Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

сухий хліб

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Дівчата ви красуні!!!

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

і я! сподіваюсь , що вже одужаю до того часу. Зараз в хід пішла важка артилерія - фармацитрон.

хм...може то і собі купити...
я зараз поснідала кавою з печивом.
Ваги нічого втішного не показують, швидше б ті вихідні закінчились...

---------- Додано в 10:04 ---------- Попередній допис був написаний в 10:03 ----------

Підтримую! Всі дуже гарно виглядаєте!

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

я он теж на 3 печенюшки додатково спокусилась....
завтра певно важитимусь - глянемо як схуднення йде...
на обід запланувала картопельку запечену в духовці з салатиком з квашеної капусти....
але зробити - зроблю, а їстиму хіба як дуже схочу вже обідати....

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

у мене картопляне пюре (без сметани і молока ) + також салат з квашеної капусти

---------- Додано в 13:46 ---------- Попередній допис був написаний в 13:45 ----------

загалом результат за цей тиждень мінус 1кг (і то добре, враховуючи КД)

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

та ж історія і в мене
я картопельку згамала, хоч трошка не системно, але хтілосб дуже)
вечеряти певно навіть не буду....

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Дівчата я до вас за тапками......... ось сьогодні так гарно все починалося - зранку зїла 2 смажених яйця і 2 шматочка тортика.Після такого сніданку не обідати ні вечеряти не хотілося, так ось чоловік приніс мандарин і гранат, я спокусилася і в мені прокинувся такий апетит..наїлася борщу, сосисок, морозива...

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

о то зло! я нині терплю як можу після 6, тільки вина сухого трішка і чай зелений... ще ось позайматись ніяк не дозбираюсь... але дістала в презент плаття гарне, а в бедрах надто натягується - так що стимул додатковий є... бду шейпкати...

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

і мені капця треба трохи на вечерю дозволила зайвого, спекли сачнющі рогалики, запах по хаті стояв такий!!мм!!от і не втрималась...але зоч похвалю себе за те, що після шосто ніц!!! зробила зарядку з Серебрянською, трохи педалі покрутила і круг...

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

в мене зачароване коло - загрузила відео, плеєр здох, мусіла перегрузити, тіки докачало - комплютер перезавантажився - от сидю і думаю мож плюнути і вже завтьра, але ще певно спробую позайматись, хоч і пізно, але пасувало б...
нині хіба 1,5 год прогулянку мала...

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

в мене той самий прікол з пропусканням прийому їжі...

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Такс... я зла.... Чемно дотримуюся системи (цього тижня хіба без скрабу і фіз.навантажень бо КД) І тут сьогодні на вагах +100гр.... І як це розуміти??? Зле чортеня на плечі (Робік то певно від тебе прийшло ) так і шепоче "Воно тобі треба? Та йди нахрумайся шоколаду і все буде гуд" От вредне таке!!!
Йду зроблю кавусю, може попустить.....

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Слухайте, мені вже незручно сюди до вас писати....Вже вкотре пишу, що буду з вами на системі, але...але...Але, тепер збиралась з думками і силами довший час+вага критична....ще ніколи ТАК не важила+надихнули мене ваші результати, тому - я до вас, приймаєте?

Наразі снідала кашею 5 злаків + манюнький кусочок тортика з кавуською....
А от що на обід їсти? Маю питання - що ви обідаєте на роботі? Щось зі собою берете?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

не спішіть, в мене часто так бувала, спочатку на місці топталась, потім ще й в гору вага могла лізти, але зате потім...різко скидала парочку...надіюсь і цього разу буде..а взагалі, може комусь непідходить такий вид харчування, треба уже по собі дивитись, слухати організм, іноді як замало їсти теж погано...процес блокується...

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Встала зранку і збиралася тут написати, щоб трохи в мене тапками покидали. В суботу шматочок торта о 12:30 і печена риба на вечерю не о 18:00 а о 19:00. В неділю нічого забороненого не їла, але трохи багацько, бо в гостях була (горджуся троха собою, бо страв було безліч, а я гамала тільки те, що можна за системою, а відмова від тортика ввечері - то взагалі подвиг).
Але... Встаю зранку на вагу, а там!!!! А там мінус 2 кг (почала худнути 10-го числа). Щаслива!!! Люблю систему, люблю вас і себе!

А моє зле чортеня, то мій коханий чоловічок. Сидить вчора на забаві і під"юдждує: "Ну попробуй того, та ніц тобі не станеться". Нє, щоб підтримувати!

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

беру з собою з дому, на роботі є мікрохвильовка, тож розігріти страву не є проблематично можу хіба в обід вискочити щось свіженьке купити (фрукти-овочі), як бракує

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

І я до Вас повертаюсь.
До того скинула 8кг, але от вже 3 місяці як додала 2,5 кг, так і не можу з ними справитися і відповідно дальше худнути, потрібна моральна підтримка збоку.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

А що готуєте? А то мені вчора, окрім гречки з собою взяти, нічого в голову неприходить....

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

я також на роботу беру з дому, як Rona. На роботі розігріваю в мікрохвильовці. Сьогодні гречка + мяско тушене (на воді з приправами, морквою, цибулькою) + салат з квашеної капусти.
Іноді беру картопельку варену +салатик з овочів, часто голубці беру + салатик, або і без нього. На вечерю на роботу беру творог, фрукти дозволені, йогурт/кефір. Одним словом то не проблема, що взяти на роботу було б бажання

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

а я такий цікавий сайт надибала, де є всякі рецепти і дотошно розписано кількість калорій, білків, вуглеводів...різні калбкулятори ваги, калорій, і іншого...всякі поради..читаю!!!!!