Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Ого! Ото ви вже понаписували, поки мене не було! Молодці!

Дуже дякую за те, що вважаєте, ніби я сильно схудла - насправді приємно таке чути. АЛЕ я не сильно схудла, просто одяг прикрив лишнє... Дупи ви моєї не виділи!... а верх в мене завжди був на розмір менший ніж низ , ну і з животиком борюсь-борюсь, а воно все ніяк не побореться .

Ніяк не дійду до магічної цифри 65. От і сьогодні встаю на вагу, а там чуть-чуть до неї не дотягую. А так вже хочеться, бо то було б мінус 10 кг у забуття. Може завтра ювілейчик буде? Принаймні я на це дуже надіюся.

Той салат, що ви називаєте "щіткою" я їм часто, але не знала, що він "чистить". І не знаю, чи змогла б його з"їсти на сніданок, бо зазвичай я прокидаюся з відчуттям голоду, а на голодний шлунок не можу їсти холодне, мусить бути щось гаряченьке.

Каланетику скачала, пробувала. Впринципі сподобалася, принаймні не так втомлює як шейпінг, хоча мені трохи нудно хвилину в одній позі "стояти". Цікаво, а що результативніше - каланетика чи шейпінг?

Жасмін,

я тобі в ПП скидувала свій e-mail... мені фоти з форумівки скинь, будь-ласочка.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Щодо салату "щітки", говорила одного разу з дієтологом, так от найкращий ефект цей салат дає коли ним снідаєш після розвантажувального дня. Не знаю, але останнім часом моєму організму дуже потрібні такі розвантажувальні дні, хоч це і не за системою. День поїм лише яблука або лише гречку і чудово себе почуваю.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

А я приїхала після проведених свят в мами додому, стала на вагу і... нажерла 1.5 кг.
Тепер думаю шо то дєлать, чи влаштувати собі розгрузочні деньки.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Дівчатка,я вже три дні на системі,поки-що "не зриваюсь" на їжу після 6-ї,не знаю,чи втратила щось у вазі,бо моя старушка все одно правди не скаже.Вона не електронна(щось ніяк руки не доxодять купити),пружина в ній розтягнулась.Xоч важу малого,то правдиво показує,його реальну вагу.А мені кожен раз по-іншому.Але диxати і руxатись стало легше.Може якиx пару грам за три дні злиняло. Ой далеко мені до тиx 60кг,як до Москви рачки...Даже до70 ще треба 7кг.десь подіти.В вересні xочу виxодити на роботу,мушу xоч трошки сxуднути.Ще маю час.До речі,маленький ще на Гв,це якось впливає?Груди з молоком теж щось важать,правда?До речі,може xтось вкурсі,скільки вони важать?Мені перед вагітністю одна ендокринологша казала,що збільшення пролактину суттєво впливає на вагу.Xто що знає про це?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Ой, дівчата, не можу я вижити на одній капусточці-морквочці. Зранку нормально поснідала, а на обід та вечерю вирішила салатиками овочевими обійтися. І що? Пів на дев"яту, а я вже голодна як вовк! Що це значить? Що я обжора чи що?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

що прийом їжі був неповноцінний... ліпше б додала до салату ще гречки, але не вареної, а на годинку запареної

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

спершу не могла зрозуміти як можна таку гречку їсти, тепер варена гречка для мене смаку взагалі немає. Запарена ото штука, ще можна на ніч залити кефіром але то хто як любить. Як я одного разу почула в якійсь передачі "Гречка-медицина"-найкорисніша з усіх каш, а особливо не варена а запарена.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Теж люблю запарену гречку, інші кажуть, що як пташка сиру крупу споживаю.
Сьогодні домовилася із персональним тренером із фітнесу. Вона різко не схвалює нашу систему
Стверджує, що до тренування повинна споживати УСЕ, що хочу, а після (відповідно й після 6) тільки фрукти. Домовились, що вона перегляне режим харчування "- 60", але все одно я поки не здаюсь, бо коли щось починаю - добиваюся 100% результату шляхом максимального дотримання правил!
Щойно закінчила вправи - відпочиваю і йду до "комплексу-тортур" (в мене, мабуть, ця назва закріпиться)
Дівчатка, а коли ви маєте день тренування у залі, тощо, вправи домашні теж робите?
Чому не розповідаєте нічого? - хочетися почути від Вас щось позитивне!

