Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Це здорова реакція організму. Витривалість грунтується на тому, що частота серцебиття при збільшенні навантаження збільшується проте не сильно + тренованість мязів. Тренованість тіла не може так швидко атрофуватися. А от серце питання інше. Воно мусить швидко пристосовуватися до нових умов, і якщо перші тренування після перерви частота серцебиття збільшується більше ніж раніше, то це означає що воно розуміє це навантаження як разове а не постійне. І це добре. Бо якщо на кожну зміну ритму життя ваше серце буде реагувати як на постійну зміну, то довго ми не проживемо. Достатньо продовжити тренування і ваша витривалість здобуде попереднє значення. Тому це не означає що ваше тіло вас підводить. Воно справно працює економлячи ваші життєві ресурси. А перерви.. вони також потрібні, бо так само як ледащий ніколи не тренуючись може згубити своє серце раптовим навантаженням, так і ви можете згубити його раптовою перервою тренувань. Спорт це наркотик, я вже це зрозуміла. А кожен наркотик потребує контролю зі сторони свідомості людини.
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути а мені соромно - я закинула. як поїхала на моря, то після взагалі розлінилась зі всім
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути нда дівчатонька...., відчувається, що літо закінчується... ніхто вже й не переймається ножками, а мені так потрібна ваша підтримка. я тееееееееееееееж розкисла...і ніяк не розпочну спочатку, і біг закинула через погоду аяяяяяяяй. Де ви всі поділись, ану з"являйтесь, пишіть як ви???????????????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Дівчатка, а ну повертайтесь до роботи! я сама знову розпочала комплекс (перший раз не закінчила). а тепер ось перший тиждень вправно виконувала і результатами була задоволена (для мене це прогрес).. ось 2-й тиждень у мене, проробила 3 дні, а тепер прихворіла трошки.. (( і сама на себе злюсь, і хочеться виконати вправу, а не можу-голова сильно болить і ніс заклало
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Такс.. я троха сачквала, троха займалася але з ритму який тримала пів року з"їхала на ніц. Сьогодні повернулася в наш комплекс. Хто зі мною?
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути думаю я теж почну з початку, з понеділка - Я. Єдине маю проблему я так і не скачала повністю книжку з малюнками
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Другий день по заду. До нашого комплексу добавила прес і в кінці стрибання на скакалці - 40 стрибків, 10 секунд перерви і так 8 повторів.
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Щойно скачала книжку - відкривається. Дуже дякую Мія за тему, а то після 5 родів так поправилася (важу 76 - то мені затяжко на ноги) і якраз щось такого шукала. Завтра буду читати і пробувати вправи
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Дівчата, хелп, дуже болить коліно по вечорах, підозрюю, що то пов"язано з занятями на тренажері Лег Меджик. Може таке бути? що робити?
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути перев"язати еластичним бинтом і не навантажувати
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути щось я сумніваюсь, що від такого тренажера можуть коліна боліти. Хіба супер неправильно на ньому займатись (колінами з"їжджатись а не стегнами). а що з тим робити Рона правильно сказала. Видужуйте!
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Ви давно користуєтеся цим тренажером, який результат, чи підкачалися ножки-попа, чи задоволені в загальному цим тренажером і які на ньому робите вправи крім розводу ніг?????? Мій маман купилася на ту рекламу, плюс побачила в одного знайомого в кабінеті і спробувала і замовила нам то чудо-техніки десь завтра має бути. Цікаво почути відгуки.
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Задоволена. Але на ньому не так то легко займатись, як в рекламі показують самі побачите. Більше 50 раз тяжко зразу зробити. Підкачалась хіба попа трохи. Ноги - ні. Займаюсь десь два місяці. Спочатку трохи активншіе, кожен день по декілька заходів. Зараз вже трохи розлінилась...Через день по разу на ньому займаюсь Ніякі інші вправи, крім розводу ніг на ньому не зробиш. там є диск з вправами, згідно з яким чергуються вправи на тренажері та різні присідання, навіть прес. Але мені по ньому затяжко займатись. Лінтяйка я.
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути О то точно . Я теж його маю вже 2 роки, дійсно важко, хоча дуже ним задоволена. По вправам на диску теж не займаюсь, просто кожен день по 2 підходи на вечір. На рахунок коліна, що болить, то в мене не виникало таких проблем. А може деякий час не займайтесь, зверніться до лікаря і порадьтесь з ним? Я залишила займатись шейпінгом після 7 років, бо теж боліли коліна. Але там майже всі вправи були на тих бідних колінах. Шкода би було, як би то в вас виявилось дійсно від лег меджік, бо результатний все таки тренажер...
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути в мене вже , дякувати Богу, все добре, не болить. не знаю, щото з ним було.. по скільки разів?
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути По 80 два рази. Тобто 160 кожен день, окрім жіночих днів. Але починала з 30 раз, бо ще займалась і займаюсь в залі, щоб не перегружати м"язи. Поступово збільшувала нагрузки. Зараз так ту норму і тримаю. Ще дуже класний тренажер на прес, той що має підтримку на спину, не можу згадати назву, але пробувала на ньому займатися, то теж хочу його купити.
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Дівчата, це вже доведений факт, що жир не спалюється в окремих ділянках тіла. Так що, окремо тренування на ноги, лише підкачують самі ноги, але жир все одно спалюється рівномірно по всьому тілу. Більше того, в ногах у більшості жінок є так зване "жирове депо", звідки жир йде в останню чергу. Коли верхня частина тіла остаточне схудне, тільки після того жир з жирового депо почне танути...
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути ндяяя...я зараз розплачусь...мені саме в ногах найбільше треба схуднути... але, тим не менше я сьогодні розпочала комплекс знову! Приєднуйтесь!!!
