Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Потрібно відчувати себе "бАгинею" весь час, як би ви не виглядали Це важливий психологічний фактор, щоб досягти своєї ідеальної ваги. Потрібно себе любити усякою і завжди відчувати себе на всі 100%.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Мені трохи швидше, при умові що дотримувалась системи і спорт був присутній, не багато але був. Просто коли організм привикає що ти не нажираєшся до чортиків (вибачайте за такі слова) то тоді й додати фізичні нагрузки стає легше і результат не заставляє на себе чекати.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Любити себе це одне, а от бути задоволеною собою це зовсім інше.. я не можу дивитися в зеркало бачучи там круглу тьотку і казати собі.. я така файна і так себе люблю..
Власне тому що ти собою не задоволений і любиш себе береш волю в кулак і міняєшься.. проте в період змін ти не думаєш про любов до себе.. це вже потім так воно виглядає. Часто через оманливу любов до себе люди жалістю переповнені і не то що не хочуть, не можуть нічого змінити , бо як то не з"їсти печенька на ніч, чи як то зрана встати і кружок пробігти.. я ж мушу поспати, бо змучена..

---------- Додано в 23:28 ---------- Попередній допис був написаний в 23:26 ----------

мені перші 18 за три місяці.. а решта вже повільно

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Дівчата, хто на системі, можна їсти на обід бульйон з курки з макаронами?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Перепрошую, легко сказати - відчути Багінею... А як це зробити, коли погляд в дзеркало викликає купу злості? Я не можу сказати, що не поважаю, чи недооцінюю себе, але мене постійно гризе одне питання: як можна полюбити себе, якщо для цього немає підстав? (тут я духовні речі не чіпаю))) ми ж говоримо про схуднення).
От багато де пишуть - перш за все, полюбити себе, бо без цього нікуди, але не пишуть як, ніби це так просто.... взяла і полюбила...
В даному випадку я погоджуюсь з Мією, що під набутою любов`ю до себе часто ховається жалість, а за нею і лінь. Колись мені допомогла схуднути саме злість на себе, що я така "розмазня". А зараз не можу так, адже в голові сидить теза про любов до себе...

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!


то я рік тому

а то к-ка тижнів тому

рік шейпінгу і більш-менш нормального харчування... скинула 6 кг, працюю над собою далі... в липні пропустила шейпінг, з нетерпінням чекаю занять, бо вага ледь тримається на місці

стараюсь їсти більше сирої їжі, книжка мотивуюча... але не треба гнатися за швидкими результатами, повільно і впевнено все вийде

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Жінка, яка по-справжньому любить себе, любить своє тіло буде дбати про нього. Якщо любиш себе, то не дозволиш собі наїдатися печеньком перед сном.
перш за все потрібно брати в кулак свою рішучість, наполегливість і відповідальність перед собою любимою (а не злість), щоб відчувати себе здоровою, стрункою і красивою

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Ей дівчинко, ви що таке кажете??? Я вас за таке поб’ю!!! Як то немає підстав себе любити? Така розумна і гарна та щей левиця і не має за що себе любити??? АНУ ПЕРЕСТАТИ, а то зараз куплю білєт на руплян, приїду і поб’ю!!!

---------- Додано в 21:29 ---------- Попередній допис був написаний в 21:22 ----------

Я також не люблю дивитись в зеркало, а ще як подивлюсь на знимки товаришки а вона як з телекрану, то взагалі хочеться напхатись пляцком аби забутись що я така паскудна. Але як напхаюсь пляцком то потім ще більше буду плакати, бо не зможу спати - живіт буде боліти, не зможу нічого робити бо буде тяжко і шподні не защіпнуться, і що тоді? Тому в таких випадках іду від зворотнього - хочу аби шподні защіпнулись, хочу сукню на два розміри меншу, хочу щоб мене зміг муж на руках носити і не нити що грижу заробить (а він вже мав з двох боків, то тепер не має більше чого нити i може носити мене важку. )

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

я від макаронів поправляюсь... тому на обід їм відварене куряче м"яско, але з сирими овочами

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

А варену кукурудзу можна їсти на обід і вечерю?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

ні! макарони+овочі, мясо+ овочі, мясо -макарони і хліб, хіба до 12:00 зранку.
Якщо дуже хочеться щось додати в зупку(бульйон) то додайте варений рис.

обід так, але не щодня

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Ой, дуже Вам дякую!
Ну я справді критично подивилась на себе і зрозуміла, що в принципі нічого АЖ такого зі мною нема, то несмертельно і можна виправити!
Дуже дякую дівчатам, що розмістили свої фото для стимулу, ви молодчинки!
Для закріплення результату і правильного курсу на системі, вирішила поставити тут свої "красоти":


хуууух, вперед до бою з кг!!)))

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Ну направду нема вас кому стукнути. Мені б ваші проблеми!!!

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Чесно кажучи, не притримуюся ніякої системи харчування ну і зі спортом зараз не дуже. Але можу похвалитися певним результатом, сьогодні зважилася між 55,5-56. За останні майже 3 тижні (з них 2 тиж.спеки) їла в основному печені овочі, якесь легке рагу. Перше має бути обов'язково, то мама варила легкі зупки. Повністю відмовилася від смаженого мяса, перейшла на запечене (дуже смачнюще) і варене (особливо смачна телятина), вечером якщо хотілося їсти то перекушувала фруктами. Хоча персиків і абрикосів наїдалася по повній бо дуже люблю. Зараз присіла на кавун.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

А варену кукурудзу можна їсти на обід і вечерю?
в кукурудзі крохмаль, тому я їм хіба до 12-ї... як і картоплю, квасолю і т.д.

Левицька, Ви дійсно не маєте чого жалітись)) чудові жіночні форми! подивіться на мій минулорічний целюліт... )))

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

як його готувати? і взагалі як приготувати м"ясо, щоб його не смажитиі щоб не зашкодило схудненню? є якісь варіанти, крім варення?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Варіантів багато!!!
Замаринувати, скласти в гусятничку, закидати різними овочами, долити келішок води і поставити в духовку на годинку.
Можна засипати різними спеціями завинути в фольгу або покласти в мішок для запікання і знову ж таки запекти в п’єцу.
Можна зробити на ґрилю. Можна втушити на ґазі, головне аби воно не припікалось бо це вже не добре але якщо воно готується так ніби в водичці або росолі якомусь то все в порядку.

Ну ви вже дуже хочете прискорити результат.
В книжці написано що крохмаль, типу кукурудза чи картопля, можна їсти на обід але не на вечерю і не змішувати з мясом/рибою.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

то просто висновок внаслідок спостереження за вагою (я зважуюсь щоранку, щоб "тримати руку на пульсі") від картоплі я можу поправитись на 1 кг за день (вважаю, що така реакція організму є досить індивідуальною, так як обміни речовин все ж різні)

до речі, вчора повернулась на шейпінг... таке приємне відчуття в м"язах...

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Цей кілограм в шлунку лежить, за рахунок крохмалю связує інші компоненті і тримає їх там..
На об"ємах тіла одноденне поїдання картоплі не відзначається.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

я думаю ви мали на увазі кишечник, а не шлунок, бо з шлунку воно таки йде геть а он в кишечнику може осісти і приліпитись до стінок.

---------- Додано в 12:57 ---------- Попередній допис був написаний в 12:55 ----------

ого... то скільки ж картоплі треба з’їсти щоб так сильно поправитись?

Я особисто також стараюсь після 12-ї вже не їсти ані хліба ані бараболі але не тому що так задумала, просто не смакує. Доречі в мене до неї дуже таке байдуже відношення - нема і не треба.