Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

А мені подобається скакати, поки скачу шось собі думаю, співаю. Я люблю щоб було динамічно, все роблю швидко, їм, готую, говорю, напиваюся:xaxa::xaxa::xaxa:
Поки що, мені то найбільше подобається! Бо смішно виглядає, такий собі слонячий джампінг. ГГ.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Тут так багато дівчат вже хочуть шортики, пояси з неопрену! І я також хочу! Може якось разом організуємося і купимо?

А в мене вага тепер по трохи спадає, а от сантиметри стоять. То що тоді спадає, як ззовні ніц не видно?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

скачуть часто боксери, коли перед змаганнями терміново тре кг скинути, але довготривалого ефекту може і не дати...
Робік, все на форумівку несу скакалку)
я колись скакала, але то не моє... мені тре всі групи мязів гарно прокачувати... хочу фігурку-чічу!

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Нарешті добралася до улюблених посиденьок! Звітую щодо вихідних+п'ятниця. Отже, в п'ятницю у мене ввечері були гості, які принесли із собою червоне сухе вино (!) як знали (!), але був і мінус...бо моя мама спекла смакотуще м'ясо зі спеціями...Словом, не втрималася, мусила спробувати шматочок... (ех, дійсно в такі моменти не думаєш про наслідки, а просто керуєшся бажаннями шлунка!)
В суботу була чемною, не дивлячись на те, що ввечері була в гостях. Просто там була моя племінниця, яка не давала мені присісти за стіл. Я була постійно з нею - то мультики дивилися, то танцювали арам-зам-зам. А на столі була така смакота!!! Мала Танюшка як відчувала, що треба тітку десь забрати подалі від страв....
В неділю був знову прокол ввечері. Трималася-трималася до останнього...не втрималася і спробувала за компанію з коханим різотто і запила ковтком глінтвейну...(посваріть мене!)
Сьогодні собі пообіцяла ніяких знижок і поблажок у їжі + додаткову кількість вправ до моїх підходів (до 30разів додам ще 10). Буду дуууже старатися хоч якось вплинути на вагу (цифри ніяк не меншають!)

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Киньте в мене будь ласка.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Дівчата, в мене за вихідні всі втрачені кг повернулись

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

В мене також на вихідні були гості - але я на диво протрималася: перед їм приходом поїла те, що можна, а за столом пила тільки сухе червоне вино і коштувала сир - ніхто навіть і не помітив, що тарілка чиста ..... але так хотілося спокуситися.. я тепер фізичні вправи роблю двічі на день: вранці: і ввечері, і дійсно відчуваю себе протягом дня значно краще...

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

А ми святкували в суботу чоловікове ДН,тепер тиждень прийдеться зганяти,те що приросло за 1 день

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

а в мене вага заступорилась знов... ото думаю чи від того що більше щось гамала, чи мязи добре ростуть...
но факт, попри лінивство далі займаюсь... бачу як тіло форми гарної набуває. інтенсив стандартно 5-6 днів на тиждень,але ячк вже дуже-дуже не хочу і пізно,то пропускаю заняття...
і після 6 не їм. глягнем що буде далі, чи прорве опять дамбу... аа то вага тримається,тримаєтьься, а потім хоп і - кг пішли різко....

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

І довго вона так тримається? На якому тижні системи зупиняється?? А то я новичок в цій справі - цікаво, що мене чекає

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

а я вже про таке зачароване коло писала цілий тиждень худнем, а за вихідні "навьорстиваєм упущєнноє"!

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

та то в кожного індивідуально! якщо уважно почитаєш, то побачиш,що порізному бува...
в мене он на 67,6-9 тормозило, зара 65,6-66 тормозить знов...Жасмін,он мала торможення процесу на 86 кг...
то не від тижня залежить, а від того як організм худнення сприймає...
мій часом води натягує і торможення йде повне,аж злощусь.
то може бути і від заміни жирової тканини мязовою, остання тяжча за жирові тканини значно... тоді в обємах худнеш, а вага застигає на одній позначці наче
може триматись 5 днів, може тиждень-другий.... то кому як повезе)

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Нічого не пишу ,бо була дуууже нечемна Вчора (була дуже зла і недобра) повечеряла картоплею пюре і рибою - як потім аналізувала -заїдала ту злість і "недобрість"....Каюсь страшно, бо нічого доброго мені та картопля не принесла...На вихідні зловживала солодким - тірамісу, сирник ,яблучник - так мене понесло, ого-го...сьогодні зранку те все на вазі побачила...
Сьогодні постараюсь бути чемною. Зранку салат з креветків і мідій з майонезом(, трошки пізніше куряча відбивна і гречка, 3 цукорка. На обід буде грецький салат. І ближче до вечора клітковина з кефіром. І масаж на вечір на проблемні місця роблю вже тиждень...

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

як робиш?.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

я стільки за цілий день певно не зїдаю!
зранку сперла 2 сосисочки мацьопких і каву з ложечкою згущонки, бо вершки скінчились.
певно на обід пісний салат буде або макарони з сиром... може кефір нежирний і всьо!
жру мало - поправляюсь файно
я чось і їсти не хочу. основні прийоми жрачки десь о 12, о 16 і перед 18 щось в писок запихаю,щоб потім не здуріти.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

А ти вважаєш, що це багато? Зрештою, все залежить від порції....Я призвичаїлась їсти з чайної тарілочки, тому ложка салату і та сама ложка гречки з кусочком відбивни - не думаю, що це багато. І так мені краще тримати свій апетит в нормі - зранку поїм файно, то серед дня вже не хочеться напихатись

Душ з антицелюлітним гелем ,намазюкую всі проблемні місця, і розтираю такою великою дерев"яною щіткою з бугирцями. Зразу ж по тому - крем антицелюлітний, і чоловік або я мнемо ,розтираємо бока, ноги, попу.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Бачу, то не я одна така не чемна, проштрафилась на вихідні, бо була гостина, і повернула всі втрачені кілограми. Почитала вас, набралась худального настрою, йду крутити коло.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

та не скажу, що багато, то все ж від порції дуже залежить...
але привчила себе їсти на раз щось одне... тобто краще 2 відбивні - ніж гречка і відбивна... чи один салат гризу, то зїдається менше! не цікаво напихатись тим самим і організм наче швидше насичується...
я люблю попоїсти і як починаю всього по трошка, то хіба потім бульдоззером мене тормозити або писок зашити і по пальцях надавати
не дотримуюсь моно-днів, але моно-прийоми їжі для мене дуже позитивна практика!
а я зранку поїсти не можу... не лізе і зле мені потім... хіба дуже мінімум якийсь - на зразок кави з цукерком і все...
і то якщо в 12 так кави випю з чимось, то до 4 про холодильник не згадую навіть...

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

в мене навпаки, як зранку напхаюсь, то цілий день такий жор відкривається, караул!
зранку їла 2 сухарика, 2 мандаринки, зараз їм пшоняну кашу з квашеною капустою, на вечір тож вона може ще якийсь овоч залучу і всьо...

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

в мене теж кг повернувся за вчора харчувалась правильно ле ніц робила...але я не панікую надіюсь що він швидко зійде...я теж рано стараюсь не напихатись шоб шлунок не розтягувати...