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

От Рона також писала, що її тренер нашу систему не схвалює. А чим вони це пояснюють? Що поганого в "-60"?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Обмеження харчування - вона на 100% упевнена, що життя не дозволить його постійно дотримуватися. Тренери взагалі вважають, що постійні фізичні навантаження нормальної інтенсивності не дозволять набрати лишню вагу.
Особливо її бентежить заборона їсти БУДЬ-ЩО після 6. Хоча для мене це зовсім не проблема...

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

цитую: "Бо це всерівно обмеження і ти так довго не витримаєш" *а типу раціональне харчування - це їж все, що хочеш.... як на мене то бздура...* і взагалі, я вважаю, що недоцільно критикувати те, що ледь чув і навіть не спробував вникнути


podolyanochka, я не роблю щоденних вправ, лише шейпінг 3р./тиждень *як на мене, то цілком достатньо*

я так пробувала - за місяць +5 кг... для мого шлунку їсти наніч фрукти, то мож готуватись до приступу голоду десь так в 23-00


і ще - питала іншого тренера, що вона їсть, увага! - відповідь: "Хліб можна тільки в 1-й половині дня і не більше 2-х шматків, переважно їм відварене, тушковане м"яско з овочами, кашки" нічого не нагадує? )))

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

і я від такого прибавляю

п.с. на тренування ходили на 6, то в 7 тренерка проводжаючи казала більше нічого не їсти в той день, щоб не катуватися - лягти спати скорше)

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

я ходжу на ще пізніший час і тренер каже, що то дуже добре з точки зору харчування, бо можу спокійно в 18-00 повечеряти і вже не їсти)))) як вам? ))))

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

та я тоді не сиділа на - 60, а зараз теж пішла б на пізніші заняття

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

такс... прийшлам випустити пар....
Не буду довго розсосолювати, що система то є супер річ, і всі дієти фуфло, одна наша рідна система то є сила! (хі-хі, хоча я так і думаю, але то таке...)
Правильно Таня написала, що робити висновки не ознайомившись, не вникнувши в суть не можна і категорично не правильно. Дівчата, а як ви думаєте, що ваш тренер з фітнесу чи ще чогось там, скаже "О то є класна річ! та тобі нема чого мучитися тут в залі, бо ти тільки на системі все зайве скинеш.Вистачить тобі того, як пише Міріманова, дома кілька хвилин позайматися!" Ні дівчата, так не буде. Бо кожна жаба хвалить своє болото, так воно є
А я хвалю своє Якби не система -60, я б не скинула так легко 25кг і то є факт. І хай мені хоч дятли клюють голову, що то є не добре чи ще щось там... мені всерівно, бо я знаю, що мені це допомагає. А збоку завжди легко давати поради чи критикувати не вникнувши в суть
Фух... висказалась

Щодо вправ, коли заняття то дома я не роблю. Коли нема занять то тре робити, але моя лінь останнім часом сильніша мене

А ми сьогодні з Робіком на каланетиці були Тепер чекаю її допису тут

---------- Додано в 23:46 ---------- Попередній допис був написаний в 23:13 ----------

Дівчаточка фото завтра всім повідправляю. Йду спатки, бо дуже мене голова болить з того всього...

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

А я ще ніколи запарену гречку не пробувала...завтра спробую

що це за комплекс такий?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Абсолютно з Вами згідна, тому й не здаюся у нашому "двобої" із тренером.

Щоденні вправи - кава (те, що мені приємне) - мумійо (запах - :khomyak. Це мій маленький сімейний жарт

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

як то кажуть - хай собі думають, а ми собі знаєм

я отак глянула як Міріманова худнула, дивилася в неті фотки тих, хто був на системі... моя думка така, що робити кілька хвилин вправ вдома добре, але не завжди... і очевидно бажано на останніх 5-7 кг перед ціллю таки зайнятись чимось ефективним, що моделює фігуру.. приміром коли я минулого разу худнула, то не приділила тому достатньої уваги - відповідно "пішло" з таких місць, що тепер його там бракує))))

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

а я своїй дала зрозуміти, що двобою не буде часом мене питає моя Зозулька: "Ти ще на тій дієті?", а я кажу: "На дієті? Ні, але так, я й далі харчуюсь за таким режимом" *посмішка на обличчі, всьо харашо!*

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

поділюсь своїми враженнями))) як і писала раніше після 6 перестала їсти, не так важко як думала, ходила 2 місяці тому на степ аеробіку- дуже помічна річ і реально дієва для підримки форми, але зараз через роботу не встигаю, то хотіла сходити на каланетику)) того питання- до Jasmin- як воно??? відчуваєшться що м*язи працюють чи так собі? і ще маю питання, чи можна десь за годинку до сну пити молоко чи йогурт якийсь легенький?