Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

а ви чого добиваєтесь?
Якщо ви дотримуєтесь системи то так їсти не можна а треба їсти три рази на день, ну можна чотири і між обідом і вечерею не перекушувати, хіба гинете, ну тоді випити склянку вина або води. Ви вирішіться чи у вас система чи вільне харчування. Якщо їсьте по-зову серця/шлунку і що душа забажає то то не дуже системи дотримуєтесь. А де до гречки якийсь протеїн? Ну якщо не мяско то хоча б якісь бобові. Додайте овочі в свою дієту а не лишень фрукти.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

от глянула свої фотки за місяців 3 до вагітності і мало не гмерла - де тоті 60 кг рідних втікли? під якими шарами смальцю покояться?
втягувати живіт - пасивний прес - то моє улюблене заняття. було((
а грейпи - то сніданок супер класу.
загляніть яке я було худе
і приймайте певно мене до себе

- то живіт в профіль)
вибачте за якість фото. з телефона

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

та ми приймемо, а ви таке файне

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Дівчата, я до вас! Про мотивацію вже прочитала, буду розбиратись з системою.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Я вчора стала ввечері на вагу і вона якась зварйована. Спочатку показала +10кг, а потім я її поставила в інше місце і вона показала ще мінус 2кг, в що я більше вірю бо відчуваю що мене стало менше і ноги вже так сильно не труться одна до другої.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Маруся-мама, вітаю! А я щось стимул почала втрачати після теми "психологія харчування"... Не скажу, що любитель заїсти проблеми, але думка про те, що їжі не буде після 18.00 мене вже лякає... Моя вага змінилась після вагітності. До того я важила 50-53, через рік після народження дитини 60кг. А зараз 66кг . На дієтах ніколи не сиділа, був гарний обмін речовин. І куди воно всьо пропало? Ще маю страх, що організм годуючої мами при обмеженні в їжі буде робити "заначку" і замість схуднення в кг, отримаю темні кола під очима і дратівливість. І що скажете, це мій мозок шукає виправдання слабкій силі волі?
Упс, певно офтоплю.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Сила волі тут ні до чого. Я також боялась що як почну слухати свого організму то буду пакувати все підряд і в необмеженій кількості, а коли почала справді його слухати то все вийшло зовсім навпаки.
Ви головне не бійтеся а прислухайтесь до себе. Я в вас вірю і в вас все вийде добре.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Дякую за підтримку! Час х настав! Вже по шостій, пробую сісти в ту систему, а краще відчути потребу організму.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Вчора не їла після 18.00, правда випила чай з чайною ложкою меду, але це для початку, потім виправлюсь. Помітила, що проходячи повз печенька, різні перекуси, рука автоматично тягнулась, але як тільки я усвідомлювала дію, бажання пожувати пропадало. Взагалі нормально, їдою не марила. Жаль, книжку не можу скачати в pdf ,лише видрукувала собі дозволені продукти. Буду мудрувати обід. А що там із зарядкою і скрабами, де про це почитати? Покажіть, будь ласка, допис, бо не знайшла.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

в книжці Ви погугліть, знайдете підходящий варіант книги... я здається з Куба скачувала

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Зарядку Ліля вивела в окрему тему з фотками, так що для того книжки вам не треба.
А скраб, то це звичайнісінька мелена кава, бажано грубого поможу а не порошок, берете зранку або ввечері коли вигідніше, коли стоїте в душі намазуєте тіло гелем для душу а тоді розтираєте все тіло меленою кавою. В принципі скраб ніби можна робити довільними рухами а ось вже масаж з мумійо треба робити в сторону серця, тобто як починаєте з коліна, скажімо, то масуєте круговими рухами вверх в сторону серця. Так само живіт, руки і що там ще є в наявності. Уникати скрабу на грудях, тобто зону грудей на натираєте кавою.
Уьсо!

А я не маю мумія. Ніяк не доберусь до маґазини щоб купити

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Марусічко, дякую! Бо в мене так мало часу гуглити в інтернеті і читати. А похудати бажання є! Сьогогдні робила скраб з кавою, майже так як ви описали, не знала тільки, що все тіло треба натирати. Мумійо збираюсь сьогодні купити. Розчиняти його потрібно розтерши табл. в порошок? Чи як? Крем може бути будь-який для тіла? Зарядка вчора була на майданчику з дитиною, згодом вивчу вправи. Почуваю себе прекрасно, поки не зважуюсь, бо ще не все ідельно виконую. Але впевнена, що результат буде!

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Якщо в капсулах то воно розчиниться моментально а якщо в таблетках то нічого дробити не треба, просто в якусь маленьку посудинку покласти таблетку і розчинити її в кількох ложках (на око) крему. Дати постояти, щоб повністю розчинилось а тоді насмарувати тіло.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Я зараз на такому емоційному підйомі, що зайнялась нарешті собою! З тої ейфорії купила вчора в Ашані книгу Міріманової, як виявилось згодом, не ту що треба. Не про систему, а про життя після схуднення. Ото я оптимістка! Сьогодні найшла все ж час скачати потрібну книжку, потрохи ознайомлююсь, цікаво. Так що я вже у "во всеоружении"

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

поділіться зі мною.... А то я знов розлінилася... Сором, вже тиждень зарядку не робила.... ех.... дайте мені хтось копняка!!!
Йду з того всього приготую рис для завтрашнього обіду на роботу

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

І мені б доброго копняка не завадило. Лінь то страшна штука. Треба брати себе в руки.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

я така сама,

останніх 2 тижні жила життям у відрядженнях

, усе закинула, тепер тре починати все спочатку

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Кому там тре компняка? Ляжте спокійно на ліжку і уявіть собі як ви себе будете почувати коли ви будете «худа». ( Я навмисне взяла в лапки, тому що не всі тут повні жіночки і худість поняття відносне і моя худа вашій худа може не співпадати)
А тоді конкретно уявіть собі яке відчуття є в тому що ви худа. Як ви чуєтесь... які думки в голові, які кольори вам бачаться бо ви худа, в що ви одягнені. Треба конкретизувати свою мрію. І не просто казати он як я буду худа то буду краще чутись, це дуже загальне. Конкретно треба собі сказати, он як я буду худа я одягну чорні джинси в обтяжку і ось цю жовту сукню, таку коротеньку, облягаючу... (ну і по списку яка там вона ще є) а до того комплекту візьму ті чудні чобітки які мене чекають... ну і так себе настроїти щоб з’явилось бажання зайнятись собою бо ось ця жовта сукня манить настільки що нема сили.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

А ще добре отак лежачи на ліжку, час від часу помахати одною ногою, потім другою, а там і прес захочеться підкачати.
Я на зарядку теж лінива, стараюсь протягом дня робити якісь кусочки вправ, але то, напевно, не за правилами.
А от режим харчування страшенно подобається! Відчуваю смак їжі. Здається, вже схудла на 2кг (вага не електронна, тому не впевнена)

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Ой дівчатка всім Привіт..........я давно до вас не писала бо не могла і похвалитись не було чим закинула я всьо але зі вчора почала знов поправилась то ужас(((((((((((((купила собі журнал Твоє здоровя...там такі класні вправи є в диску бо він здиском продавався раджу купити як у вас всіх справи хтось новий до нас приєднався??і всі ВІТАЮ...)