Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути дівчатка в мене маленька проблема))маю дві ваги і дві вони показують різні кг...різниця йде в 5кг,як би ще було б 1-2 може б незвернула увагу,а так 5 товже багацько,як мені визначити яка вага правильна???маю гирьку на 4кг,то показує майже однаково,а мені на одній 81,а на другій 76....
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Може погано встаєте? Відро води можна зважити і побачите чи працює.
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути ой дівчатонька я на тиждень розслабилась...і на 0.5 кг поправилась...а не бігала лише тиждень
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути то ніц страшного.. то в шлунку лишнє є ) а бігати зараз я і сама не бігаю.. така спека, то можно коньки відкинути
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути я нарешті закінчила 3тиждень(перерва декілька днів) пишу свої результати за половину курсу))),тобто 3 тижні) вага -6кг груди -7см під грудьми -8см руки -2см талія -7см живіт(саме болюче місце) -8см бедра -4см ноги вверху -4см коліна -2см ходжу довольна,як слоненя:radist::radist::radist::radist:,але якщо б я ше трохи менше їла,то думаю було б мінус ще 1-2кг) але попереду ще 3тижні...:khomyak::khomyak: там напевно капець повний,бо я ще не читала)
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути amurka в вас так як в мене об"єми зменшуються.. ви десь місяць займаєтеся правильно? Я так і не почала новий етап тренувань.. та спека мене добиває. Маю канікули від спорту.
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути з 28 червня,але 4дня була перерва. і ще я вже кілька днів прес качаю)правда ще небагато,тобто дуже мало 10раз...але 2рази вдень))
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Всім привіт!!!! От цілий день читала всі дописи...Дівчатка, ви просто молодці!!! Вирішила приєднуватись....Страшно....Але те в якому стані всі зони нижньої частини тіла ще страшніше...(((((( Тому МУШУ!!!!!!Отже сьогодні почну! Ну, з Богом!))
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Мені залишився один кг.. хоча я і з ним почуваю себе прекрасно. Значить мої параметри От - 58 (-18) ОБ - 85 (-18) Он (вверху) -47 (-10) а була нога майже така як зараз талія )))) Коліно 32 (-8) Результат тренувань за 4,5 місяці
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути ну ви і молодець!!чоловік напевне в шоці і від вашиш ніжок невідходить))
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути ну шось типу того)) не тільки чоловік але й друзі не можуть звикнути до мого нового вигляду.. хочу ще раз пройти програму щоб досягнути "балетного рельєфу" на ногах. от думаю завтра вже почну.. якраз спека спала
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Рішила і я пройти ідеальні ніжки. Цікаво, чи вийдуть з мене люди? Я сьогодні 3 раз робила вправи. При ходьбі відчуваю що трохи задбідболює, але сильної крепатури нема. може я халтурю, або щось не так роблю. Дівчата, а як у вас було?
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути то спочатку так.. потім навантаження зростає і вже будете відчувати себе як цілковиту мязову тканину яка болить))) я от тоже почала, другий день зробила. Ніжки трохи гудять, але це при тому що в мене вже ніжки треновані.
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Аууу! де ви там попропадалИ? Ніхто ніц не пише..
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Я нині відпочиваю...Весь день ходжу як на пружинах, ноги підкошуюються, ніби побили мене. Крепатура прийшла. Завтра візьму себе в руки і за станок! В мене тепер починає вироблятися звичка зад втягувати. І вага почала рухатись, за 4 заняття мінус пів кіло.
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Нууу що писати....хвалитись нема чим, а про параметри прозвітую 9 серпня. Мої ніжки худнуть пооовільно...
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути бляха-муха, сьогодні мій перш ший день на шляху до НМС. Ноги гудуть, страшенно...а під час вправ тряслись як руки в алкоголіка...то так має бути? чи то я просто така ненатренована?...
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Та, то так має бути! мязи в вас не розтягнуті і не в достатньому тонусі..навантаження дає такий ефект. Це добре, бо якщо все так, то означає, що спорт яким ви раніше займалися не розвивав ваші ноги, тому ефекту не було. Одним словом до свого тренування ви підходили не правильно. Це поправимо. В цьому комплексі задіюються всі мязи ніг, талії і рук. На прес треба щось додаткове. Але раджу прес почати десь з тижня 2-3.
