як схуднути після пологів?..

Відповідь: як схуднути після пологів?..

Я за вагітність набрала 20 кг. Годую малого груддю, тому теж жерла як ненормальна, особливо свіжі булочки з молоком в 11 вечора. Після Різдва як зважилась, то очі чуть не вискочили і серце теж. Вирішила треба щось робити. Перестала їсти після 18 години, тільки чай зелений з молоком без цукру, нічого солодкого, мучного і жирного. Результат за місяць скинула 7 кг. Тепер вже два тиждні дотримуюсь тільки після 18 год не їсти, і меншими порціями звичайно. Вага зупинилася. Ще б 3 кг і я буду повністю задоволена!

 

Відповідь: як схуднути після пологів?..

так тримати

 

Відповідь: як схуднути після пологів?..

Я похвалюся при рості 170 см. я зараз важу 62 кг, скинула 28 кг, залишилось ще 4.
Урааааааааааааааа!!!!!!!Я нарешті собою задоволена.

 

Відповідь: як схуднути після пологів?..

поділіться секретом

 

Відповідь: як схуднути після пологів?..

Я думаю не останню роль зіграло грудне вигодовування, відмова від їжі після 5 години, не менше ніж 2 години піших прогулянок на день, заняття фітнесом, та обмеження себе в мучних виробах а також в солодкому, в молого на солодощі алергія.
Після пологів місяців 3 носила пояс для схуднення не знаю чи ін допоміг. але живота майже не має, тільки вуха з талії потрібно забрати, а це мені здається найскладніше

 

Відповідь: як схуднути після пологів?..

А ви ще годуєте груддю? Бо я після пологів відразу все скинула, а після трьох місяців годування почала поправлятись. Вже набрала 10 кг, дивитись на себе не можу. Хотіла вечором вже не їсти, але мала почала цілу ніч вставати. Подумала, що може молоко не жирне і знову почала їсти на вечір. Все стало на свої місця, але літо попереду, а я ще годую груддю...

 

Відповідь: як схуднути після пологів?..

Я схудла після родів за 6 місяців на 11 кг. Допомогло те, що я щоранку пила нахче зелений чай без цукру (взагалі відмовилася від цукру), але не дуже міцний , бо інакше його не можливо пити, відмовилась від білого хліба (їла чорний або з пшениці грубого помолу, або з висівками), менше жирної їжі і після 18.00 год. вечора їла лише фрукти і овочі. Ще знаю, що дуже добре нахче пити склянку води з соком лимона-усе перетравить і очистить кишечник за день.

 

Відповідь: як схуднути після пологів?..

Я, коли йшла родити донечку важила 101 кг.!!!!!! Після пологів, за два-три місяці мені вдалося схуднути на 25 кг!!!!! Мені допомогла (як не банально) книжка Аллана Карра "Легкий спосіб скинути зайву вагу" (до речі за його ж книгою я декілька років тому кинула палити). Тепер я себе ні в чому не обмежую і залишаюсь в формі. Просто найсмачнішою їжею для мене стали свіжі овочі і фрукти.

 

Відповідь: як схуднути після пологів?..

Під час вагітності я набрала 20 кг. Годувала грудьми до 4 міс., різко молоко пропало, що тільки я не робила. Подивилдась у зеркало і стало страшно.. вирішила узятись за себе. Читто випадко натпрпила на одному із сайтів рецепт для схудення, настій із трав, які необхідно пити натще. Супер!! Тепер я собою задоволена!! Їм усе що забажаю і вага залишається стабільною

 

Відповідь: як схуднути після пологів?..

можна рецепт?

 

Відповідь: як схуднути після пологів?..

Korona, поділіться рецептом, бо Настусі через місяць рік, а в мене ше лишніх 8 кг (16 кг. вже позаду).

 

Відповідь: як схуднути після пологів?..

вам це треба?
бачила ваші фото, гарна фігурка, параметри супер і не думайте худати
краще просто спортом займатись, пітримувати тіло в тонусі

 

Відповідь: як схуднути після пологів?..

Рецепт: 50гр. ромашки + 50гр. безсмертника + 50гр. брезових бруньок =все змішати (трави усі продаються в аптеці). З вечора запарити настій - 1 ст. л. змішаної трави + 1 л.води. Зранку натще випити 2 шклянки настою ( у проміжку 8-9 год.) і до 12 год. нічого не їсти. Протягом дня смакуєте все що завгодно, звичайно без фанатизму. У ввечері після 18 год. випиваєте ще 1 шклянку ( з однієї літри - виходить 3 шклянки)і вже нічого не їсти. І так на протязі місяця. Потім робите перерву 1-1,5 міс. ,і якщо є необхідність повторяєте ще 30 днів. Я пила два рази. Мені здається, що коли пила цю траву і їсти хотілось менше. Пробуйте на здоровя! Розкажете результат.

 

Відповідь: як схуднути після пологів?..

Лайл Макдональд-відомий американський дієтолог каже:

Вы не можете волшебным образом сжечь жир, если вы не едите меньше или не сжигаете больше калорий физическими нагрузками.

Как сжечь жир и не набрать его снова:

а. Измените ваши пищевые привычки так, чтобы вы ели меньше
б. Измените ваш образ жизни так, чтобы вы двигались больше
в. Делайте это на протяжении длительного периода времени.
г. Если вы не хотите опять набрать жир, никогда не возврашайтесь к тем пищевым привычкам, из-за которых вы его набрали. Чтобы удерживать вес на постоянном уровне, вы должны применять пункты а и б хотя бы частично.

 

Відповідь: як схуднути після пологів?..

А де таке можна придбати?

 

Відповідь: як схуднути після пологів?..

а мені допомогло схуднути напевно те, що живу на 5 поверсі і за день стільки разів вверх і вниз з верескливим грузом на руках, а ще 2 дні в тиждень робила розгрузочні дні на яблуках ( сирі і печені з сиром) +зелений чай з мелісою чи мятою... головне не накручувати себе, а просто жити і насолоджуватись життям...

 

Відповідь: як схуднути після пологів?..

Після пологів схудла на 5 кг за тиждень, коли почались перші місячні. Багато чого залежить від гормонів. Зараз стараюсь дотримуватись системи -60 і вживати здорову їжу. Готуємо на пару. Ходжу два рази в тиждень на стрип-пластику. Ефект уже є. До літа буду красунею!!!

 

Відповідь: як схуднути після пологів?..

Через три місяці після пологів похудала на 8кг без будь-яких дієт чи вправ... а ще через півроку знову почала набирати вагу, але це вже я сама винна, бо їм все підряд)))

 

Відповідь: як схуднути після пологів?..

Видно правду кажуть що після закінчення лактаційної аменореї і перших місячних відразу худнеш. Нині рано встала на вагу, було 57,6 а є 54,8.