Відповідь: Як ви підтримуєте форму? не згідна, бо сама пройшла курс вакуумного масажу після пологів звичайно, що для кращого результату можна поєднювати з правильно підібраними фізичними навантаженнями
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? все ніяк не можу визначитись, за що взятись (за пілатес, бодіфлекс, чи ножки світового стандартупорадьте
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? ото і видно ваші дописи у всіх "спортивних" темах залежно якого результату хочете. Бодіфлекс, як на мене, взагалі не варіант, пілатес був розроблений для людей з тяжкими травмами опорно-рухового апарату, це, насправді, не для всіх. "Ножки" - як вам піде, але це тільки силові навантаження, дівчата їх чергують з кардіо.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? ну теми для того і є, що б у них дописувати...почути пораду а от є багато хороших відгуків і про бодіфлекс (зараз в процесі випробовуванн), і про пілатес ....
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Я кожен день себе переконую, що треба бігати! Кожен день думаю -- "всьо, завтра піду!"... Блін, як себе заставити....
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Знайти компанію собі, яка буде мати бажання бігати, ну а куди ж ви тоді дінетесь? Хоча для мене зараз основна "відмазка" - це ГВ.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? ні але я не чула протипоказань до вакуумного масажу під час ГВ я робила на живіт-бока-талія-бедра дівчата, результатом задоволена пройшла один курс (10 масажів) перший раз не боляче, болить 2 і 3 раз (коли є жирові відкладення болить більше), а дальше мене вже не боліло а ще після кожного сеансу вакуумного масажу, мені робили руками масаж, а дальше фітнес (або прес) тепер хочу ще раз пройти курс, але тільки на живіт (щоб легше було досягнути результату-красивого нижнього пресу, щось він в мене після КР довго стає на місце)
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? точно погана біг ГВ не шкодить я по вихідних буду з чоловіком бігати по Винниках давайте з нами або кожний день зі мною
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Вітамінка, нижній прес після КС треба довговідновлювати,бо його фактично "підрізають". Це не так страшно як звучить просто мусите усвідомити, що так швидко як "нерізаний" він не відновиться.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? тобто -підрізають- м'яз розрізаний і він довше стає на місце в тонус (чи як це правильно написати) я розумію нічого буду старатись а як би ви порадили швидше і краще це зробити верхній прес в мене вже:y: (чоловік каже - вже кубіки помітно - та яке - це він мене так підтримує)
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? А я з 12 до 16 років займалась шейпінгом, потім кинула у зв'язку з травмою ноги + процесом вступу до універу. Через цю травму лікарі мені заборонили багато всього, будь-який спорт, присідання, біг, словом, будь-які нагрузки на ногу чи хребет. Відповідно, за ці 8 років я набрала багато-багато кілограм. Тепер вирішила взятися за себе, відчуваю, що мені бракує руху, дуже давно хотіла вернутися до своєї улюбленої тренерки!!! З березня вернулася на шейпінг (тим більше, що тренерка моя тепер тренує в залі на Сихові, що для мене дуже зручно), з середини квітня там же займаюся танцювальною аеробікою (зразу після шейпінгу в ті самі дні, 2 рази на тиждень), стала активна, рухлива, енергійна, почала втрачати вагу, всі мені роблять компліменти, але мені ще працювати і працювати!!!
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? гггг, я помилилась, зараз виправлю в тому місці де зростаються м"язи після розтину - утворюється рубець. Рубець - це сполучна тканина, а не м"язова і її накачати неможливо. Можливо тільки нарощувати "нові" м"язи. А це процес довгий. не треба швидше, краще повільніше .. це якраз той випадок, коли краще не спішити напружувати нижній прес лежачи із зігнутими в колінах ногах, ступні на землі. Можете гантельку 800 грамову покласти що б краще відчувати. Якщо чуєтесь на силі, то можна "велосипед" робити. АЛЕ при дискомфорті - припиняти те все. Здоров"я важливіше.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Дівоньки! А до чого тут ГВ? З 3-ох місяців можна по трошки відновлювати форму. Не перевантажуватись просто, слідкувати за пульсом
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Дівчата скажіть будь ласка а якщо робити махи ногами назад дає якись результат на сідниці??????????Роблю ті вправи вже майже місяць,але щось непомічаю щоб сідниці стали пружними якими я їх хочу бачити???
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Скільки часу ви займаєтесь в день? На скільки різноманітні ваші вправи? Щоб досягти успіху потрібно максимально урізноманітнювати тренування і не чекати результату через місяць.
