Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

я часом халявлю після 12-ї, але після 18-ї не їм

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

зранку їм будь-що, переважно кава (з вершками і цукром ) і сир. А в обід стараюсь якусь крупу або суп, або м"ясо. Ну і ввечері те саме

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

я неможу тої книжки прочитати бо в мене ніц невідкривається, Я десь 7 років тому, взнала ,що неїсти після шостої це дуже добре як тільки я так почала робити то сильно схудла а тепер це вже в привичці і мені то недопомагає!як сиділа вдома пів року то поправилась дуже тай тепер неможу скинути зайвого.Робота сидяча за КП стараюсь ходити більше пити зранку стакан води . На дієти неможу сідати бо вже здоровя спортилось після тих дієт Зранку мені сказали що необхідно щось їсти рідке бо серце небуде мати сили працювати от я так і роблю вже 2 роки їм зранку супчики , пластівці на молоці на роботі канапе або салатик якийсь а перед шостою гарячу їжу

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Замінила цукор на безкалорійний цукрозамінник. Знаю, що то нездорово, але відмовитись від солодкого чаю.кави не можу

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

спробуй чаї з шматками фруктів, мені до таких чаї точно цукру не треба

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

не можу взагалі пити чаї з всякими такими штуками, фруктові чи з якимось ароматом..тільки класичний чорний або класичний зелений. не цінитель я...

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Вже краще взяти фруктозу, бо можна велику шкоду своїй підшлунковій зробити тими замінниками. А взагалі, у таку спеку краще пити звичайну чисту воду, а чаю - поменше, особливо чорного, а зеленого багато теж не можна, він вимиває кальцій з організму.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Останнім часом не вечеряю, бо не встигаю, вага впала нижче 60! ура!

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Зранку не те що рідке треба їсти, зранку взагалі треба найбільше з’їсти за цілий день.

Зауважила за собою що якщо дотримуюсь системи то краще сплю і почуваюсь, а якщо десь зіскочу то капець повний - потім і вночі не можу спати, і шлунок хапає. Все більше чайочків з печивом перед сном не попиваю. Ба взагалі нічого не їм після шостої вечора.
У мене зараз сидяча робота тому вага відходить дуже повільно, але всеодно є результат і буду далі триматись.

Я напевне такого щастя не дочекаюсь

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

А скільки часу? я теж вже тиждень не вечеряю, але щось не дуже бачу результату ...А так хочеться пошвидше влізти у весь свій одяг...
а, і ще, на скільки кг вага впала? такі історії дуже мотивують

а це не те сааме, що цукор в плані калорійності?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

я не на системі, просто самі вечері віднялися, то за 2-3 тижні зникли 2 кг "надійно"...
Загалом після пологів 7 кг втратила вже, майже така вага як була, лише от спортом треба конче зайнятися бо... і без тих кг не дуже добре виглядаю...

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

калорійність не є проблемою. Варто звертати увагу на ті продукти які використовуються як енергоносій - це якраз солодке і жири. В випадку якщо навантаження немає вони "виростають". Мясо теж калорійне але щоб воно виросло то треба добре постаратися, створити такі умови щоб воно пішло в мязову тканину.
Фруктоза не засвоюється так швидко як глюкоза. Тому вона карщий замінник цукру.
Але ложка цукру до чаю це не страшно. Я навідь ввечері п"ю чай з цукром і цукорка можу з"їсти..
Якось читала статтю де писали про обмін речовин. Так от там було написано щоб виросло 100 грам жиру треба їсти 250 грам террамісо два тижні кожен день перед сном.. а ви говорите про якусь ложечку цукру..
Якщо вага збільшується при чому раптово (сьогодні важили 65 а завтра 67) то це ще не означає що ви набрали вагу в вигляді жиру.. скоріше всього все це в шлунку осіло. А шлунок і кишківник може нормально так носити в собі 3 кг..

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Дівки, то я минулого року , а це того стидно показувати свій жир, але всеж ЯК МЕНІ СХУДНУТИ???? хочу свою минулорічну фігуру в мене скоро такий депресняк почнеться...

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

вам 7 кг скинути... спорту треба одними дієтами не вийде

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

ага...якби ж то 7...15!!!

я вже не маю сили з тим спортом..нічо не помагає

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

воно не зразу помагає.. перші результати через 2 тижні..
не треба себе грузити зразу всім, дайте собі кардіо нагрузку і щось силове щоб в сумі тренування було 30-40 хвилин.важливо займатися кожен день. обмежте жири. спочатку вага буде стояти на місці а згодом почнете втрачати 200-300 грам за день. Варто зробити розгрузку шлунку. пару днів поїсти рис і чай зелений попити.
якщо ви спортом будете худати в вас целюліт зійде і виглядати будете краще ніж рік тому.. в мене було гірше ніж в вас набагато...

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Тоді це вже не буде системою, а на системі цього всього робити не треба бо вистарчить змінити раціон харчування а він власне каже щоб на обід одну-дві ложки жиру а на вечерю ніякого, і вживати більше добрих карбогідратів ніж складних, таких як хліб і макарони, хоча їх з раціону ніхто не каже викидати бо вони потрібні.

А на рахунок вправ чи зарядки, то інша справа і тут без них не обійтись.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

а що привело до такої зміни ваги? Що ви змінили в способі життя ? Пізні вечері з чоловіком? Закинули якийсь спорт? Контрацептиви?Сидяча робота? Авто? Проаналізуйте - і намагайтеся відмовитися від того негативного фактору.
В мене аналогічна краса - довагітні фото в купальнику та зараз - "две больших разници"- але процес вже рушив зараз маю мінус 10 кг (орієнтовно від нового року-лютого)- але в мене то реально повільно йде - проте надійно. В планах - ще мінус 10 - і я "бАгиня"

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Mazerati,вот чесно,навіть не знаю чого ти так переймаєшся....я ж тебе бачила-нормальна дівчина з формами,не дошка,все при тобі. ну,подумаєш пару кг набрала,з ким не буває))). але депресняка точно вже не треба,бо то ще гірше буде. не переживай ти так вже)

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

так це не за системою.. взагалі зміна способу харчування це найкращий варіант. Бо ти вже не худнеш а живеш правильно, відповідно вага має нормалізуватися.
Ну але то не всім терпіння вистачає і кожна жінка хоче отримати результат пошвидше. Та й погодьтеся все залежить наскільки ми себе запустили.. А шлунок і його зашлакованість на вагу пливає, на самопочуття, на стан шкіри, на обмін речовин. Тому в периіод реалізації наміру втрати ваги розвантажувальні дні особливо рекомендовані.
Мені вдалося скинути майже 23 кг за пів року. При чому в їжі я не особливо себе обмежувала. Єдине чого не вживала це молока і солодких вершків. Ну і після 6 не їла. Спорту багато.