Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

:khomyak: Ну що вам сказати, то просто торба!!! Нічого спільного з вправами Міріманової. Я в домашніх умовах так не пихтіла жодного разу. Вночі пробудилася від того, що м"язи бобають від шиї до задниці . Прийняла ванну і все пройшло. Велике дякую Жасмін за агітацію і компанію . Може після таких викручувань мій жирок поволі мене покине, бо вага не радує зовсім.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

robik, як я ся тішу!!!! ви такі молодці з Іринков! так тримати! то просто справжнє диво відчувати кожен свій м"яз, що ти жива я вами горжуся!!!!!!!!!!!!!!

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Ми сьогодні з Наталі були вже чемнішими, дуже мало реготали... а вчора то реготали всі, і ми (як коні) і тренер
Нас тре ставити так, щоб ми одна одну не бачили, бо ми як зустрічаємось поглядами то вже розуміємось без слів, і виходить один регіт
А взагалі каланетика то супер класна штука! Я чую всі м"язи... як Наталі писала від і до Зауважила по собі, що раніше коли йшла (швидко, бо я рідко повільно йду) то постійно горбилась як моя бабуня. Дідо завжди з неї жартує, що голова вже в автобусі, а дупа, ще домато і я так горбилась... А зараз помічаю за собою, що рівніше ходжу... а рівніше того, що чую прес... а перше під слоєм жиру, його не було видно а тепер жирку менше, але м"язи чуються не зовсім я вже така пропаща виявляється

---------- Додано в 16:04 ---------- Попередній допис був написаний в 16:00 ----------

Відповіла вище. І Робік підтвердила

Якщо ви лягаєте о 19-00 спати то можна о 18-00 випити, а так після 18-00 тільки водичка, чай, кава (без цукру, молока і т.д.)

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Дівчата, а я сьог.вагу електронну купила.Вона показала -2кг від попередньої моєї,не електронної.Правда в різному місці по-різному показує.Де краще її ставити?ясно,що не на коврику.Запитання до ЖАСМІН: ЗА СКІЛЬКИ ЧАСУ ВИ РОЗПРОЩАЛИСЬ З 25КГ(?)ВІДПИШІТЬ.

---------- Додано в 17:29 ---------- Попередній допис був написаний в 17:11 ----------

Дівчата,xто скільки часу робить вправи вдома і які саме?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

ну то вам повезло бо мені здається . що моя не електронна показує менше, ніж є насправді.

я, признаюсь чесно, ніколи не робила вправи які описані в книжці, бо знаю, що вони для мене не дуже ефективні. А роблю по дисках з Серебрянською, на початку кожен день днсь до годинки, а тепер через день, по годині-півтори, залежно як почуваюсь, трохи педалі кручу, і коло по півгодини верчу

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Я займаюся пілатесом по пів години кожного дня. На вихідних іноді можу схалявити разок.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

можна я за Жасмінчика побуду?.....
перші 18 кг вона втратила за 4 місяці системних.... решту від нового курсу худнення - по її лінієчці наче видно)))))))))
(наче якось так....)

писала вище - пашу як лошадь.... зранку 10-15 хв зарядки і по 2 години (2 заняття) спортом вдень... регулярно... оть... зато жру трошка більше... така м ся вродила))))))))) але страраюсь обмежувати їдження...
а що саме - шейпінг, танці живота та кардіотренування чередую між собою різні... маю серію улюблених - ними і послуговуюсь....

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Дівчата, а мені......коло крутити не виxодить!НУ,НЕ ВМІЮ Я!три рази крутьну і воно мені падає до ніг.ЯК МЕНІ НАВЧИТИСЬ?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

я коло з дитинства вмію крутити, колись була мода така, то на дворі цілими днями крутили Але тільки в один бік, проти годинникової стрілки, ну якось не файно так, один бік тренувати ,вирішила навчитись і у інший, мучилась я день, мучилась другий, третій...по пару раз крут, і впаде, ше й синяки понабивала, але так от трохи помучилась, спочатку помало крутились, а тепер навіть суттєвої різниці не відчуваю у який бік кручу...постарайтесь, помучтесь і у вас вийде!

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Уx,буду і я мучитись,мо' якось навчусь....

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

навчитесь! 100% я сама е вірила коли мені казали,а все виявилось не так складно, просто треба трошки терпіння

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Такс, ювілейчику сьогодні не вийшло... Таки не долізла до 65 Ну нічо, работаєм і ждьомс...

А взагалі якийсь хороший сьогодні день видався! Їздила сьогодні до себе на роботу. В маршрутці якийсь хлопець стаав до мене залицятися, але то таке. Прийшла на роботу, а мені всі: "як тобі добре, що не поправилася після пологів" (ги-ги, добре, що не бачили мене 3 місяці назад!).

