Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Хто в курсі фітнес з обезжиреним йогуртом до 12 тільки чи після 12 теж можна

---------- Додано в 13:31 ---------- Попередній допис був написаний в 13:30 ----------

Що стосується форумівки, як на мене то краще на вихідних.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

і я за форумівку свистіть коли ? !

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Обезжирений йогурт можна цілий день а що таке фітнес? Це в плані спортивних вправ то їх також можна цілий день... а якщо то якісь мюслі то тоді тільки до 12-ї.

А в мене вага стоїть видно від стресу - цестрашенно дратує і нічого не хочу робити ніяких вправ і обстановка вдома така що взагалі ніц ся не хоче тільки лягти і спати. НЕНАВИДЖУ ВИХІДНІ з маман вдома.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Дівчатка я до вас теж приєднуюсь а то сташно на вагу дивитись((((((((((((можна до вас приєднатись?????

---------- Додано в 21:31 ---------- Попередній допис був написаний в 21:26 ----------

в мене питання можна???
деви скачували вправи для похудання і як ви харчуєтесь??
дякую))

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Звичайно приєднуйтесь! Разом цікавіше і веселіше

можна. навіть треба

в першому розділі цієї теми є посилання на всі книжки по системі, список дозволених продуктів, фізичне навантаження і т.д.
Немає конкретних вправ по системі, які потрібно виконувати і без ніяких. Можна робити звичайну зарядку, хоч 5хв вдень. Але треба робити це щоденно.
Для початку раджу перечитати основні принципи системи (допис №1) та почати читати першу книжку
А якщо будуть виникати запитання, то запитуйте.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

притримуюся дієти (може не повністю, але після 18.00 не їм) вже 3 тижні. вага - стоїть як і стояла. прада з біганиною в хаті і роботою зовсім нема часу на вправи...
що без вправ у мене нічого не вийде?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Дякую вам що мене приняли і дякую за поради...)сьогодні перечитала книжку цікава...)і стараюсь більше їсти овочів і фруктів і не їсти після 18.00..)

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

вийде, але пізніше....
але якщо робити так, як пишите

то вийде ще пізніше.... Випробувано на собі, нажаль

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Всім привіт! У мене радість за 2 дні мінус 800гр.
А ви як?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

нє, не їсти після 6 для мене стає важко - Маргошка мене їсть багацько і вчора в годині 12 ночі я лягла спати голодна як вовк... і з об*ємами у мене "гон" - як лягала спатоньки, то талія була 72 см, а вранці 68)))) нічого собі 4 см різнички ранішні заміри мені більше подобаються з цього висновок - ввечері обмірюватися не буду

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Ну так ви ж годуюча мама, то вам треба підлаштуватись так щоб ви могли щось з’їсти після шостої але це не може бути булка з маслом, а може щось легеньке таке як кефір чи грейфрут (хоча на них зараз не сезон). А може просто подумайте що в шостій варто з’їсти поряднішу вечерю?

---------- Додано в 14:47 ---------- Попередній допис був написаний в 14:45 ----------

а ми як в тому кіні - харашо сідім! Ніяких змін.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

У мене три дні на системі - мінус 1кг 400гр

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Вітаю!

Ой! А я три тижні вже на системі і ніяких зрушень.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Я так трохи повернулася до системи - то з понеділка маю мінус 1 кг. до фінішу процесу - залишилося 7 кг. Треба старатися.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

а мед ввечері можна?? дуууже хочеться))

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

нєа, тіки до 12

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Мене мій чоловік сьогодні дістав.Його заклинило, ходить і хоче засавити мене поїсти, бо сам ніяк не хоче сам вечеряти. Все пропонує, спокушає.:no:

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

тримайтеся і буде вам щастя!

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

ваги дома нема, але в об*ємі талії мінус 4 см:radist: це при тому, що ввечері не можу не перекусити злегка після восьмо (нуууу дуууууууже хочеться їстоньки та й перед нічними годуваннями не можливо не погамати, Маргошка разів 6 вночі амає)))

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Ви молодчинка!!!! Так тримати!

В мене теж радість. Я не лише наздогнала свою лінієчку по схудненню, від якої відірвалась на 2кг після закидання системи, я її ще й перегнала на -200гр. Ось так!