Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Мамусічка, знаєте в чому ваша помилка? Кефір на вечерю - це не вечеря! Вечеряти потрібно повноцінно (тими продуктами, які дозволені). А ви, виходить, не поїли, тому і голод вас мучив пізніше. Наситились би нормально о шостій, то легше було б набагато втриматися від їжі. Я також лягаю не раніше дванадцятої години ночі, але востаннє гамцяю о шостій. Спочатку дійсно було важкувато, але за тиждень звикла, тепер голоду зовсім не відчуваю.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

А яке ви берете?
Я взяла у вигляді мазі "Алагор" за пів ціни. Баночка 35 грам, на 4 місяці точно вистарчить (комусь і довше, залежить, як ви використовуєте).

Я скептично ставилась до мумійо, але бачу ефект. Почала користуватись через тиждень після родів, і то не масажувала, бо боялась, а просто наносила товстим шаром на весь живіт. Скільки могла, ходила з відкритим животом, а потім накривала харчовою плівкою і так залишала на цілу ніч. За тиждень шкіра радикально змінилась. Підтягнулась, стала пружніша, гладенька.
Зараз тільки масажую звичайним способом. Розтяжки ще є, пройшло 2 місяці. Тому не дуже вірю, що повністю сховаються.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Пересунути можна....... на годинку (тобто вечеряти о сьомій), але не пізніше! Я також снідаю відносно пізно, годинка 9-10 ранку (бо так прокидаюся). Софця може ще пізніше прокидатися (правда, Софійко ), але системи старається дотримуватися!
Скажу про себе: сніданок о 9-10 годині, обід приблизно о 14 годині, вечеря о 18. Результати хороші, ви ж знаєте. Правда зізнаюся, що коли трапляється, що о шостій не повечеряю, то можу дозволити собі поїсти до сьомої (але стараюся такого не робити), а після сьомої не їм ніколи.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Я впевнена, що тут є дуже мало дівчат які лягають спати в 21:00, але ж системи дотримуються. Я теж не лягаю швидше першої-другої години ночі, в нас всіх малі діти і ми багато не встигаємо за день,тому я вважаю, що то нормально. А на рахунок того що хочеться їсти, то ніхто не казав що буде легко. Якщо є бажання схуднути, то треба заставити себе, а якщо нема бажання, то краще слухати чоловіка. І ще, тут вже писали 100 раз і я ще раз повторю, стримувати себе не їсти після 6, важко лише перших 5-8 днів, поки організм привикає, що він більше не буде їсти в такій порі, головне щоб в ті 5-8 дні не запхати в себе якогось фруктика, чи ще чогось, бо тоді знову прийдеться звикати.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

:eek: Велика кількість фруктів протягом дня взагалі гальмує процес схуднення. А про які фрукти може йти мова в 9 годині вечора ( якщо Ви, звісно, на системі -60 )? Особисто я, чаєм ввечері теж не захоплююся, бо на ранок затримається водичка і тоді не буде мінуса на вазі. А для мене ці, хоч би 100 грам, дуже важливі ( психологічно ).

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

зміниш не весь режим, а лише режим харчування!
максимум можна їсти за 4 год до сну і то для людей усіх, а не так як ми наніч обжираємось.
в мене стандартний режим - лягаю до 1-2 год ночі, встаю в будні переважно 8 ранку, на вихідних - 12 год ранку.... то мені що встрелитись? спокійно можна не їсти після 6, але часом і в 7 можна поїсти, якщо раніше нормально повечеряти не вдалось. це завжди краще аніж встати і нажертися в 11 вечора, бо апетит то наростає....
я до 12 год ранку не їм майже ніколи - звичка, як поїм то маю дикий жор, тому сннідаю десь о 12 кавою і як щось хочу то можу зїсти.... а решту дня живу ну майже за системою.... дівчатка знають, в мене своя система. зараз не так худну як фігурку доліплюю....
абсолютно до усього можна звикнути і я ввечері переважно лише чаєм зеленим добиваюсь а якщо просто фізично з дітьми виснажуєтесь, то пробуйте їх разом з собою скорше вкладати і дієту збережете і потім простіше буде. в вас я так розумію просто виснаження йде за цілий день біганини і організм ввчеречі просто щось хоче запхати в себе, щоб не заснути на ходу від втоми. так що успіху, і або чай, або сон....

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

А я часто вечеряю кефіром + 1 яблуко. Якщо біля 17 год відчуваю, що сита, то для мене цього достатньо.
До речі, сьогодні помістилась в старі штани!!!:radist: Правда, дуже прилягають і я трохи схожа на сардельку, але замок і гудзик вже зійшлись. Ходжу довольна, як слон!

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Дуже дякую за відповіді - буду пити зелений чай, хоч без цукру пити його не можу, але прийдеться, бо нічого дуже не лишається. Ще раз дуже дякую.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

можливо чай не добрий або не правильно заварюєте.
він повинен бути досить слабким - 0,5 ч.л. сухого чаю на горнятко....
я даю повну чайну ложечку з горбком на свій "ноцник" в 700 мл і так добре.... чайок має бути не насиченого кольору і зовсім не гірким а то щось наш нарід часто заварює його так само як і чорний... гіркота така... жах!
в ідеалі взагалі чай заливають кипятком і відціджують, заливають повторно і лише 2 вивар вживають....
а я свій заливаю 2 рази, точніше доливаю кипяток до горня, то трошка на дні лишається зимного)
і старайтесь вибирати чай такий, що при заварюванні розгортається на повен листочок, не крошку і не пакетики...
тоді і цукор зайвим буде...

