Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Я теж часто снідаю Фітнесом, і вважаю, тому і плюс системи, що можна все до 12:00. Якщо я ще й зранку буду їсти те що корисно і не смачно, то нащо мені така система. Тим більше, що Фітнес, це не "найбільша хімія", з того що ми споживаємо.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

я зранку взагалі снідаю булочками з вишнею)))))))))) і ще можу шоколаду трохи втоптати і халви ну а після 12-00 ні-ні, писочок зачиняється для шкідливих смаколиків... тому й абазяю систему, можна їсти булочки!!!!!!!!!!! ю-ху!!!!!!!

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

І я снідаю буває булочками ))). А взагалі мій сніданок мусить містити в собі щось солодке - інакше не витримаю. От зараз - лягаю спати і мрію, як зранку з кавусьою буду вафельку гамцяти...

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Марусь, якщо робити зелений чистий зі свіжим імбирем, то жор буде. добре знаю. сам по собі існує суто імбирний чай, ото він супер для худнення до обіду питись. а в сухий зелений дають імбир такої якості, що не знаю чи на жор вплине та й взагалі то не очень чай.... ну, для мене то точно....принаймі то що в нас бачу - бє...

Bursukanja, я впевнена на 100% що тему ви не перечитували, навіть глобальніше не переглядали,хоча то не смертельно.... але б тоді знали , що :

я колись описувала чому відбуваються застої - і процес худнення вода-мязи-жир.... і то не до погоди, хоча зимою все ж трошка метаболізм погіршується..... і знали б що існує поняття звикання організму до економ-режиму... тому худнення не йде...

точно б знали що я НЕ за системою харчуюсь, а просто маю свої принципи, які вже провірила і до яких мій організм звик давно....

ті пластівці чудова річ для тих, хто рахує калорії, споживає їх без молока і йогурту і сповідує навіть ті принципи, що ззаду на коробочці. колись снідала ними сухими до кави і їла замість солодкого, коли хотілось і була вдоволена ефектом....

ото, якщо худнете направду - або картопля, або стейк.... але не разом ... картоплі їм мало-мало і рідко-рідко.... ото нині аж 3 плястерка схрумала. просто краще щось смачніше і корисніше на то місце зїсти.... хоча інколи все нам можна)

оце трошка не та звичка, бо дієтологи називають великою помилкою таку недовіру до організму - бачите щезання більше води.... спробуйте напитись чаю, зважитись і попісявши... за перепрошенням... знову стати на вагу - мінус 200 грам і що тішитись?! правильно важитись на початках частіше,щоб розуміти свій організм.... але не щодня... бо мяско наприклад 8 годин і більше травиться і в будь якім разі скорше з вас не вийде... от наїлись мяска на вечерю... зранку +.... і таке буває, тому краще хоч раз в 3-4 дні... щоб рух реальний бачити і не думати... а там - Х кг можна нині ще 3 цукорки сперти.. ніц не буде

повірте тих 200 гр, то якраз та горнятка кави/чаю/водички і на них ставку робити безглуздо.... треба просто дуже хотіти того результату...
в мене зараз частково і спровокований застій... бо кд, можу перед ними сама чоколяду вперти - організм хоче позитиву від серотоніну... десь тре брати і я гурман-маньяк...тиждень не мала руханок своїх, бо мала свята і не мала часу... 5 днів пропустила.... а я того не люблю робити. зменшила нагрузку трохи, щоб організм копиться не відкинув. часом таке роблю щоб того економ-режиму уникнути. а ще погано спала - теж впливає. і мені зараз комфортно в цій вазі. тому я розумію чому застій, але то питання часу і бажання - я його легко розгоню.... як зранку важусь, то можу і 64,8 бути.... просто важитись зара трошка проблемно - я раніше писала, що важусь в хлопця вдома

для мене зара вона незле...читала відгуки - трепимо, ще на неї гляну. вдома ремонт, грошисьок грубих на те нема. а моя мама худне. то більше для неї ваги - щоб реальний стимул мати, бо як не говорю їсть картоплю, хліб і макарон як все... добре хоч фітнес зі мною робить і має трошка гарного ефекту...

