Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

не дасть вам ваш організм це зробити, при чому в такий спосіб який вам не сподобається

ну ви що дійсно так думаєте - про профхвороби спортсменів ніколи не чули? Спеціальність навіть така є - спортивний лікар

цифри це взагалі неінформативно

---------- Додано в 18:04 ---------- Попередній допис був написаний в 18:02 ----------

до прикладу Клички займаються 4 рази в тиждень. Бо без періоду який потрібен організму на відновлення, ті тренування до одного місця

А карочє - хочте себе гробити - гробте, але вже не скажете, що не знали

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Мало ви певно знаєте фактів з життя балерин, раз цитуєте книгу за 1991 рік. І певно інтерв"ю тої балерини піддалося цензурі, бо в ті часи у всіх всьо було гуд.
Я напишу вам інші факти, які знаю точно бо друг віддавав доньку в балетну школу і потім забрав на щастя.
Так от приходите ви в балетну школу, вашу дитину міряють і важать, дивляться на вашу статуру, статуру чоловіка, питають чи є схильні до повноти родичі, якщо так дають дитині на відповідіні місця потрібні навантаження. Харчування-якщо це можна назвати харчуванням реально "лебедине"-це я говорю про дійсно професійний балет.
Знайома балерина важила 40 кілограмів все життя-бо тренувалась інтенсивно щодня+раціон, була примою, щоб завагітніти мусила цілий рік набирати до 56 кг., за вагітність набрала до 80-ти. Після пологів рік ЦІЛИЙ рік скидала щоб, отримати ті ж 56...і покинула балет, бо здоров"я важливіше. Прикладів можу навести безліч...

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

всім дякую, йду гробитись дальше. бажання заходити в цю гілку зникло... напевно надовго , якщо не нажавжди.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Я собі думала, десь мінімум 45кг у них, бо ж там мускулатура рельєфна(плечей, спини, ніг), яка мусить добре важити. Видно, помилялась.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

ніхто ж не каже, що ми тут всі будем худнути до "балеринної" ваги. Я вже писала, що навіть 4-5 кг лишньої ваги - загроза атеросклерозу, а що вже говорити про 10-15. І краще добиватись ідеалу за допомогою спорту і раціонального харчування, ніж з допомогою монодієт чи таблеток. головне - вчасно зупинитись! що, не так?

і ще собі згадала нашу Мію, яка теж худнула завдяки постійному спорту. кожен день, крім вихідних. і добилась чудових результатів.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Вам так пасує, де 58кг! Я б дала менше. Це точно, що для кожного своя ідеальна вага.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

і задарма... і те що гробитись йдете і те що більше не будете приходити.

Куди не гляньте але всі кажуть що мязи повинні відпочивати 48 годин після того як ви їх тренуєте інакше на них іде дуже сильний стрес, особливо в організмі отравленим алкоголем, курінням і другімі ізлішествамі (пригадалась Кавказька Полонянка) , я мала на увазі організм який без привички, як наприклад у мене. Всюди пишуть що якщо ви тренуєте одну групу мязів сьогодні, то завтра тренуйте наступну.

Але щось мєня тєрзают смутниє сомнєнья, що ви витримаєте такий режим до кінця життя.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

хм... дівки, ну ви тут наваяли за цілий день)))

читаю, і згадується, як приходить новенька в зал і починає вчити тренера тренувати... ми ж коли хочемо результат - йдем до спеціаліста (який стратив півжиття на то, і "не одну собаку з"їв", і має відповідну освіту) - причому то може стосуватись будь-чого, якщо цікавить якість

можна багато говорити... але тільки методична, постійна, цілеспрямована робота над собою дасть результат... при умові, що то дійсно потрібно і сам процес приносить масу задоволення
бажаю Вам кайфу, дівчатка ну і собі також

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Якщо не помиляюсь навантаження у неї були поступовими.

