Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

щось я прихворіла, лімфовузол на шиї напух і так болить, шо напевно сьогодні зарядку робити не буду так не люблю хворіти, боюсь вибитись з режиму..але хпрчуватись постараюсь добре бо вже так файно, їсти хочеться менше, швидше насичуюсь, напевно шлунок зсохся але от з вечерею в мене завжди проблеми, ну ніяк не можу придумати шо то їсти..вже декілька разів перечитала рекомендації, але шось ніяк не придумаю...

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Сьогодні нарешті добралась до ваги - в мене рівно 2,5 кг в мінус від понеділка! Ой, ви собі не уявляєте, як я сі тішу І так мені сили то додало і впевненості, що я зможу повернутись до своїх 58 кг (таке було 3 роки назад, але ж було) Я себе тоді почувала пушинкою, так класно було....А потім, з кожним місяцем, з кожним роком доплюсовувались зайві кг...

В понеділок я почала харчуватись за системою з вагою...страшно писати 69,8 кг, при рості 1,70 м .....Для мене це дууууже багато, бо ТАК, я не важила ніколи . Навіть, можливо, не суть в вазі, а в тому, що я дійсно виглядала як слонь, талія навіть не намічається, в ногах поправилась ,а ноги в мене завжди були худенькі ,в попі...тепер то не попа, а пописько....Одним словом, тепер я на 2,5 кг легша, сьогодні на вазі 67,3 УРАААААА!!!!

П.С. Їсти вчора ввечері хотіла, зрештою ,як і завжди, але обійшлось лише легким перекусом (маленький плястерок фаршированої курки і 2 домашніх хрустика) в 18,40 і чай, вода, чай, вода......Попереду ще хоча б 5 кг до Нового року...

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Дівчатка, підкажіть. А якщо не проводити процедур для шкіри (кавовий скраб і т.п.), результату не буде взагалі?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

добре медовий масажик помагає, навіть самомасажик.... ну і кавовий скраб!
але я вже зі своїми -8 кг зауважила як целюліт гарно щезає від фізичних вправ - в мене на бедрах жирок найінтенсивніше накопичується.... тому клас в боротьбя - то я всілякі махи ногами-присідання, випади! а іще я плівкою харчовою на період заняття часом кутаю ноги - про шортики спеціальні з неопрену поки мрію, але фінансово хіба здохну, тоді куплю... дуже помагає - як ефект сауни, сильніше розігріває і кращий ефект від заняття! колись ще добре кремчик один допомагав від целюліту, з натур.косметики і відносно не дорогий, щось з 20 грн. але хіба в пп питайте, бр буде як реклама... після занять мастила і ефект був гарний.

ааааа! ще мій пояс-сауну часом на задню поверхню бедра чіпаю як за монітором сиджу - теж добра штука....

---------- Додано в 14:55 ---------- Попередній допис був написаний в 14:50 ----------

я собі останнім часом на вечерю робила салатик - пекінка, кукурузка (Фуршетівська - там тільки вода, сіль і кукрузда в складі), цибулька і заправка соєвий соус, трошка оливи і спеції... як дуже голодна була, то докидувала відвареної курочки шматочки. можу ще 1-2 дієт.хлібці на вприкус взяти...

ще добре просто варену птицю їсти - філе! я закипячую воду, кидаю спеції і опускаю курку в кипяток - варю 5 хв! і даю настоятись ще 30 хв без газу - вона відварюється повністю і значно соковитіша, ніж виварена як на росіл.

часом їм хлопья фітнес з чайком, часом рагу овочеве пісне, або інакші салатки... так і обходжуся.