я звичайно дякую за підтримку, але нині Остапа понесло. хтіла і виписалась....
і хоч живу не за системою, але мені так добре... я ліплю фігурку і за кг не женусь. маю гарний вигляд

дуже на то сподіваюсь, і може й дівчатка підтвердять

зараз маю 8 кг станувших з грудня хоч і з перервами... грами не беру до уваги, хоч там реально і під 9 з гачком натягує... бо як наїмся, то є конкретно більше колись схудла на 18 кг і була чіча.... і довго тримала ту вагу, але стараннями кохано набрала за місяць 8 кг і потрошки понеслось....знову почала мінятись, тепер контролюю своє харчування з рук ненаглядного дуже прискіпливо....хі...
до оптимального варіанту в кг мені ще б - 8 треба було б... чекаю весни, тоді буде мій улюблений обід салат помідор,огірок,фета і цибулька.... і пробіжки ... чекаю, тоді буде легше і приємніше худнутись...

я часом не надто деякі речі в свою сторону сприймаю, то простіть і не ображайтесь... я просто не те що на схудненні зуби зїла... я вже третю щелепу міняю

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

І читала, і глобальніше переглядала, і дві Катині книжки знаю ледь не напам’ять, і на холодильнику висять на магнітику переліки дозволених на обід та вечерю продуктів Взагалі, у мене враження, що Ви всіх нових дописувачів у цій гілці тицяєте носом у "мануали" і звинувачуєте у нехіті читання 443-х сторінок, і кажете це так, навмання, вважаючи, що людина 100% не в змозі це все осилити:smile: А я читала, бо люблю читати всякі теми "з початку", а якщо вже щось пишу - то,я так вважаю, по суті, бо товкти воду в ступі і запускати сюди "високомудрі" зауваження з трьох слів не хочу.

Саме сповільнення метаболізму я і мала на увазі, і стосовно того, що організм притримує жирок для обігріву - також правда. І взагалі, кожен організм індивідуальний (кому, як не Вам, це знати), я описала те, що відчула на власному досвіді - мені взимку складніше боротись із зайвою вагою.

Звиняйте, але принципи харчування кожної дописувачки у цій гілці я якось не годна втримати в голові - замаленька голівка!:biggrin: Я сказала, що у мене своя Система - дуже схожа на Катіну, але трошки інша. Маю на це право?
І щодо тих же пластівців - кажу ж, я на них поправилась, може, жор, як Ви кажете, тоді мала і забагато їх їла. Кому з тими пластівцями добре - на здоров’я. Але на сайті Центру Споживчих Експертиз колись бачила тест сухих сніданків - саме там і вичитала, що вони містять купу цукру і інших не корисних для фігури речей. Я б не писала, якби не знала напевно...голослівність - не мій стиль.

Ви не повірите, але навіть про це я маю зелене поняття Скажемо, важила 61 кг перед початком відвідування тренажерного залу, не важилась впродовж трьох тижнів спеціально, а коли відчула, що тіло пострункішало, залізла на вагу і побачила там...62,5 кг! Але в свої "довагітні" джинсики, які на мені раніше не застібались, влізла легко.

Я таке можу з’їсти виключно раз у тиждень, коли йдемо з чоловіком кудись на вечерю. Я знаю, що шкоди за цей один раз не буде, тим паче, потім матиму цілий тиждень на виправлення вдіяного:biggrin: Так як і Ви, зранку я маю гарний сніданок, з ласощами і пундиками, а потім вже іде велике обмеження - на обід пару чорносливин, чи кєц мняска, чи овоч...на вечерю переважно сирок типу брі чи горгонзола (я їх дуже люблю). І ще - мене ніщо (!!!) не змусить з’їсти щось солодке після 12-ї...наприклад, вчора робила тірамісу, то навіть ложки не облизувала...і каструльку з-під крему рішуче вимила, не вишкрябуючи залишків:blum1:

