Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Тільки що прочитала одну мудру мислю, яка мене надихає, ділюся з вами:
"Тебе никогда не дается желание без того, чтобы не давались силы осуществить его. Возможно, однако, для этого тебе придется потрудиться."

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

ну не знаю..може там підписи неправильні, але фото...невже фотошоп?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Дівчата!Візьміть мене до себе, пліз. В колективі думаю буде цікавіше і продуктивніше. Копняка під хвіст хтось дасть, бо треба, дуже треба.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

ну звичайно
починайте, з того, що не їсти після шостої. Їсти чітко: сніданок, обід і вечеря.
Не їсти молочний шоколад!

---------- Додано в 11:25 ---------- Попередній допис був написаний в 10:50 ----------

Дівчата, ті, в кого вага зараз зупинилась. ось, що я вичитала

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

думаю трошка є шопика)
може вона худнула не зі 120 а зі 100 наприклад, а цифру збільшили чисто для комерції - реклама то ж яка!

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

В книжці помилка. Тут власне показано що вона схудла за 4 місяці. А це реально і можливо, бо я за 4-ри місяці також була схудла на 20кг. Чим більша початкова вага тим легше спочатку скидати.
http://mirimanova.ru/base/fotogalery

Плюс, все залежить від того як ви будете піднімати або чи у вас швидкий метаболізм. Вона зразу скинула дуже швидко а потім дуже довго не могла зрушитись з мертвої точки, тому весь процес зайняв аж два роки.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Вражаючі фото! чим не стимул?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Дівчатка,кожен день перечитую ваші дописи,ви молодці.А я уже не знаю до кого приєднатись(то до вас - то в темку про дієти).От "мєчуся".Після 18 не їм,кава,чай без цукру,до вправ ще морально не готова,скрабуюся,але не кожен день.Треба скинути хоча б 15 кг,надіюсь все вийде.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

можна і тут, і там) я теж не зовсім по системі, але худающа))))

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Я так вчора демонстративно в 20.30 відмовиися від свіжесеньких круасанів, а в 23.30 в ничку їх зїла.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

А... хочу похвалитись. Один день була чемна!

Вчора снідала канапкою з кобасою і булочкою, плюс кава.
На обід не було часу йти щось купувати, тому їла сирі овочі з дресінґом на кефірі.
Вечеря, рисова лапша з овочами на парі. Додала собі трохи соєвого соусу.

Після шостої випила велике горня зеленого чаю.

Сьогодні поснідала канапкою і булочками, знову, плюс кава. Зараз п’ю воду. Їсти не хочу.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Я так вчора демонстративно в 20.30 відмовиися від свіжесеньких круасанів, а в 23.30 в ничку їх зїла.

Іринко, я практично кожен вечір готую, причому допізна... запахи терпіти на кухні дуже тяжко... і теж часом зриваюсь... але не їсти після 6-ї з часом стає звичкою... нормою, а не подвигом, тому не здавайтесь

мій звіт нині: зранку бульйон (вчора його варила і дуууже хтіла), вобід макарони з відвареною куркою, болгарський перець, вечеря - чай+сірий хліб
ще буду пити чай... взагалі зробила висновок, що багато їм мучного... треба більше овочів/фруктів вводити
Пи.Си.А Маруся може як захоче

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

це коли за системою мясо не можна їсти ні з бульбочкою, ні з макароном....
йойойой!

А Маруся - молодчинка!

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

це коли за системою мясо не можна їсти ні з бульбочкою, ні з макароном....
якщо Ви уважно читали книжку до кінця, там є "поблажки", які я юзаю при тому спостерігаючи за вагою щодня
я адаптовую систему під себе... хіба це зле?
в мене ще є моменти адаптації: шейпінг по годині 3 р. в тиждень і жодної білкової їжі в дні тренувань

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

мені дивно чому без білкової їжі адже протеїн допомагає нарощуванню мязів... але то таке. Кожному своє.

Другий день тримаюсь. На обід був фалафель, тобто перетертий горох нут з гострими приправами, цибулька, салат, помідор і йоґуртовий соус на піта хлібчику.
На вечерю дві ложки домашнього сиру і 3 житні сухарики.

Зараз піду собі чаю зроблю. І ще я вже другий день зранку кавою скраблюсь.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Марусечко, пояснюю: в мене після пологів на талії зайвих 10 см м"язів... програма побудована так, що на талію в мене дуже інтенсивні вправи і якщо я буду їсти білок, то доб"юсь протилежного ефекту, ніж бажаний
м"язів в мене достатньо і вони в тонусі, жир треба спалити
от чим мені дуже подобається шейпінг - він моделює фігуру... у нас в залі купа дуже худих дівчат, але "тощая корова ещё не газель"

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Привітик всім!!!
Не думайте, що я пропала і жую тихенько пампушки Ні, я чемненька була. Вчора у тата було день народження. Ми їздили вітати і трошки святкувати. Але я не порушила, ані на грам

Про книжку читала вище. Це помилка поліграфії. Я читала десь (не пам"ятаю може на форумі системному, може ще десь), що Міріманова писала про цю помилку.
А щодо фотошопу раджу подивитись відео на її сайті, думаю всі здогадки розвіються

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

мораль : треба було лягти в 23:00 лягти спати! і всьо проблеми нема.
Я коли ввечері думаю про їжу (хоча розумом розумію, що їсти не хочу, бо їла о шостій), наганяю апетити. то зразу прошу коханого , щоб постелив ліжко і лягаю спати, можу ще фільм дивитись, але з ліжка вже не встану, щоб до кухні піти.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Дiвчата,може з мого боку це блюзнірство , та я їм ВСЕ, що хочу! Обожнюю солодкi булочки,пирiжки, печиво, тiстечка, в чашку чаю чи кави додаю чотири ложки цукру. Вважаю, що худнути треба тiльки тодi, коли надлишкова вага загрожує здоров`ю!

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Lacy, в кожного своя правильна думка, і в тому нема ніц дивного просто треба поважати чужу