Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

ого, сміливо!!!!

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

а я вважаю, що як тільки ви бачите, що вага йде вгору, хоча б на кг-два, зразу тре худнути , бо потім тих 10-15 скинути набагато важче!
3-4 лишніх кг в рази збільшують ризик атеросклерозу.
Єдиний вихід, щоб не мучитись на дієтах - це стежити за вагою і не запускати себе!
спорт - наше ВСЬО!

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

І так! день перший минув. Вчора, прийшла з роботи, забігла на кухню, тільки загріла пацанятам гамцяти і в ліжечко (щоб нічого мене не спокушало!

бо в мому ліжечку вже давно нема спокус

)
Заснути чогось не могла, тому почала в блокнотик записувати нашо воно мені треба, тобто МОТИВАЦІЮ. Коротче 17 пунктів, від серйозного до смішного. Зараз то секретик, а через 1 місяць обіцяю, що поділюся з вами.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

От не знаю, яку вагу треба вважати нормальною. Колись я, прочитавши статтю в журналi, вирахувала для себе нормальну вагу( в тому журналi була спецiальна формула для визначення нормальної ваги).Для мене це було 58 кг(мiй зрiст 170см), але при такiй вазi при моєму зростi я буду статурою схожа на велосипед!

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

мабуть, таку при якій нормально почуваєтесь
думаю, для вашого росту 58-60 - нормально. але то лише моя суб"єктивна думка, то ще від статури дуже залежить, від кісток, пропорцій фігури і т. п.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

дівчата, в кожного свій погляд, причому діаметрально протилежний... ви думаєте, до чогось договоритесь???
моя сетричка двоєрідна важить 80 при зрості 170, а на мене каже, що я ровер (в мене зріст 1,58 і вага 51), але чого тоді її чоловік мене очима їсть.. не знаю... мабуть все ж тому, що річ у формах, а не кг-мах

robik, яка ж Ви молодчина так тримати! скоро будете думати про себе: "подумаєш, після шостої не їсти... запросто!"

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

а пагаваріть?

так то так, але моя мрія - прес і гарна накачана попа без целюліту (єто главное), при лишніх кг , то не можливо..
а взагалі моя мрія - в мене на аватарці

---------- Додано в 13:10 ---------- Попередній допис був написаний в 13:03 ----------

До речі, дівчата, в кого які ваги? я тут дивлюсь Оріон по 100 грн, тефаль по 300.. яка різниця? мені треба купити, не знаю які вибрати..

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Mazerati, в мене найпростіші Тефаль (електронні)

у нас цілі співпадають мені залишилось прес до ладу привести

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

А я болію Шмаркаю і голос втратила. Он сиджу і думаю їсти того бублика чи не їсти. Їсти не хочеться зовсім а лишень спати, спати і щераз спати.

Файна ідея, може то собі таке спробувати?
Я наразі щовечора як лягаю то кажу собі що у мене вже нема великого пузя, нема того пузя... а тоді мац рукою а воно ще є, от зануда. Але я і надалі продовжую щовечора собі вмовляти що воно зменшується.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Я зранку пила "голу" каву(без вкусняшек і цукру звичайно).Зараз п"ю "голий"зелений чай ще з"їм пару яблук,а до 18 ще щось салат,м"яско варене(все без солі).От таке знущання,але що робити ін.виходу нема.Бабуся купила внучці ватрушку і маківник(як би я то все з"їла).Але ніззззззззззззяяяяяяяяяя!Вчора я зірвалась(згрішила голубцями)і ні грама менше,подивимось,що сьогодні буде.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Веснулька, потерпіть тиждень-два і вам буде всеодно, навіть якщо за метр будуть пожирати торт з кремом і згущонкою. Я не могла жити без ЕКСТРА молочного шоколаду з горіхами, а зараз він мені засолодкий! можу на вихідних собі морозиво дозволити, але не фанатію, як раніше. З часом звикаєш, забуваєш смак того всього.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Я нинька важилась - ще мінус 400 грам, і хоч то зранку було, але бачити 68 замість 73 то несказанна радість! аж скакала) Нормальна вага - сходіть до дієтолога або в клуб спортивний, вас поміряють, поважать, виміряють жировий прошарок - і все знатимете!
А пити чай з 4 ч.л. цукру, і наминати солодке - вам своїх судин і здоровячка загалом не шкода???? Так і до цукрового діабету недалеко, Ласу! Тоді буде таааака дієта, що й худальницям страшно подумати

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Просто можна було капусту викинути а серединку їсти, і ніяких проблем. При умові що та цибуля не смажилась на великій кількості олії.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

а що ж в тій капусті не так?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Усьо в ній так, там хіба чийсь огранізм не стравлює добре капусту з мясом разом, то можна її викинути.
А так, то єдиний негатив голубців смажена цибуля, але і її не конче смажити на великій кількості олії а можна спасерувати з додаванням водички.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Та-та, Ви праві, то все смакові звички.. в мене те саме, почала дуже смакувати проста їжа
співробітниця принесла торт якось на днях, ну спробувала... там намішано всього - бє... врізала собі трошки скоринку сірого хліба - ото смакота

так само розлюбила складні салати... волію взяти овоч в руку і їсти навіть не порізавши...

нині згадувала минулу зиму... я за грудень набрала 5 кг (на шейпінг звісно рукою тоді махнула), їла що хтіла і коли хтіла, переважно переїдала... і тоді аж до мене дійшло, що мушу змінити стиль харчування і регулярно навантажувати організм... зуби ж то чищу щодня, миюсь щодня... виходить типу ззовні чиста, а всередині бардак))) першим ділом чистила кишечник... почав спласати живіт... і пішло-поїхало... ніколи не думала, що в мене може бути талія (забула що то таке), а тренер сказала: "Таня, то всьо робиться, ти пахар і зможеш, тільки не відступай"...
звісно мій животик ще не ідеальний, але вигини талії вже є і ніц не стирчить... хех...

ще трошки, Мазераті, і будем ходити з пресом, як на Вашій аві

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

я як добре пузік втяну, то навіть щось схоже бачу
все, тре летіти займатись трошка, бо мені ще є куди прагнути..... попа, то всесвітній скарб))))

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Бачите, дівки, недаремно я аватарку поміняла , маєм наглядний стимул (то модель з Вікторії Сікрет)

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Я б лягла б і в 22.00. але моє чудо не хотіло спати, та й не втрималася.
Сьогодні почала їсти меньше, та й дитина не дає часу на обжорство, ще трошки відпочину й берусь за вправи, так як вчора не було часу коли займатися.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Я сьогодні була майже чемна. Поснідала печивом з чаєм, на обід гречка з вареною телятинкою, на вечерю знежирений йогурт і 2 яблучка. Тільки що було пів години фіз. навантажень. 10хв вправи які рекомендує Катя, і 20 хв пілатес. Але не знаю чи правильно то все роблю, бо займаюся в дома, скачала собі відео і стараюсь повторювати.