Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Я почала ходити в басейн. Отримала купу задоволення, хоча майже не вмію плавати. Після пологів взагалі важила 63 кг., та Слава Богу до того часу моя вага вже складає 52 кг. (Захарчику зараз 8 місяців). Думаю, що левову частку ваги мені вдалось скинути завдяки грудному вигодовуванню.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? А я вот усе боюся почати займатися, бо мені знайомі спортсмени сказали, що при ГВ не можна! Виділяється молочна кислота, яка потрапляє до молока і це для дитинки шкідливо! Хтось чув про таке?
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? все життя намагаюсь вдосконалити свою фігуру.. точніше з 12 років (в цьому віці, на протязі трьох місяців перенесла дві операції на кішківник, і набрала за пів року 22 кг!!!). перший час усе начебто було добре. пізніше почала комплексувати хоча і скинула 10кг. років з 16 стало навязаною думкою що я товста!!! перепробувала усе на світі (крім голодання, ліпосакції та голкотерапії). дало резельтати, схудла, але мязи тонусу не мали, завагітніла і знову набрала 22кг.після нарождення дитини почала розмірковано підходити до схуднення. у мене є своя програма харчування займаюсь фітнесом, плаваю!!! лікарі категорично забороняють займатись активним спортом (у мене прогресуюча вада серця)) Я ЇХ ЗВИЧАЙНО НЕ СЛУХАЮ,БО ПОЧУВАЮ СЕБЕ ЧУДОВО І МЕНІ ЗОВСІМ ВСЕОДНО ЩО ТАМ ПОКАЗУЮТЬ ЇХНІ АПАРАТИ!!!). зарах хожу в аквапарк, три зази на тиждень по 3 години. там є дуже багато різних групових занять (в мене своя програма, тому я свма вибераю на які заняття мені ходити) після фізичніх вправ трошки тренажерного залу і закінчую басейном.. + намагаюсь дотримуватись правильного харчування)). але дівчата якщо ви тілики починаєте займатись спортом наполеглево пропоную звернутись до професійного тренера, який підкаже усі тонкощі фізичних вправ!!! якщо ви просто візьмете диск, та почнете махати руками і ногами це не принесе ніякого результату!!! навіть потріно знати як правильно качати прес!!! я сама зовсім недавно дізналась багато нового, це при тому що займаюсь фітнесом з 16р!!! (а це вже 10р). якщо є питання з радістю поділюсь досвідом!!! пишіть в ПП, бо тут можу не побачити!!! ---------- Додано в 11:02 ---------- Попередній допис був написаний в 10:59 ---------- zhetskaya, ЦЕ чиста правда!!! коли я годувала грудьми у мене була особлива програма, завдякі якій цього майже не відбувалось. пошукайте в неті, можливо знайдете ---------- Додано в 11:05 ---------- Попередній допис був написаний в 11:02 ---------- zhetskaya, ЦЕ чиста правда!!! коли я годувала грудьми у мене була особлива програма, завдякі якій цього майже не відбувалось. пошукайте в неті, можливо знайдете
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? в нас є тема про грудне вигодовування вам там краще консультанти підкажуть. Але в мене займалися жінки які годували дітей і жодних проблем не виникало справа ваша, але я б цим не парадувалась. до того ж є інші заняття (той самий пілатес , а ще краще йога), якими можна займатися без ризику (або з набагато меншим).
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Вже 6 років займаюсь фітнесом 3 рази на тиждень, ходила в тренажерний зал, але більше подобається аеробіка, пілатес. Це змінило моє життя, люди, які мене багато часу не бачили, спочатку не впізнають. Зараз іноді навіть заміняю тренера, коли вона їде з міста.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? такі вправи як пілатес та йога набагато важче переносяться моїм організмом,тим більше що я чудово відчуваю свій організм і знаю як коректувати навантаження
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? я ж написала, що справа ваша, але рекламувати це не варто. Не забувайте, що форум читають інші люди. І, насправді, далеко не всі так добре розуміють, що саме їм може нашкодити.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Я займаюсь аерокікбоксингом, туди входить : аеробіка, йога, елементи кікбоксингу і гімнастика. Завжди на тренування,як на свято йду Багато вправ на прес, мязи ніг і попи....ритм і в кінці тренування релакс-йога) А кікбоксинг моє рідне, брала участь в змаганнях по ньому, гарні розтяжки мені допомагали в високоочкових ударах на рівні голови
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? я займаюсь шейпінгом 3 рази на тиждень (шейпінг-зал на Лінкольна), слідкую за харчуванням і ходжу в гори (піші походи)
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? А мені допомагає підтримувати себе в формі робота, а точніше нерви, які я на неї витрачаю, зараз навпаки думаю як би це трошки поправитись, а то взагалі похудала.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? ми тут говоримо про фізичну/спортивну форму, а не про те як схуднути. бути в формі - це не бути худою, а бути підтягнутою, гарно виглядати і себе почувати. Можна бути худою і при тому не бути в формі.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Почала робити зарядку кожного ранку. + після роботи вдома розминку по диску. Витрачаю на то хвилин 10-15...але почуваю себе бадьоріше
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Всім привіт! Я декілька років займалась шейпінгом, а зараз відвідую FIT CURVES.Взагалі я старюсь не пропускати тренування, бо за певний період форма втрачається в мене принаймі!
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Я кожного ранку роблю зарядку.Качаю прес,присідаю,махи ногами добре для сідниць,зарядку для талії,нижній прес і верхній.Вже можу сказати про прес,що результат є а нема є ще місяця.Я задоволена
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Пробувала вакуумний масаж. При поєднанні з фізичним навантаженням дає непоганий ефект, а просто сам такий масаж ну, хіба що як і інший тільки розслабляє.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? а чим там робили??банками, чи якимось більшим апаратом!!!!!!чула море позитивних відгуків!!!!!
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Одягали вакуумний костюм, під нього крем або гель відповідний. Хвилин 30-40 під різним тиском той апарат працював. Але масаж цей добре робити безпосередньо після тренування, коли м"язи вже отримали свою долю навантажень, а тоді ще масаж - ефект відчутний. Точніше можна в самому "Ріо" попитати, бо то було десь років 3 назад, а як ситуація на сьогоднішній день, не можу сказати. Можливо, щось новіше та краще вже є.