---------- Додано в 14:57 ---------- Попередній допис був написаний в 14:55 ----------

БУДЕ! але якщо не проводити можуть розтяжки сильні бути при втраті великої ваги.... а якщо фізичну нагрузку не виконувати, то результат маленький і поволі буде, але краще нормально займатись, щоб тонус тіло мало.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Поясом з неопрену користувалася ще раніше - коли займалася айробікою, ефект дійсно хороший... Заняття не збираюся закидати, але от часу на скраби нема...(( якось надто роботою завантажена.....
Дякую за поради
Успіхів всім у похуданні!!!!!
А пішла робити фізичні вправи

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Теж займаюсь в тих шортах з неопрену-ефект в декілька разів більший,ніж без них.Жирок наче стікає...
В мене по вазі за тиждень -1 кг, маловато.... Зранку були налисники,цукерочки,одним словом-багато солоденького,обід-картопля з салатиком,вечеря-кефірчик,сирок.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

дуже дорогі?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

В нас з вами однакова мета при рості 170 см досягти 58 кг.
Вас запамятала на весільних фото, такою худенькою вам дуже гарно.
Я повечеряла вареною картоплею з квашеною капустою, вправи вже тиждень не роблю- почала передноворічне прибирання, така ввечері виснажена що сил не має. Ось і зараз чекає на мене 3 занавіски.

В мене шлунок напевне залізний, дівчата писали, що після чорносливу від туалету не відходили. а в мене ефекту нуль.А чорнослив відварюєте чи так їсте?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

я заливаю на кілька годин водою кімнатної температури, а потім добряче промиваю, і вже тоді їм. Хоч я його так люблю, що можу і прямо купленим їсти, хоч знаю, що це не дуже добре для власного здоров"я, невідомо де він лежав, хто його рукми брав і т.д
П.С Мучача, де ти купляєш клітковину, здай точку пліз, можна в карму або в пп.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

заливаю окропом (типу дезинфекція ) на к-ка хвилинок і промиваю тоді

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

шорти-довгі шорти(нижче коліна)-лосіни - від 150 грн і до 210... без знижки, але можна і з -15% звяти... маю фінансовий напряг зара
пояси 2 - з неопрену і стягуючий - 150 гр... теж без знижки....
тобі на прес хіба пояс брати неопренівський, колись один пояс був 90 грн, але розкупили і нема
після 6 згрішила кавальчиком пляцка цитринового - мнямка, десь пів на 7 втоптала і пару дольок грейпфруту вгостях... зара ще мус позайматись!
чорнослив-чорносливом, але при потребі ефекту сильного є таке чудо як Бісакодил і його похідні

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Дівчата від целюліту попробуйте баночний масаж. Мені деже подобається роблю вже 2 тижні і резельтат є, тай не скадно. До речі він і на розтяжки добрий.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Ви сама собі робите??? тоді мануальчик в студію!

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

я теж уже в якійсь темці писала про масаж вакуумними силіконовими баночками, пробувала на собі, результат є...і набагато простіше ніж скляними, не треба з вогнем мучитись, намастив ножки олійкою і масажуєш...тільки треба на вени важати, в кого проблеми, то не рекомендується.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

а я була нечемна! не позаймаласть вчора, якось пів 2 вночі не сильно дригатись хотілось.... сьогодні постараюсь реабілітуватись...
погано сплю останнім часом, тому ввечері не хочу займатись, та й розлінилась трохи, тре треба промивку мозку робити)))))

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Так роблю сама але то не ті советскі скляні баночки, це спеціальна силіконова баночка, в аптеках є. Продаються дві штучки в коробці, я маю одну, ціна за одну 35-40 грн.

Так в такому випадку не можна робити і ще не можна на груди робити і хребет.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

І що дійсно є ефект від тих банок? я теж про них давно подумувала, але сумніваюсь щодо очевидного ефекту від целюліту.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

та єфект є, ну звичайно, чим гірший стан шкіри, тим важче добитись ідеального стану...треба здається 15 сеансів десь по 10 хв на кожну зону..ну і не завадить харчування правильне і вправи але ефеки дійсно є...але потрібно взяти до уваги, що можуть синяки повискакувати

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

мене після вєліка синяками не злякати)) значить давайте попорядку:
мастимо тіло оливою і водим банькою? перше з неї повітря випустити, аби присмокталась чи як??? *навчіть по-людськи, дівки!!!*

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Так правильно мастимо тіло олійкою, хочете від целюліту, хочете простою вибір за вами і водити баночкою. Та баночка силіконова а зверху така гумова груша, трішки її прижимаєте і на тіло, і водити круговими рухами. Я роблю по 15 хв 3 рази в тиждень. Після родів маю розтяжкі і то глибокі такі, то бачу результат від масажу. синяків взагалі немаю. Направду отримую задоволеня від масажу.