доречі я перейшла з цукру на сироп голубої агави органічний.... солодше в 1,5 рази за цукор, по калоріях теж, але йде його менше і я і так мало такого вживаю....
дістала з посилки і тішусь)

або як варіант ще є мате!

---------- Додано в 14:41 ---------- Попередній допис був написаний в 14:35 ----------

даю рецептики мяска і рибки з кавою, з улюбленого сайту. я робила - смачно! щоправда не брала рецепт оригіналу, пекла замість смаження, но ідея здається викладена зрозуміло риба і мясо

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

якщо вечеря не повноцінна (замало її/ненаситились), то навіть якщо з"їджена в 18-00, їсти захочеться в 22-00 сто процентів... і тоді стриматись просто нереально...

мало того... якщо вечеря неповноцінна, то організм пригальмує схуднення... а нащо? він ж бачить, що ви самі щось чудите, ще чого доброго голодувати почнете, а він як буде жити? от і притримує жирок, не віддає...а якщо вчасно добре поїсти, то він зі спокійною совістю наступні к-ка годин до сну буде витрачати запаси... бо з газдинею все гуд, мозги на місці і вона не дозволить заморити голодом, а ще й побалує фізичною активністю в залі.... і буде їй честь і слава

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Дівчатонька, мінуса наразі нема..., мандарин сьогодні не їм!!! (дякую!!!), але повечеряла в 7 вечора (пішли з чоловіком на прогулянку...)...2 маленькі печені котлетки і салатик з редьки...ну і випила какао з молоком... Але зато позаймалась сьогодні більше!!! Хочу завтра за тим щоденником подивитись. Там досить гарно написано на кожній сторінці "нагадування". А ви хтось купляли??? Як ви ведете свої записи? Чи ви не записуєте харчування?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Привіт всім! Нарешті мені зробили українську мову на клавіатурі (сама "село" не вмію). Хочу до вас приєднатися ,візьміть будь-ласка .
Я після другої дитини важила 83 кг. Страшно було на себе дивитись після моїх 55 перед 1-м малям. Зараз я вже схудла до 64 і з вашою системою ще скинула 2 кг за 1,5 тижні.Буду сподіватись ,що з вашою допомогою поверну собі форму.Дякую наперед ......

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Ну то ви вже молодець! Так тримати! А ми допоможемо чим зможемо.

Я зрозуміла, що ви лише останні 2 кг скинули на системі "-60". А решту кілограмів як скидали?

А я навчилася не заїдати свої проблеми. Рада сама за себе, бо це було страшенно поганою звичкою.

А тепер втішаю себе: "В мене проблеми, зате я не товстію!"

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Я сьогодні вибирала серед своїх штанів найбільші, влізла з тріском але щоб застібнути, ще ого скільки треба чекати.. Буду працювати над тим
Сьогодні зранку зїла млинці з сиром ( шукала, щоб то таке зїсти з можливого найкалорійніше), на обід грецький салат .. А чи можна його їсти в обід (правда олії дала більше ніж можна, потрішко звикаю) ? щось про оливки я нічого не бачила, чи можна з фетою комбінувати?
На вечерю вишукувала рецепт з книжки, зупинилась на курці з пекінською капустою і соєвим соусом, не сказала б що смачно, але була голодна... Зараз запила голод зеленим чаєм..

Скраб з кави дуже сподобався ( раніше завжди робила з залишків з кавоварки) з незавареної набагато приємніше більше запаху. Мумійо ще не купила, хотіла дізнатись а той неприємний запах змивається потім чи трохи залишаєть?

п.с. Завтра зранку відправлю чоловіка за тортом щоб встигнути зїсти до 12 ))))))))))))))

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Запах змивається повністю, якщо його змивати, я, та й дівчата, наскільки я знаю, його наносять і не змивають, тобто наносять мумійо після душу. Я думаю, якщо його змивати, то ефект не такий буде. Я наношу перед сном (чоловік каже що йому той запах не є неприємним).

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

я завжди в таблетках брала, дякую, що підказали, бо не знала. що є така мазь, сьогодні пошукаю по аптеках

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

ціхо-ціхо... що входить в склад мазі? якщо там не пише 100% мумійо, то нам таке не підходить... а судячи з того, що мумійо - смола тверда, то там швидше за все не тільки мумійо

нагуглила:

тобто, ми не можем бути впевнені в тому, скільки там саме мумійо... учітє матчасть! тобіш розділ книжки Міріманової: Догляд за шкірою. (чисте мумійо може бути таблетоване або в капсулах (порошок)

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Я , коротше, попробую ту мазь, а потім вам розкажу чи ефект як від мумійо чи ні.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

А ефект від мумійо відразу видно? У чому проявляється?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

щоб дійсно побачити ефект від мумійо треба місяць, скільки ж треба часу, щоб побачити ефект від мазі, де мумійо, судячи зі складу, десь 30%?
то, звісно, справа кожного, що робити з власним тілом... але нащо вигадувати ровер? не панімаю... коли вже все до нас випробувано в різних варіантах і виложено на тарілочку, тілько бери і жуй... не, так в ротик не лізе, тра ще самому переконатись)))

мумійо регенерує шкіру, незамінний про розтяжках (стріях); в процесі схуднення шкіра може не встигати скорочуватись за об"ємами і потребує певного догляду... скабування кавою збільшує кровообіг (тобіш живлення), нанесене після цього мумійо відновлює шкіру, тонізує... то треба мати сильну мотивацію, любити себе, щоб доглядати таким чином за своїм тілом щодня, але воно буде вдячне і ви це побачите в дзеркалі

П.С. Всьо, мальчікі-дєвачькі, я умиваю руки... є книжка, є гугл, думаю, можна запросто знайти відповіді на свої питання, успіхів усім!!!