананасів/грейпфрутів - не їм, бо на ГВ, а малечу трошки обсипає від того...

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

так.... тоді переходимо на менш безобідне солодке.... зара вам ссилочку в пп кину з пляцочком-тістечком. без муки! без крему! але дуже смачним! він на маці, тому реально більше 2 шматочків не зїсте. бо ситний....

знимочки певно по поштах будуть. Жасмінчик з минулого разу не виставляла і може то й правильно.... не світяться дівчата, форум то читає будь=хто хоче....

при ГВ ідеальний варіант - яблучка, але після обіду фруктами зловживати зовсім не слід. краще вже салатик овочевий додатково схрумати....

---------- Додано в 16:00 ---------- Попередній допис був написаний в 15:52 ----------

оце зле! мерзнете, бо жировий прошарок стоншується. тіло мусить себе само гріти.... більше рухайтесь, розганяйте кров!
а стосовно тошноти.... то проблема.... пийте чайочок - 2 в одному буде!
і зелений чай в жодному разі на голодний шлунок НЕ можна! то не ранковий напій - побічні ефекти якраз тошнота, головні болі, запаморочення....

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Софця, я чекаю на той рецептик, бо мій організм під час КД такий вредний

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Я і не раджу ними зловживати, а лишень про них не забувати. Бо вони також корисні і потрібні. Будь чого забагато є недобре.

Я ще наразі результатами не буду хвалитись. Вже напишу в кінці тижня коли буде рівно місяць як я повернулась до правильного харчування, більш-менш за системою.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

А мене уже 55. Ще півкілограма пішло. Може б пішло ще більше якби після обіду не їла інколи якийсь заборонений продукт.Хай повільно спадає вага - не повернеться довшеТа мені нікуди спішити - два кілограми позаду, а три лишилося. Ще біда в мене така була нову каву купила "Еліт Стронг" то на руці,як опік утворився - шкіра червоняста, суха від вказівного до великого пальця подекуди ранки від тріснутої шкіри утворились. Мажу кремом дитячим те бідоття. Ноги ,живіт в порядку, але після скрабу пощипує - від поперелньої кави "Жокей" такого небуло. Доведеться міняти каву.
P.S. Як гарно тим , хто може зустрітися разом дівчата однодумці з системи -60. І я б хотіла. Познайомитися в живу. Та неможливо

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

У мене перші дні боліла голова ввечері, певно з голодухи. До речі, дівчата радять важитись раз в тиждень, щоб зайвий раз не розстроюватись, але мені останніми днями вага видає такі корки, що мушу тримати все під контролем.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

в мене дуже сильно болить голова. вчора перший, сьогодні другий день. пече у шлунку(їм гарно, насичуюсь

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

так зараз ще й магнітні бурі, багатьох болить... може то і не від худнення

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

дуже сподіваюся я взагалі чутливадо всього цього, бо маю низький тиск а тому думаю що то я поспішила з висновками. Провсяк випадок завтра здам кров на гемоглобін.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

була нині я в Метро за вагою... не купила - ге.... і всьо
так що буду далі мучітельно важитись...
в кого які успіхи, бо щось нікого не чути. всі до завтра готуються чи що?!:confused:

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

в мене нині +. хвалитися нічим. шлунок болить, але я зрозуміла що це від рису, треба його чимось замінити((((

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Дивно, що рис може давати важкість чи біль в шлунку. Я б думала що навпаки - рис він легше травиться ніж мясо. Але...

Я вже колись писала і щераз повторюсь, що якщо у когось є проблеми з травленням то варто з’їсти кусок свіжого ананасу. Ананас дуже добре сприяє травленню і ананасовий (натуральний) сік можна пити натщесерце.