А систему нашу люблю сильно! Як писала Жасмін, хай каже хто що хоче, а мені воно допомагає і мені від цього добре (і головне, що не відмовляю собі в солодкому, моїх улюблених макарошок і ще багато в чому )

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Дівчата, мені ще поки що хвалитись нічим (всього пару днів як я з вами), але помітила за собою, що мене всі хто заходить після 18 в кухню нервують. Вони ніби не їдять, а жеруть.....і цямкають....то напевно в мене ломка....Хіба тішуся коли моя доця їсть....вона так рідко їсть....і помітила що її маленький організм теж живе за системою (крім їди ввечері) Так і є - зранку їсть, в обід їсть, а ввечері - тільки гречку з кефіром, більше нічого їсти не може

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

))) хотілося б лягати так рано, щоб спокус по менше було, та ні)))лягаю 11-12 година)))
gold, а ви з колом поки не сильно працюйте, бо якщо організм не звиклий до того, то можете спині зашкодити, я коло теж з дитинства кручу, але був час коли зарізко до крутіння взялась, то мусила ходити на масаж, щоб з результатом того боротись, бо жирок не зник, а розділився на 2 частинки))) та ще й щось в спині защемила((( а коло в мене було і є таке досить важке))) краще, якщо є вибір, то взяти собі таке широке, з шариками всередині, я в спортзалі таким бавлюсь, але його крутити ще важче ніж звичайне)))

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Дівчатка, а ніхто з вас не купляв собі "Дневник волшебницы 2011" Міріманової? Чи дійсно воно вартує тих грошей?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

здається шо воно не вартує 80 з гачком гривень за звичайний блокнот, нехай навіть з графами для ваги і обємів.... а і місцем для фотографій - вклеювати для прогресу дорого, а толку мало. наврядче хтось сильно хотітиме друкувати знимки - все на пк є.... а кілька мудрих порад - думаю краще її книжку почитати...

побачила кілька новинок, то спробую пошукати скачати їх.... а то лише заробляння додаткових коштів.... та й слабо уявляю яку то масу треба мати, щоб цілий рік худнути.... бо якщо то як система життя і харчування, то то зовсім некорисна штука той блокнотик...
знайшла вигляд зсередини того чуда - ніц особливого...

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Люди добрі! як мене болять м"язи (прес), сиджу як струна натянута. Останній раз такі відчуття в мене були, коли здавала норматив на фіз-рі, в 9 класі. Ото, я розумію робота. Ото займання спортом???:cool: вдома - самого себе дурити. Зараз Софія мене закидає тапками, но вдома то не то, зовсім. Бачиш себе в дзеркалі, "уся краса в повний ріст" , коли втомишся, хочеш відпочити, а всі ще пашуть, то ти через нємогу працюєш. То є плюс. Бо вдома в той момент халявиш. Це я про себе :o
Мені аж снилося вночі, шо мій тельбух перетворився на таке чудо, як в Рони на аві. Ага. Ще мені було дуже приємно, що мене в дзеркалі заступала одна дєвушка, бо я думала, що буду як обої ззаду всіх, фон. Недолюблюємо ми себе, ех.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

я тебе хіба зацьомкаю - молодець, що працюєш!
я довго боролась з тим як вдома займатись - навчилась і себе не шкодувати і правильно виконувати) йшла до того довго і зовсім не халявлю, хіба як "здихаю", то коротко відпочиваю, щоб серце не вистрибнуло))))
в мене досягнення - я маму підсажую на систему і заняття, бо не поправляється, а пухне і не з голоду

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

То віщий сон!!!

Але наша Наталя молодчинка, просто слів нема! Так тішуся, ніби то я в зал ходжу. Та і Рона, Жасмін, Софця молодчинки і усі дівчата, що займаються. А я п"яте через десяте роблю... Все! Беру себе в руки!

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

короче, я вже хочу тої літньої форумівки то так файно, так файно як жінка себе любить і почувається ЖІНКОЮ

Наталю і Іринко, скільки разів/тиждень ви займаєтесь? Наталочко, великий тибі ріспект за рецепт мумійо на воді Мир, а тибі за чайок! дуже смачно, там стільки всього!!!

дівчатка, я цей тиждень вимушено халявлю з вправами треба вчитись ліпше планувати час пропустила заняття, трошки сумно за то, але більше за то, що зле спланувала... ну але то таке, знач маю урок і є з чим працювати, значить є куди рости...

і ще одне... вже скучила за вами :o