Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

я на вихідних не дотримуюсь жорстко дієти. а так , то я вже третій тиждень на системі.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Я сьогодні дуже смачно пообідала гречкою з вареною ковбаскою + салатик редька з морквою заправлені оливковою олією. Від салату нічого смачного не очікувала, бо люблю такий з майонезом. Але виявилось дуже навіть смачно
На вечерю не знаю що придумати. Вино червоне сухе треба купити, маю нагоду сьогодні. У нас з чоловіком сьома річниця одруження І напевно щось з цитрусових візьму....

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

вітаю!

я такий салати люблю зі сметаною , а зараз просто ріжу редьку кусками і так їм. Про моркву читала, що там багато крохмалю.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Я вже 5 днів займаюся шейпінгом, спочатку було настільки важко, 2 перших дні мене всю ламало, тепер почуваю себе краще, мязи вже не болять і є велике бажання займатися.
Після 5 не їм і тепер більше почала слідкувати за тим що я вживаю в їжу.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

А я вже не дуже обдумаю меню, їм все що є, але в міру. Вага все-одно рухається, важу зараз 58.200. Аж не віриться! Планую піти в зал через тиждень, саме важче захотіти вставати пів сьомої ранку . Не знаю чи бажання бути стрункою (ще й на початку зимового сезону) буде настільки сильним, що зможу організувати собі такий жорсткий графік.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Не крохмалю а цукру. Тому моркву також кажуть вживати в модерації.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Ой, а то де?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

як то файно вас, дівчатка, читати...

пропоную тим, хто "на системі", робити тут раз в день звіт, як пройшов день, що їли, чим займались

я на практиці переконалась, що нізя пропускати прийом їжі... бо потім кришу рве просто....

мій звіт: їла до 12-ї булочки 2 шт., зараз їм кашу ячмінну, ввечері на шейпінг (сьогодні мені не можна білкової їжі (м"яса, риби, молочних продуктів, яєць))

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Ой, а то по якій системі?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

У мене зараз 10:26 ранку. Вже встигла з’їсти бублик з крем-сиром, випила каву і схрумала один маленький кусочок шоколадки з кокосом і миґдалом.
Що буде на обід не знаю.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Provizor, то на шейпінговій))) моїй індивідуальній... в дні занять мені не мож їсти тваринного білка

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Та подивилась я щойно ваші знимки то вам взагалі нічого не треба худіти.

Нераз хочеться позабивати вас за ті ваші - мені ще одного кілограма бракує скинути.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Маруся-мама, ну... мій тренер з шейпінгу іншої думки про мою фігуру, та й я теж... а я малА і кожен кг на мені дуже видко... тому навіть 1 кг, то для мене дуже багато

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Я сьогодні поснідала чаєм в закуску з чорносливом. Тільки що з"їла одну редьку. На обід буду їсти домашній сир просто посолений. а на вечерю гречку і кефір.
ще маю маленьку вихвалялку. Сьогодні на моє питання, чи схудла я хоч трошки мій коханий вперше відповів :"ТАК".

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

По системі моркву можна вживати на обід. Ну напевно не кілограм на раз, а до салату чи якогось мяска запеченого трошки не завадить. По рецептах Міріманової звірила ще раз, 100% морква присутня.
Люблю систему за то, що не потрібно відмовлятися ні від чого

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

від чороносливу, напевно, все-таки відмовлюсь. і вам не раджу на порожній шлунок. від туалету не відходжу на відстань більше 10 метрів :

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Маю гарний досвід з чорносливом. Перший раз коли присіла на систему за 2 тижні розпочались проблеми з туалетом. Що тільки не пробувала, і всякі краплі аптечні (допомагали на 1 раз і то не завжди) і всякі настої трав....нічого не допомагало. Порадили дівчата з системного форуму, щоб на вечерю пити кефір в прикуску з чорносивом. Що вам сказати, за тиждень таких вечерь внормувала всі свої проблеми. Але не так щоб не відходити від туалету, а все в межах норми. Тому чорнослив я люблю і не відмовлюсь точно Єдине від чого відмовилась це від цукру до кави/чаю. Я настільки звикла, що коли навіть жила без системи, то чай і каву пила без граминки цукру, не смакує вже, як раніше.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

я п"ю з замінником. але буду переходити на фруктозу. бо кажуть, що від замінника може бути рак.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

а я не казала що від моркви треба відмовлятись, тільки виправила що там не крохмаль а цукор. А переїдатись будь чим не варто а треба їсти все потрохи, бо організм потребує і моркви, і банану і сала.

А я он вчора для себе зрозуміла що я таки ніколи вже не позбутусь тих лишніх кг. Я зовсім не рухаюсь, лишень сиджу і постійно робота, а той стрес мене добиває і від нього тільки й поправляєшся. А впровадити якось рух в моє життя не бачу можливості, бо вічно щось треба як не на компютері роботу пильнувати то з дітьми щось, або кудись їхати. І отаково. Я вже просто опустила руки бо бачу що боротьба з тмт кг останні 4 місяці до нічого не привела.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

в мене зараз теж такий дебільний (інакше не назву) стан - не худну, бо майже не рухаюсь, робота сидяча, чим більше сиджу, тим важче себе з крісла витягнути... стала така млява, апатична... ввечері поки прилізу додому, поки щось приготую, помию, вже нічого не хочу, від думки про вправи погано робиться... і за це себе ще більше не люблю, потім не люблю за те, що себе не люблю) і так по колу...
Треба якось себе витягнути, сама знаю, але не можу, можливо бажання не вистачає, нічого не виходить і від того на душі все гірше і гірше, прямо тривожність з`явилася... але то вже психічне))).
Починаю нормально харчуватися, не думаю про їжу - все добре, а потім якась хвиля находить, бачу, що ні на грам не схуднула і знову відчай... пора мені мабуть до психіатра...