+100%. Але то як хто. В кожного свої методи і засуджувати їх не буду. Єдине щоб не нашкодили собі. Але то певно особиста справа кожного.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

ви не повірите, але ніхто не подумав мене запитати про поступовість програми, як отравляю свій організм і чи я консультувалась... клювати, простіше - факт!

не п'ю нічого алкогольного, навіть слабоалкогольного, не курю, не курила ніколи і буду завжди тим гордитись, бо хочу бути сама здорова і дітей здорових мати. звичка до фіз. навантажень у мене є.

в мене теж, не повірите. я не писала, що отак зразу і щодня займаюся. поступово входила до такого режиму, бо інакше не можливо!
і з програмою теж розібралась, бо маю на то спеціаліста.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

тоді вибачайте, можливо чимось вас образила в дописах. Бажаю вам гарних результатів і гарного настрою. А гілочку не маєте права покидати, ви чудовий приклад для лінюхів!!!!

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Кожна думка має право бути виголошеною. Це ваш ритм життя і ви маєте силу волі і бажання його підтримувати, може такі навантаження не вписуються в загальноприйняті схеми тренувань, але може ви на порозі створення нової системи? Мені було б цікаво спостерігати за вашими досягненнями. Важливо, що ви працюєте над собою.
Особисто мені до вподоби те, про що писала Orman, активний спосіб життя, як у дитинстві або побалдіти під музичку. В мріях піти на стрип-пластику...

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Дівчата, приєднуюсь до Вас- після пологів схудла з 90 до 62 кг., була дуже задоволена собою. але за пів року знову розпустилася тепер моя вага напевне 67, потрібно брати себе в руки.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

мдям... а от з почуттям гумору якось туговато.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

залежить що вважати почуттям гумору. зі здоров'ям не жартують

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

А протягом якого часу? Хто знає яку максимальну масу можна втрачати в місяць? Знаю, що є якісь норми, якщо занадто стрімко худнути, то порушується обмін речовин.
Ще маю питаннячко щодо скрабу, хто яку каву використовує? Я купила Maxwell house але хочеться більш грубого помолу. Ще б хотіла якусь штуку для масажу проблемних зон, руками важко добре розмасувати. І ще одне, придумала робити собі на сідниці і стегна контрасні обливання (спочатку сильно гарячою водою, а потім холодною), але маю проблеми слабких судин, на стегнах виникають маленькі синячки. Чи не пошкоджую судини таким чином ще більше?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Я використовую FORT, мені вона накраще підходить(для скрабу)
А ще хотіла написати, що за скинуті кілограми роблю собі подарунки, за перші два то була сумочка, за третій - помада, а тепер на черзі вишивальний нрабір.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

найздоровше - не більше 3 кг в місяць втрачати, але організми різні бувають. перші 2-3 кг - в основному є зайва рідина...
стосовно кави - то наша Галка мелена нормально на скрабик йде. для масажу додатково в Оріфлеймі є класне милко зі спа-серії, воно якраз з масажними зубчиками зроблене і з потрібним ефектом)
а якщо проблеми з судинами то контрасний душ можна робити, але легкий, без сильних надто перепадів температур і за правилами. почитайте, що на ноги знизу вверх холодною треба підійматись...

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

За 7 місяців я була собою вже задоволена. думаю ГВ помогло і відмова від солодощів.

Зараз в малого алергії на солодощі не має і я почала наздоганяти втрачене - фігура почала відповідно укруглюватися.
Я використовую каву FORT

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Це мені також знайоме... Після родів за рік вернулась своїх колишніх параметрів, без особливих зусиль, а тепер повертаються мої зайві, а так гордилась собою! Та ще й тим що весь одяг знову мій! Тепер тільки облизуюсь як бачу... свою красоту у шафі на вішачках! Але це залишати так не збираюсь... почала війну! (із своїми зайвими)
Ще чула що після тридцяти сповільнюється обмін може він мені нашкодив так, чи то просто відмазка?