Ну і добре:rolleyes: Гарний вигляд - передусім. Ви молодець, що займаєтесь спортом, тіло гарнішатиме і стрункішатиме, головне - не зійти з путі
Знаєте, я певною мірою розумію Вас за Ваші нападки...коли Ви тут розжовуєте все на стількох сторінках, а потім вилізе якийсь новачок з глупими запитаннями...я б теж знервувалась Але і вести себе у стилі, як співав Висоцький, " в наш тесный круг не всякий попадал!" не дуже добре:smile:
І ще троки розповім про свої скромні досягнення (це аби Ви не думали, що я і теоретик нікудишній, і практик ніякий):cool: До другої вагітності я займалась фітнесом/аеробікою тричі на тиждень, важила коло 59 кг (при зрості 162 см), почувалась чудово і собі подобалась. За вагітність набрала 9 кг, майже всіх їх і скинула після пологів. А потім почала набирати вагу...чи то годування дитини тому сприяло (і пов’язаний з цим великий апетит)...зрештою, важила я 62 кг, і дуже собі не подобалась. Спорту бракувало, дієти дотримуватись не можна було - загалом, була я в розпачі! Коли дитині виповнилось 3 місяці, пішла в тренажерний зал...дуже важко було, ходила пізніми вечорами, коли чоловік повертався з роботи і мене "випускав". В залі - "своя тусовка", всі гарні, підтягнуті, "свої серед своїх"...і тут я, цилюлітна цьотка Всі на мене витріщались, тим паче, мені так все важко було робити, нічого не вдавалось. Але я не здалась. І потім почала змінюватись. "Качки" в залі дивились на мене з захопленням, підходили і хвалили мої досягнення. Приємно було...
Зараз я важу 54 кг. Все було б добре, але в зал не ходжу, і це мене дуже гнітить. Дитину здала в садок на пів-дня, а тут зима, то нежить, то кашель...трохи ходимо, трохи сидимо вдома. Чекаю весни, щоб з новими силами почати знову займатись. Бо спорт для мене - як наркотик

Все нормально, ніхто і не думав:smile: А скільки людей - стільки і думок. Ідемо до мети - і добре, і кожен з нас заслуговує поваги. Всім успіхів!

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

якщо ви снідаєте як і я... то не їсте ніц до 12 ранку переважно і то зовсім інше харчування виходить... Ви б то теж знали, але може й справді замала голівка. я просто свого часу дуже багато чого писала і конкретизувала, тому і зробила висновок що з тим ви ніц не знайомі....

ну чесне слово ми тут не кусаємось, і я навіть в тім числі! але деколи вкотре відповідати на глупі питання бажання нема. новеньких ми любимо, але не просимо розбирати наші дописи на цитати, якщо людина не факт що взагалі в тому питанні орієнтується. ось так... тому сі своїм уставом в чужий монастир...

я вас вкусила? образила? чи може щось не так?

здається то зрозуміло, чи тут теж проблема....
ну реально неприємно коли мені починають розжовувати те чого самі не знають і тоді коли не просять. але ще раз

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Я новачок, і від себе скажу, що всі сторінки у цій темі ще не перечитала, але зважаючи на останні дописи то чи дійсно варта то все перечитувати...

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

варто книжку перечитати і все..... того кажись достатньо. а ще бути чемними ... я теж стараюсь і все буде супер!

все, забили мене тапками до напівсмерті... бду мовчати....

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

...і я стараюсь...але не виходить "зменшитись"...
форумівка 4.03 в силі?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

О, і мене 162см - ми з вами одного зросту. А бажана вага 50 - 52 кг.. Ще півкілограма у мене десь пішло. Вже 55 з половинкою (точно сказати не можу, бо механічні ваги). Я чемно скраблюся та роблю легенько вправи, не їм після шести - уже легше набагато неїсти. Але до шести можу зїсти щось заборонене з списку.А від сьогодні я дотримуюсь списку повністю. Міріманова радила поступово повністю переходити на систему годуючим. Що й виконую. На лактацію негативно це не вплинуло - чому я дуже рада.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

так форумівка в силі)
4 березня о 18.30 біля Матінки Божої в центрі збір
а я маю 164 см і грубу кість.... як вам повезло... Мамусічка, мені про 55 кг, то я дуже худа і не пропорційна роблюсь... а в тебе така фігурка
молодець, так тримати! думаю якщо з розумом підійти до системи, то не повинно на лактацію зашкодити.
ти якісь вправи робиш з Міріманової? чи просто?
є дуже гарний комплекс в Сінді Кроуфор якраз після родів....

