Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Я прес теж качаю. За відео "Прес за 10 минут" - ненапряжно
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути тоді качайте його вже після тренування, на розігріте тіло - ефективніше. ---------- Додано в 12:51 ---------- Попередній допис був написаний в 12:51 ---------- amurka ви як там? на якому тижні вже?
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути та я вже сьогодні нарешті 4 тиждень закінчую,бо пару днів через день робила,прохалявила)) потім скину результати за той тиждень))
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Я нині так зробила: спочатку розминка - по книжці, потім вправи - по книжці, а тоді прес. Під час багато пила, як ти мені і радила. Потім зробила собі такий скраб: намастила проблемні ділянки медом, а по них кавою і так розтирала. Потім холодний душ і Активний спалювач жиру від Фітнеса. Пече.... Амурка, буду вас сварити. Ніяких халявлень!!! Я тепер з вами, такщо давайте контролювати одне одного так швидше досягнем результатів.
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Ну як там справи дівчата? Я на другому тижні Ще троха читала про інтервальні тренування.. хочу спробувати як воно. Викладу в щоденник статтю про них.. і згодом програму яку для себе обрала.
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути а я ніяк неможу почати 5 тиждень,то в малої температура 39,5,то в мене 39,1,тепер ше й місячні почались...
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Дівки, в мене відчуття , що той перший тиждень ніколи не закінчиться..ноги болять... в суботу і неділю пропустила, бо була в Карпатах, але по горах налазилась, то сподіваюсь, що замінить мені вправи. Вчора як виходила з електрички побачила дівчину з такими накачаними класними ногами....хочу такі!!!!
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути всім привіт! за місяць я схудла на 2,5 кг і в середньому на 1,5-2 см в об"ємах. до мрії ще 10 кроків
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Файний темп.. максимально від спорту можна схуднути на 4 кг в місяць.. більше це шкода для шкіри, вона не встигне пристосуватися до нових форм. А 2,5 це якраз саме воно.
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Дівчатка всім ПРивіт..Цілий тиждень читала ваші дописи і захотілось до вас приєднатись))))Можна???? Для чистоти екстеприменту пишу свої параментри на початок вправ тобто з 12 серпня. Вага 57 обхват коліна 38 обхват ноги(вверху) 57 Обхват руки 32 обхват талії 84
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути всім привіт!!! дівчата копайте мене, а то я розслабилась...
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути завтра буде Мазераті(надіюсь правильно написала) буде нас двох копати))
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Спека вимушує не тільки розслабитись але й повністю відійти від спорту.. і я вам скажу що це добре, бо спорт і спека це зло для серця. Хіба займатися дуже зрана або пізно ввечері.. а пізно ввечері вже сил ні на що немає коли тебе сонце всю випило..
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути дівки, ну ви даєте... в мене в квартирі нормально, я продовжую займатись, потім обов"язково холодний душ. Почуваю себе супер. то вам для натхнення
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути ну та де це добре? а потім снова-здорово - навантаження для відвикшого серця. В гарячому приміщенні чи надворі під палючим сонцем звичайно займатись - смерть. Але ввечері помахати ногами (чи там що) в меншому ніж завжди об"ємі не пошкодить точно. Все треба акуратно робити
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Та перестаньте, серце за 2 тижні і навідь за місяці не відвикне від навантаження. А навідь якщо і дещо "розслабиться" то тижня вистачить щоб війти в нормальний ритм. Інша справа що за такий час людям вже важкіше себе заставити займатися в такому ж темпі як раніше. Але це вже психологічний момент.
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути моє відвикає за 10 днів - це при тому що мотивація в мене ого-го, підводить якраз тіло
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути А як це виглядає? Падає витривалість чи як?
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути ага ух як мені сьогодні класно тренування піщло
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути А я пробую зранку бігати на стадіоні. Спочатку важкувато було, а зараз, коли жара спала, то я вже зранку з таким натхненням встаю - вдягаю шотри, і на вулицю. Після бігу повертаюсь додому з відчуттям, що день вже пройде не марно, і я зробила для себе щось корисне.