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Я, з огляду на останні дописи, також напишу свою думку. В першу чергу треба відноситись до похудіння як до комплексу який робить мене особисто щасливою а не пригніченою і засмученою бо рахую кожну крихту яку в рот можу або не можу покласти. Навіть якщо по системі пише що після 12-ї ніякого хліба не можна а мені в вечері засмакував на вечерю плястерок чорного хліба з домашнім сиром, то я його з’їм. Бо власне в той момент відчуваю що він мені потрібен.
А загалом якщо бачу що від певного чаю чи продукту у мене буде неприємне відчуття в шлунку або проявиться так званний жор, то звичайно ж що буду його уникати і надалі, незважаючи на те чи система це дозволяє чи ні. Кожна людина інакша і кожен організм реагує по різному на різні продукти харчування. Недарма є приказка - Quod licet Jovi, non licet bovi (що можна Юпітеру це не дозволену бику).

Загальні принципи системи дуже добрі але якщо хтось її підкорегує під себе особисто не бачу в тому ніякої проблеми чи катастрофи.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Ви знаєте, я роблюсь найбільш щасливою, коли вранці бачу мінус на вазі. Мене то так окриляє! потім цілий день гарний настрій! тому ввечері перш , ніж щось з"їсти завжди думаю, чи буде той мінус зранку, якщо ні, то мені легше не їсти.
Чи то я вже занадто "озабочена"?...

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

А я перед тим як їсти завжди думаю - а я його справді хочу? Власне зараз в тому моменті воно мені треба бо інакше помру? І якщо відповідь - так, то я їм а якщо ні ну то й поступаю відповідно. Наразі ще не вмерла і не мусіла нічого їсти по-ночах.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Дуже дякую Вам, Софцю за компліменти. Стараюся з розумом підходити. А вправи роблю , які запамятала, як ходила на фітнес ще до вагітності на різні частини тіла, але не дуже, щоб шов не болів. Я ж хотіла ходити на фітнес, навіть записалася, але дорога багато забирає часу + тренування, а дитина ж ще маленька... Так що відмовилася од тої затії. Все вдома + обруч на талію.А по Мірімановій теж хочу спробувати робити вправи.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Виявляється, новенькому у цій гілці, перш ніж вступати в полеміку, слід, окрім Катіних книжок, прочитати ( а ще краще - вивчити!) дописи (інколи кількамісячної, а то й річної давності) форумлянок-завсідниць-старожителів Людина сюди прийшла за підтримкою чи порадою ( я в даному випадку не про себе), а Ви їй одразу :"Ізучайтє матчасть!" І звинувачуєте у лінощах чи небажанні читати кілька сотень сторінок теми. Звісно, і писати тій людині відхочеться, бо питання ж

, і взагалі, чого, мовляв, прийшли

?

Не вкусили (на щастя, можливості Інтернету ще не такі безмежні!:p), але, на мою думку, образили...бо чим ще, як не образою назвати оце

Одне діло, коли я сама про себе так висловилась жартома, а з іншого боку - Ваша репліка, яка ні на що інше, аніж на обмеженість співрозмовника, не натякає...
Чесно (Ви, можливо, і не повірите) - читаю вже кілька місяців Ваші діалоги, і щиро радію за вас, особливо за Жасмін, бо це людина з величезною силою волі і позитивним настроєм, і його вистачає мало що на себе одну, так ще й на цілу купу форумлянок:y: Підтримка і добре слово такої людина важить багато для початківця. Зайва вага, невдоволеність своїм тілом є підставою для депресій, комплексів і навіть психічних розладів, але Ви це й без мене знаєте...

Колись мала складний період...розійшлась з людиною, яку страшенно кохала, поклавши всі яйця в один кошик...і він мене покинув! Я почала горе заїдати і запивати, і за якихось два місяці "наростила 7 кг...то для мене дуже багато було. Колишня жіночка спортивного виду перетворилась у маску тушку з подвійним підборіддям. Далі - гірше...З апетитом я зладнати не могла, пригадую, робила велику миску салату (крабові палки, помідори, макарони-трубочки, кукурудза, сир, майонез, з‘їдала її всю і...йшла лякати білого друга. Таке зачароване коло. Як вибралась? Велика силя волі і бажання знову стати схожою на себе ту, колишню.
Тому я так і сприйняла Ваші "наскоки" - не знаючи мене абсолютно, звинувативали у незнанні основ Системи і небажанні читати опуси, які здебільшого є все ж переливанням з пустого в порожнє.

Тут, вважаю, кожен має право на свою думку і свій стиль харчування (як правильно написала Маруся-мама). І кричати "Та шо ви робите, та де таке видано, ви ж Міріманову не читали і наші 440 з чимось сторінок...!" некоректно.
Все, наразі про це досить

О, а нашо Вам стільки? Ви й зараз чудово виглядаєте...я я бачила Ваші здимки...маленька Пенелопа Крус Я в грудні мала 52,5 кг...всі казали, шо це вже навіть негарно, а особливо напосілась моя мама, яка казала, шо в мене ніжки стали тоненькими (ага, тоненькими...як у лошаді Пржевальского) і шо скоро "захворію анорексією"...ага, щас Тобто веду до того, що важливо не перегнути палку

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

відповім конкретно вам в останнє:
якщо образила, то прошу вибачення, але мене теж образив ваш допис - перш за все начити мене.... чомусь, чого я абсолютно не просила. тому і сприйняла далеко не позитивно.

думаю скоріше новенькому не треба починати вчита "стареньких".... достатньо проглянути кілька перших і кілька останніх сторінок теми...

а я за порадою і підтримкою, і компанією - і я все це знайшла серед чарівних форумлянок, яких дуже люблю. але пораду питають... я цього зараз не робила.... а ви за чим?
глупі питання, так глупі! цитую:

а ще були моря питань про соняшникове насіння і мандаринки після 6.... про те чи краще вечеряти о 7 чи не вечеряти... чи можна використовувати гущу з уже завареної кави і море іншого.... їх рахую глупими...

нікого не виганяю і лише рада за тих любдей, які знайшли для себе систему...

констатую факт, ви ж самі засвідчили -

сприймаю і в жарт, і буквально

я не криячу... ну і так свій стиль.... не просила ні поради, ні допомоги, ні навчати мене заново... теж маю свої думки. не кричу що читайте всі-всі 4000 сторінок, але і не пишіть що ви знаєте систему, якщо реально її не знаєте! якраз в основах системи і є нормальний обід та ситна вечеря, а не як у вас... але в вас свій принцип... не пхатимусь, бо не бачу щоб я вас чимсось страшне звинувачувала чи ображала. як написали, така й відповідь була... і теж не коректно роздмухувати з цього якусь неприязнь загальну в темі...
і новачків ми любимсо, просто треба бути уважними, мудрими, щось глянути, попичати і лише тоді починати питати щось чи намагатись навчити інших. це моя власна думка. надалі не бажаю продовжувати цю дискусію. і додавати до читання комусь абсолютно не потрібну інформацію. а в самій темі є дуже багато корисного, а не переливання води...
будьте мудріші

все, я вже нині зле... прям рву і мечу... тре йти попригати)

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

А чого я це Ваас вчила? Мета, з якою писала свій перший допис - застерегти Вас від, можливо, невдалої купівлі ваги, базуючись на своєму негативному досвіді. Стосовно застою - так, підтримати думалось, ан нєт...не так зрозумілось...звиняйте.
Стосовно даних (!) глупих питань - повністю згідна. Але якщо людина обізнана в цій темі, але Ви цього ще не знаєте,і вступає в дискусію, Ви, щвидше за усе, її забакланите, тому що все одно

Дивина, просите вибаченя, а самі і далі ображаєте! (обійдусь без цитат, маю надію, переглянете свій допис і зрозумієте)

По-перше, знаю дуже добре, а те, що я її не дотримуюсь детально, то це мої проблєми. І взагалі, моя думка така - якщо людина досягає мети і худне, і результат помітний, то байдуже, за якою, одною їй відомою схемою, вона цього досягає, навіть якщо вона з’їдає половинку "Київського" торта на ніч
Неприязні не роздмухую, взагалі, влаштовувати схожі полеміки на форумі не люблю.
"будьте мудріші"
І Вам того ж!

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

я за ці некоректні питання вже давно вибачилася, тому прошу не повторювати їх
а я собі по тихенько худну - ше 0,5 кг - і фініш а дальше - підтримувати!

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

та то я як приклад... то вже ся не рахує
просто для того щоб показати що вони є! і часто трапляються... то я лише кільки кинула... що під руку попало
молодець! в тебе вже скільки сумарно мінусу вийшло?
і дівчатка, зголосіться в пп чи в карму хто буде на форумівці 4 березня.... можете не вже, але хоч по трошка, щоб знати кого чекати...
поки є Жасмінка, Рона, Робік, Тася, Мирчик, Брайд і я відповідно....